壹點(diǎn)靈yulin心理咨詢專家?劉宏坤

心在老公處，想著他人的溫暖

我和我老公已經(jīng)結(jié)婚4年了，我們屬于晚婚，現(xiàn)在兩人都30好幾了，也沒有要小孩。剛結(jié)婚時是因?yàn)樨澩?，現(xiàn)在是沒有心情要小孩，家長也催的很厲害?？墒俏椰F(xiàn)在越來越對我們的婚姻沒有信心，雖然我們在一起時很開心，互相也很關(guān)心照顧對方，大家也有共同語言，有時候也會互相開開無傷大雅的小玩笑。但我就是覺得沒有安全感，從小就沒有安全感。

爸爸媽媽并不十分了解我，他們確實(shí)很愛我，但是只會照顧我的生活，很少關(guān)心我的內(nèi)心，我的開心傷心生氣煩躁統(tǒng)統(tǒng)都怪我脾氣臭，從來不過問我發(fā)脾氣是什么原因，我遇到難題時從來不會幫我分析問題，只會武斷的用他們的辦法解決。爸爸年輕時脾氣很暴躁，不合心意就摔盤子摔碗。我惹他們不開心時，還會打我，最嚴(yán)重的時候踢我，我當(dāng)時就眼冒金星。所以從小我就嚴(yán)重缺乏安全感，我想我肯定是有問題的。

現(xiàn)在我還不由自主的被別的男人吸引，不是老公不好，他待我很好，但是我克制不了自己的心魔，雖然我現(xiàn)在和其他男人僅僅是普通正常的交際，絲毫沒有出軌，但我會想他，會想和他說話，想跟他待在一起。我不知道我發(fā)生了什么，我的心依然在老公這里，但我為什么會想和別的男人聊天，打情罵俏，想吸取別的男人的溫暖。誰能幫幫我？

這是一個求助者的困惑，引出一個安全感的問題。

我們來設(shè)想一個情境：

一個小女孩，很小，天真可愛，她看到別的小朋友抱著一個芭比娃娃，坐在爸爸懷里，被爸爸寵愛，滿臉得意幸福。她也想要這樣，跑回去跟爸爸要芭比，她小小的內(nèi)心里想象的畫面就是被自己的爸爸疼愛著，象剛剛看到的畫面一樣。當(dāng)回去找爸爸的時候，她不知道爸爸剛剛被老板訓(xùn)斥，心情特別不好，正想發(fā)火。小女孩纏著爸爸去買娃娃，爸爸這時完全沒有看到女兒纏著他是想要一份愛的感覺，爸爸的感覺是這個孩子太不聽話了，怎么一點(diǎn)眼色都沒有，沒看到我正煩著呢嗎？小女孩的感覺是爸爸怎么沒聽到我說話呢？繼續(xù)纏著爸爸。小女孩沒想到爸爸會突然生氣，大發(fā)脾氣，還打自己。突然被打，孩子被嚇壞了，不敢再纏著爸爸了，她感覺爸爸不會要她了，爸爸不愛她了，爸爸要拋棄她了。小女孩心里既委屈又恐懼，不知道為什么會這樣。爸爸完全不理解小女孩的愿望，這是每一個正常孩子的愿望，他不知道一個孩子小時候的這種被理解、被愛的感覺被及時地滿足了，孩子的自尊自愛自信才能得以正常發(fā)展。

這個爸爸的脾氣不好，生活中有很多事情會令他不開心，爸爸認(rèn)為我已經(jīng)把你的生活照顧得很好了，別人有的東西，爸爸都給你買了，你還要纏著我，就是這個孩子太煩了了。

小女孩真正要的東西是被爸爸理解、疼愛的感覺，卻感受到被爸爸拋棄的恐懼。

但是每當(dāng)小女孩向爸爸要求疼愛的時候，大多數(shù)時候會遭到爸爸的拒絕，甚至有時會挨打。這樣的情況在小女孩小的時候，反復(fù)上演，一再反復(fù)上演。小女孩這種被愛的愿望就會被壓抑下去，不敢再向爸爸索要，小女孩在爸爸看來，很乖巧聽話，不再煩自己了。

