壹點(diǎn)靈wenzhou心理咨詢專家 ?劉海艷

　　你們是否有這樣的經(jīng)歷?當(dāng)你經(jīng)歷總總痛苦磨難，你放過了所有人，學(xué)會了不怨恨別人，不抱怨天地，然而有一個人你卻始終無法原諒，不肯放過——那個人就是你自己。你討厭自己不如別人，你恨自己做了錯誤的選擇，你嫌棄自己長得不出眾又沒有才華……一次次，你在心理責(zé)怪著自己，一次次將自己推進(jìn)冰冷無助的境地。

　　現(xiàn)在是時候放過自己了。放過自己，迎回美好!

　　從今天開始，我放過我自己，于是我不再擔(dān)憂，不再害怕。我知道我擔(dān)憂和害怕的都不存在，那是虛假的，那是我自己設(shè)想出來的，這些擔(dān)憂和害怕不會讓我感覺良好，只會拿走我的力量，讓我不敢前進(jìn)。我認(rèn)真的過著每一天，在工作和生活中升華靈魂。我越是踏實(shí)生活，內(nèi)心越是平靜和安心。

　　從今天開始，我放過我自己，于是我心中不再自責(zé)，不再怨恨。無論發(fā)生過什么，那都是一定、必然會發(fā)生的，即使不那么沒好，它依然有存在的意義。我擁抱自己，用愛和理解，來看這個世界的人和事。原來，我的世界由我心創(chuàng)造，當(dāng)我以消極的眼光去看到人和事，我只能看到自己與別人的不好，只能看到天不隨我意，而當(dāng)我以欣賞美好的眼光去看世界的時候，似乎一切都是那么美好、和諧。

　　從今天開始我，放過我自己，于是我不再抗拒，也不用排斥。我允許一切自然的發(fā)生，允許別人進(jìn)入我的生命，也允許別人走出我的生命，允許美好的進(jìn)入，也不排斥不好的偶爾來串門子。當(dāng)我越是允許，我就不用在拉扯上耗費(fèi)能量，也就越輕松自在。生活似乎變成非常意思的事情，我對未知充滿著好奇，想要嘗試各種新鮮事物。我?；丶铱赐L輩，多聽聽他們訴說他們的故事;我多結(jié)交朋友，用真心換真心，豐富自己的生活;我多出去走走，看看外面的世界，也親近自然進(jìn)化身心;我享受我的工作，在工作中實(shí)現(xiàn)自我，提升自己并分享智慧;我學(xué)習(xí)愛，允許愛進(jìn)來，也把愛送出去。

　　從今天開始，我放過我自己，于是我不再攻擊，不再批判。我承認(rèn)自己也有情緒，也會不開心，并學(xué)著真實(shí)表達(dá)。當(dāng)我開始做真實(shí)的自己，真實(shí)表達(dá)自己的感受，我發(fā)現(xiàn)這更把我的真實(shí)傳遞給他人，別人也會回饋我于真實(shí)，我不再覺得沒人理解我，也不用再花心思去猜測別人。當(dāng)我這樣做的時候，我感覺到內(nèi)在越來越柔軟、平衡，我平衡了自我的關(guān)系，也和諧了與他人之間的關(guān)系。

　　從今天開始，我放過我自己，于是不再想著證明、解釋。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我還想去解釋和證明的時候，其實(shí)是因?yàn)樽约阂膊幌嘈抛约?，我若信我，又何須證明?做真實(shí)的自己，不用對別人解釋和證明什么，我想要做的事情，我會以我的方式和步調(diào)去完成。我理解，我懂，夠了。

　　從今天開始，我放過我自己，于是我不再執(zhí)著，不再堅持非這樣不可、非那樣不可。在我生命里遇到的所有的人事物，都是緣分安排，上天注定，他們是不會無緣無故出現(xiàn)的。允許一切如是，一切的存在和發(fā)生夠該被尊重，當(dāng)我允許他們按照他們本來面目發(fā)生時，我不再需要消耗能量去拉扯，越是能放下，我越是能輕松自在。

　　從今天開始，我愿意放下自責(zé)愧疚，我愿意擁抱自己。世界有看不完的美景，生活處處都是不可思議的事情，我還有很多事情沒嘗試。從今天開始，跟著感覺走，愛自己，享受生活!

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