在公益解答的平臺(tái)上，經(jīng)?？吹竭@樣一些帖子，“我是不是得了抑郁癥？我發(fā)現(xiàn)自己的一些情況和抑郁癥很像，心情特別不好，什么都不想干，怎么辦？”“做了一個(gè)測(cè)試，量表分?jǐn)?shù)特別低，我是不是很嚴(yán)重，怎么辦？”等等。

　　其實(shí)，大部分朋友的情況并沒有我們想象的那么嚴(yán)重。也許只是覺得心中苦悶無處排解，急切的想找一個(gè)突破口，而身邊缺少專業(yè)人士的陪伴，會(huì)讓我們把自己的問題想的很嚴(yán)重，當(dāng)我們給自己貼上這種標(biāo)簽之后，一旦心情不好，或者是遭遇痛苦，就會(huì)使自己在自己挖的洞中越陷越深，而這種情況就讓我們更加的相信自己得了抑郁癥，使自己不斷的陷入惡性循環(huán)中。

　　導(dǎo)致抑郁癥的原因有以下幾個(gè)方便：

　　1、遺傳因素：如果家族中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患抑郁癥的幾率較高，這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。

　　2、性格和人格因素。悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過分煩惱或者感覺幾乎無法控制生活事件的人較容易發(fā)生抑郁癥。

　　3、軀體疾病因素。許多軀體疾病和狀況，如中風(fēng)、心臟病發(fā)作、癌癥、慢性疼痛、糖尿病、激素紊亂和晚期疾病，往往可以導(dǎo)致抑郁癥。

　　4、生物化學(xué)因素：證據(jù)表明，腦內(nèi)生化物質(zhì)的紊亂是抑郁癥發(fā)病的重要因素?，F(xiàn)在已知，抑郁癥患者腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了紊亂；抑郁癥患者的睡眠模式與正常人截然不同。另外，特定的藥物能導(dǎo)致或加重抑郁癥，有些激素具有改變情緒的作用。

　　5、心理和社會(huì)因素。首次發(fā)病的抑郁癥病人的半數(shù)以上可發(fā)現(xiàn)有心理和社會(huì)因素，但其中有很多講究，抑郁性神經(jīng)癥和反應(yīng)性抑郁癥的發(fā)病都無例外地有心理和社會(huì)因素存在，尤以后者為明顯，沒有精神刺激何來反應(yīng)。

　　一些朋友往往只是輕度的抑郁，但并不等同于抑郁癥。我們常常把自己往抑郁癥上靠，也許因?yàn)槭菨撘庾R(shí)中渴望得到更多的關(guān)注，通過讓自己“生病”這樣的理由，來得到周圍人的關(guān)注，給自己一些安慰。

　　也有一些朋友，通過一些途徑得知抑郁癥的嚴(yán)重性，當(dāng)自己心情低落時(shí)，就在專業(yè)的平臺(tái)上找測(cè)試來做一做，看到分?jǐn)?shù)過低就擔(dān)驚受怕，懷疑自己是否得了抑郁癥。而這種擔(dān)心往往使自己陷入了自我懷疑中，形成惡性循環(huán)，給自身帶來很大的困擾。其實(shí)抑郁癥的診斷，并不能單單靠一個(gè)量表就能定性的，要靠專業(yè)的人士根據(jù)臨床表現(xiàn)和量表結(jié)果相結(jié)合來確診。

　　大部分的情緒低落和內(nèi)心的苦悶，往往經(jīng)過專業(yè)咨詢師的疏導(dǎo)就可得到緩解，希望大家不要給自己過多的壓力，輕易給自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽。一旦經(jīng)醫(yī)生確診為抑郁癥，也希望到正規(guī)的醫(yī)院卻治療。

　　擁有健康陽光的心態(tài)是我們每個(gè)人所渴求的，因?yàn)闀?huì)讓我們對(duì)生活充滿了期待，有繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力，看到更美好的風(fēng)景。如果你現(xiàn)在被一些情緒困擾著，歡迎和我聯(lián)系，很愿意陪你聊一聊。

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