“職場精英最怕什么?”，曾經(jīng)有人做過這樣一個有趣的職場壓力測試，調(diào)查的人群涵蓋了大部分的行業(yè)：有人最怕死亡，有人最怕生病，有人怕加班，有人怕寫程序，有人最怕失業(yè)，甚至還有人最怕懷孕。答案雖然形形色色，但幾乎都和一個詞有關(guān)，那就是—壓力?！皦毫拖褚桓√崆傧?，沒有壓力，就不會產(chǎn)生音樂。但是如果弦繃得太緊，就會斷掉。你需要將壓力控制在適當(dāng)?shù)乃僵ぉな箟毫Φ某潭饶軌蚺c你的生活相協(xié)調(diào)?！边^度、持續(xù)的壓力會導(dǎo)致員工嚴(yán)重的身心疾病，而對員工的影響更會逐步波及到企業(yè)，使員工個人和企業(yè)都蒙受巨大的損失。但我們也知道力是相互的，沒有壓力便沒有動力，適度、合理的壓力對于員工的工作，職場壓力測試對于企業(yè)的發(fā)展又是有益的，必須的。
壹點(diǎn)靈網(wǎng)站心理專家分析壓力是一個過程，一個從刺激即壓力源到反應(yīng)的動態(tài)的過程。在這一過程中，存在著多種中介因素。
在整個過程中，職場壓力測試個體的主觀評價始終起著決定性的作用。同時，許多影響壓力反應(yīng)的中介因素也正是通過影響個體對潛在壓力源的主觀知覺評價過程而發(fā)生影響作用的。從個人適應(yīng)能力的運(yùn)用程度上進(jìn)行分析，可把壓力分為過度壓力和匱乏壓力。前者是指已經(jīng)超過個體適應(yīng)的極限狀況;后者是指缺乏自我實(shí)現(xiàn)的壓力狀況。另一方面是從壓力對于個體行為的意義上去分析，一些適度的壓力可以給人以振奮，增強(qiáng)動機(jī)，有利于提高個體行為的績效，這叫做良性壓力;而那些不適當(dāng)?shù)膲毫χ粫砥茐男院蠊@叫做惡性壓力。作如此區(qū)分的目的就是設(shè)法在過度壓力和匱乏壓力間保持平衡，盡量找尋更多的良性壓力而避免惡性壓力的出現(xiàn)。