但是，小女孩的這種要求被愛的愿望，一直沒有被滿足，所以在一生中都會跳出來，尋求滿足，除非被真正滿足。而同時，當(dāng)這個想要被愛的愿望一跳出來，同時會跳出來另一個感覺，自己會被拒絕、被打擊、被拋棄。這種糟糕的感覺是一種情緒記憶，與身體同在，因?yàn)楫?dāng)時的小女孩還不會用語言和思維來表達(dá)自己，并不代表小女孩沒有感覺，這種恐懼的感覺被身體記憶下來。

現(xiàn)在小女孩的身體長大了，但是她想要被疼愛的感覺一直停留在那個小女孩的狀態(tài)里。

“希望找到一個愛我關(guān)心我真正理解我的人在一起，因此喜歡被男孩捧在手心里的感覺。

從小學(xué)到初中一直就有青梅竹馬的男孩子和我一起玩，喜歡我，向我表白。我熱衷于這樣感覺，但卻始終沒有穩(wěn)定的男朋友。交往的男朋友除了現(xiàn)在的老公以外，交往時間沒有超過3個月的”

她一直在尋求被愛的感覺，但僅僅停留在淺層的關(guān)系上，再深入一點(diǎn)的可能被一種感覺完全抹殺了，這就是想要被理解被愛，就會被拒絕，會被打擊，會被壓制，會被拋棄，這是一種多么可怕的感覺。身體告訴這個女孩，逃離！逃離這種記憶中特別令人恐懼的被拒絕、被拋棄的感覺。

為什么跟老公會戀愛至結(jié)婚，與老公在一起，更象童年時的一種情景再現(xiàn)。

“我和老公在一起時很開心，互相也很關(guān)心照顧對方，大家也有共同語言，他待我也很好”

“爸爸媽媽并不十分了解我，他們確實(shí)很愛我，但是只會照顧我的生活，很少關(guān)心我的內(nèi)心”

這兩句話聽起來，有多么相似。在生活上相互照顧，在一起時很開心，但沒有真正觸及內(nèi)心與靈魂。在這個層面上，與老公的婚姻狀況，似乎是原生家庭與父母關(guān)系的翻版。

而女孩真正需要、卻一直沒有被滿足的是被理解、被疼愛的感覺，沒有任何壓力、完完全全的被接納、被理解，被寵愛。

一直要，是因?yàn)橐恢睕]有被滿足。

回到安全感，女孩一直想要、強(qiáng)烈的想要被理解、被疼愛，但每當(dāng)這種愿望出來，就會伴隨著被拒絕、被打擊的痛苦情緒記憶，恐懼的情緒記憶就象把當(dāng)年在那個小女孩完全淹沒一樣，淹沒現(xiàn)在這個看似長大的女人。她會象當(dāng)年感覺到要被父親拋棄的恐懼一樣，恐懼自己在要求愛時會被拋棄。完全喪失了安全的感覺。

那么，安全感的喪失發(fā)生在童年，成年后如何重建安全感？

女孩已經(jīng)覺察到是自己缺乏安全感，令自己做出一些自己認(rèn)為不妥的事，也意識到這可能是自己童年事件造成的影響。有很好的自我覺察能力以及現(xiàn)實(shí)感知力，是非常好的一項(xiàng)個人成長的資源。

女孩可以站在當(dāng)下，去看過往的這段經(jīng)歷，與咨詢師一起解讀當(dāng)年那個小小女孩的心理，一起解讀當(dāng)年那個年輕的、還不懂得如何理解小女兒內(nèi)心世界的爸爸的心理。理解了當(dāng)年，再回到現(xiàn)實(shí)，用成年人的認(rèn)知與情感感知能力，去面對現(xiàn)在的自己，去面對現(xiàn)實(shí)中的爸爸，去理解想與別的男人打情罵俏的那個自己，慢慢把那個遺忘了的小小女孩帶回到現(xiàn)實(shí)中，讓那個小小女孩成長起來，與現(xiàn)實(shí)中的自己合二為一，讓長大的自己去驅(qū)散那個小小女孩心中的恐懼。

咨詢師在建立安全感中的作用：

借助咨詢師的力量與技術(shù)，從認(rèn)知方面促進(jìn)自己的成長；在與咨詢師的真實(shí)關(guān)系中體驗(yàn)真正的安全感，從感覺中建立安全感，促進(jìn)身體情緒記憶的轉(zhuǎn)變。

相信自己，信任咨詢師，一起找回安全感。

另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點(diǎn)靈官方微信公眾號

新注冊用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取