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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
作者：張功和 2017-12-14 2706次閱讀 0個贊
越來越多的負面新聞提醒我們，
世界是艱難的。
在艱難的世界里，
感謝你我仍堅持
做自己，
雖身未動，
心已動。
在這個寒冬，我們推出
本心療法創(chuàng)始人張功和
講訴《做回真正的自己》的故事，
帶領(lǐng)大家一同感受
身心同在路上的美好。
本心療法基本理念
01
老板認可我的方案很重要。
——我需要得到老板的認可。
做事情要細心、細心再細心。
——一定可以做得更完美。
本心療法認為，心理問題的根源在于個人在社會化的過程中，對生命經(jīng)歷的解讀、接受教育（特別是家庭教育），自我學習、接受他人的影響等而產(chǎn)生并執(zhí)著的某些觀念和想法。譬如因為追求個人價值的實現(xiàn)，獲取社會認同等原因而產(chǎn)生的自卑感、不夠完美、沒用沒能力沒價值等一系列想法。
02
想法和觀念象強力膠一樣緊緊束縛我們的頭腦，形成了我們的核心信念。而在我們執(zhí)著于各種各樣的外界想法和觀念，不斷用這些觀念去判斷自己和別人的時候，一方面我們產(chǎn)生了很多欲望，同時也造成人際關(guān)系的緊張。
03
更為可怕的是這些固化的想法和觀念促使我們在某些情境中不由自主地產(chǎn)生各種情緒，甚至導致更加荒謬的行為，如因為過度恐懼而出現(xiàn)強迫性行為、為了宣泄憤怒而打人、發(fā)脾氣、傷害自己或者閉門不出，也可能過多壓抑負面情緒、無法集中注意力、記憶力下降，或者由于過于壓抑想法和情緒而變得木訥、呆滯。
04
當這些引發(fā)情緒的想法積累越來越多，情緒發(fā)生的時間越來越長，就會產(chǎn)生一般的心理問題，嚴重的進一步發(fā)展為心理疾病。
05
我們最初選擇這些觀念和想法，往往和我們最初的一些痛苦的生命體驗連結(jié)在一起的，出于人“趨利避害”的本性，為了避免痛苦而主動或無意作出的選擇。而最戲劇性的是，日后也正是因為這些想法和觀念，使得我們困在自己的大腦當中，帶來連綿不斷的痛苦。
天冷別怕有我在
☆我是張功和
國家二級心理咨詢師、我在廣州
☆我擅長以下領(lǐng)域
神經(jīng)癥類、個人成長、人際關(guān)系
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