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作者：呂巧玉 2018-02-26 5378次閱讀 28個贊
結婚后，戀愛時期的甜蜜消失了，兩個人從婚前對共同生活的憧憬，變成了婚姻里的柴米油鹽，理想終于墜落到現(xiàn)實中，這時常常雙方都感覺痛苦，但是又覺得自己沒有錯，錯都在對方，據(jù)統(tǒng)計，婚后第一年是離婚率最高的階段，因此如何讓雙方在婚姻里感受到幸福，能夠執(zhí)子之手，與子偕老呢？
一、降低期望值
婚姻里的伴侶，常常想改變對方，希望對方變成自己理想的伴侶來滿足自己，于是兩個人就會產(chǎn)生矛盾和不滿，認為自己選錯了人，后悔當初走進婚姻，甚至產(chǎn)生離婚的念頭。
事實上，幸福有著共同的特征，不幸同樣也有其固有的模式。越是幸福的人，在親密關系中對另一半的要求和期待也越低。幸福的人懂得接納自己、愛自己，所以自身就可以獲得滿足，而無需索取別人的愛來填充自己的缺口。當自己心中有愛，愛滿自溢，也就能夠更好地愛別人而不期待別人的回報。因此，如果夫妻雙方都能著眼于自身修養(yǎng)的提升，不期待別人為自己付出，但是在別人主動付出時，能夠敏銳地感知并知恩圖報，讓別人的付出體現(xiàn)出相應的價值，愛就能在彼此之間流動，關系也能更加親密。
二、學會愛自己
懂得愛自己的人，才能更好地愛別人。有充分自我價值感的人，會有充實的精神生活，和健康的生活方式，能夠從自己的生活和事業(yè)中得到自己的價值感，而不需要從別人那里獲得。他們會接納現(xiàn)實中的自己，愛自己本來的樣子，也就不會過多地尋求外界環(huán)境及他人的反饋，無需從外界不斷索取愛來肯定自身的價值，也就不會給身邊的人帶來重重壓力。如此有效地為親密關系減壓，讓美好的感情在輕松愉悅的氛圍中長存。
三、懂得感恩
兩個人從戀愛到婚姻，從開始會對對方的付出感到驚喜，到后來覺得一切理所當然，甚至感覺不夠，想要更多。我們往往忘記了，親密關系中的雙方?jīng)]有血緣關系，彼此互不相欠，對于別人的付出要心存感恩，因為對方并沒有付出的義務和責任。更不能強行要求對方為自己付出，或者將別人的付出當作是理所當然。生活中經(jīng)常聽到有些女生掛在嘴邊的話：誰讓他是我男朋友呢，是我男朋友就應該……認為作為愛人就有義務為自己花錢、買禮物、無條件陪伴自己、照顧自己、包容自己。其實，世上根本沒有什么應該，別人不給是理所當然，別人給了就是情分，需要感恩和報答。
只有秉承感恩之心，在接受別人的恩惠之后心存感激并回報別人的恩情，才會讓別人感到付出的價值，下一次仍然想要為你付出。如果不斷地向別人索取愛，索取價值，得到之后卻認為是別人應該做的，而得不到就站在道德高度批判對方。如此一來，相信沒有人會心甘情愿為你付出，或者即使在你央求之下為你付出，也是需要回報的。
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