在愛情的世界里我們憧憬，我們夢想，我們迷茫，我們奮斗，我們跌倒，我們受傷，我們憤恨，我們恐懼，于是，我們有了各自的人生模樣，有了彼此的信念觀點(diǎn)。愛情就是我們?nèi)松幸槐局陵P(guān)重要的教科書，修復(fù)了多少學(xué)分？是否及格？是否優(yōu)良？評判都在每個人的內(nèi)心。我的情感跌蕩起伏，曾經(jīng)風(fēng)和日麗，也曾狂風(fēng)暴雨，而如今我已經(jīng)能未雨綢繆，靜享每一個黎明和黑夜。 ? ?

一、親密關(guān)系中覺察我們的投射，學(xué)會獨(dú)立

在茫茫人海中我們會遇見，選擇那個人和我們走入婚姻，我們總是覺得是那般神秘和浪漫，似乎是上天的安排，命運(yùn)的旨意，心理學(xué)告訴我們，這些個意外，恰巧，原來并不是那么隨機(jī)和簡單，我們之所以會對那個人的音容笑貌那般有感覺，其實(shí)在我們幼年時(shí)，在我們經(jīng)歷中已經(jīng)寫下了密碼和原因，對異性父母的那份深深的眷戀，對幼年時(shí)未被滿足的需求的渴盼，我們在那個人的身上看到有可能會被療愈的可能，于是我們會被潛意識驅(qū)使，去接近他，去愛戀他，去吸引他。

但終究他不是那個童年時(shí)的父母，他不是我們曾經(jīng)那個沒有滿足我們需求的人，他無法完全承擔(dān)起給予我們的人，當(dāng)我們覺察到我們內(nèi)心那份強(qiáng)烈的渴求，明白他不該為此全部負(fù)荷，從而勇敢地?fù)?dān)負(fù)起自己情緒的責(zé)任，填補(bǔ)自己的需求，我們便承擔(dān)起了自己的生命，當(dāng)我和他都能各自擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任，我們便一身輕松，只清澈地享受彼此的愛情和陪伴，兩個獨(dú)立的生命如何不會喜悅和自由？那份連接兩個獨(dú)立生命的情愛又如何不會溫暖和綿長？

二、親密關(guān)系中懂得動力的關(guān)系，學(xué)會理解

人們總是說：相戀容易，相處難。當(dāng)推動兩個異性生命融合的荷爾蒙逐漸減少，相處便成為了考驗(yàn)我們的利刃，我們總是要面對生活中那么多的瑣碎和平常，當(dāng)不斷有壓力，有困難，有詆毀，有猜忌不時(shí)出沒時(shí)，我們有了很多的情緒和傷痛，在種種的肢體語言和口頭語言中，在語言背后的情緒中，在情緒中的緣由中，我們是否能夠了解到對方的需求？對方真正的表達(dá)？

當(dāng)我們的內(nèi)心渴望未被滿足和看到，我們一定會有行動上的努力。老公很久沒有和我一起單獨(dú)相處了，我會感覺到?jīng)]有被重視和關(guān)注的失落，壓抑久了，我就會和他發(fā)生爭吵，可能抱怨他在家的時(shí)間太少，可能會說他這個沒做好，那個沒做好，可就是不愿意開口直抒胸意：我需要你更多的關(guān)愛。

當(dāng)了解了我自己的行動和需求，我就會更好地去理解對方，懂得他的苦惱和需求，在沖突中去覺察他沒有滿足的需求是什么？他為什么會這樣？他真正想要告訴我的是什么？

因?yàn)槔斫猓艜卸?，才會有接納，才會有愛。

三、親密關(guān)系中學(xué)會因果的規(guī)則，學(xué)會行動

在親密關(guān)系里就如播撒種子：要得到就得付出，日積月累才會有更多的收獲，未做不得，已做不失，要想不斷得，就要不斷給。

這些原則用在親密關(guān)系中，讓我們更幸福，更富足。當(dāng)我要得到對方的認(rèn)可，欣賞，我在先去發(fā)現(xiàn)對方的好，從內(nèi)心中去稱贊他；當(dāng)我在改變對他曾經(jīng)不好的態(tài)度時(shí)，短時(shí)間里不奢望他的改變，只管自己的付出；當(dāng)我想他能好好地珍惜我，好好地陪伴我，我要想如何才能讓他感覺到愛和支持，如何讓他感受到真誠和美好。

永遠(yuǎn)不要奢望不勞而獲，永遠(yuǎn)不要期待占小便宜。小聰明只會在短時(shí)間內(nèi)有效，愛情中我們期待的是長情的陪伴和深沉的愛戀。

☆我是張斌

國家二級心理咨詢師、我在株洲

☆我擅長以下領(lǐng)域

戀愛情感、婚姻家庭

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