在 這個世界上，缺愛的人比缺錢的人多。

大部分的人都不愛自己，也不知道該如何去愛別人。我們都習(xí)慣盯著自己的缺點不放、折磨自己、評判自己、忽略自己。

我們都知道我們沒辦法給別人連自己都沒有的東西：
如果我們沒有錢，我們就沒辦法給別人錢；
如果我們沒有快樂，我們就沒辦法給別人快樂；
如果我們沒有愛，我們就沒辦法給別人愛，沒辦法真正的去愛任何人。我們的愛將充滿了控制、索取、依賴。

那么，如何真正的去愛自己呢？美國著名的心靈導(dǎo)師露易絲·海告訴大家十個愛自己的方法，讓我們從生活的方方面面，開始察覺、停止一切"不愛"的行為，成為真正擁有愛和幸福的人。


1.停止自責(zé)

停止自責(zé)，不要再責(zé)怪與攻擊自己。這是最重要的。

如果我們告訴自己：自己已經(jīng)很好了，無論發(fā)生什么，我們都能輕松地改變生活。

但如果我們自責(zé)，就意味著在隱藏與傷害自己。


2.停止讓自己感到恐懼

很多人都缺乏安全感，所以我們總是喜歡嚇自己，讓處境越發(fā)惡化，把一點小事想得很嚴(yán)重，總是期待生活的最壞。

如果你發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣了在心里自我暗示不好的事，請想象美好的事物來替代它。


3.耐心呵護(hù)自己

"耐心"是個很重要的因素，當(dāng)自己的愿望不能馬上實現(xiàn)時，許多人就會覺得很痛苦。

但一切的成長與成熟都需要時間，如果我們在剛開始清理等待發(fā)芽的過程中，就因為沒有耐心等待而半途而廢，那漫長的一生，我們將什么收獲也沒有。


4.善待自己的心靈

不要因為有消極思想而厭惡自己，不必因為自己曾經(jīng)痛苦的經(jīng)歷而自責(zé)。

我們可以從這些經(jīng)歷中學(xué)習(xí)成長，呵護(hù)自己的心靈，拋棄犯錯的感覺，拋棄指責(zé)、懲罰、和所有的傷痛。


5.贊美自己

指責(zé)會摧毀內(nèi)在的靈魂， 贊美可以塑造美麗靈魂。

如果你想毀掉一個人，那么請指責(zé)他；如果你想幫助一個人，那么請夸獎他。


6.幫助自己就是愛自己

尋找能夠幫助你的朋友，你是個堅強的人，可以在需要的時候?qū)で笈笥训膸椭?
許多人總是很自信，不愿意得到別人的幫助，因為你的自尊心不愿意這樣。與其自己努力了，又因為做不好而生自己的氣，不如下次尋求一些幫助！

如果你用愛去做，你的小團(tuán)體將會長大，并像磁鐵一樣吸引人們加入。不要因為團(tuán)體擴(kuò)大后，聚會的場所不夠大而擔(dān)心，宇宙將會為你提供一切。


7.愛自己的缺點

缺點是你的一部分，在這個世界上，沒有人是完美的。

不論出現(xiàn)任何問題，我們都可以解決，當(dāng)我們認(rèn)識到這點后，就能夠找到實現(xiàn)自己理想的辦法。


8.照顧自己的身體

身體是你靈魂的棲身之地，是美妙的家園，身體的健康時刻影響著我們的生命質(zhì)量。

過量飲食、暴飲暴食也是一種拒絕自愛的表現(xiàn)。


9.從鏡子里看自己

認(rèn)真的照鏡子，通過鏡子來看自己是一個好方法。我們可以通過照鏡子找到不愛自己的原因。

如果今天有什么不如意的事，請走到鏡子面前說：“無論發(fā)生什么，我仍然愛你?！?

10.請從現(xiàn)在開始愛自己

如果你學(xué)會了愛自己，就能愛和接納別人。

當(dāng)我們改變了自己，外面的一切就都會改變了。


幫助你解決所有問題的最好辦法就是：愛自己，愛自己的一切。

當(dāng)你開始學(xué)習(xí)真正的愛自己，你生命的所有面向、所有維度，就會發(fā)生奇跡般的改變。


愛出者愛返，福往者福來，你擁有愛才能付出愛，每一份愛都會帶著更大的能量回到你的身上。

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