姚輝

1、婚姻中，哪些方面讓你束手無(wú)策？

2、你有沒(méi)有想放棄婚姻？結(jié)果怎么樣？

我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人講，我這一生最好的時(shí)光都給你了，但是我得到了什么？什么都沒(méi)有。

當(dāng)有人說(shuō)這句話的時(shí)候就表示，這段關(guān)系已經(jīng)因?yàn)椴粩嗟臓奚鵀l臨崩潰的邊緣。

這種心態(tài)就是作者所提出的“受害者牢籠”。他強(qiáng)調(diào)，超過(guò)半數(shù)的婚姻死亡，都是因?yàn)檫@個(gè)“受害者牢籠”所導(dǎo)致。

所以，在“內(nèi)省”階段，我們必須去審視這些困境本身，繼而才能破除這種困境。

這個(gè)部分幾乎可以看做是婚姻中最核心的部分，是解決婚姻問(wèn)題的最重要的一步。

到底是哪些困境呢？

01 左右為難的煎熬

有一個(gè)女士說(shuō)她想離婚，因?yàn)檎煞蛴辛送庥鼍拖腚x婚，那朋友勸她說(shuō)那就離婚唄，她說(shuō)不能離，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)濟(jì)收入。離婚的話，生活就變得很糟糕，對(duì)吧？

那朋友說(shuō)那就湊合過(guò)唄。女士又回答，那也不行，實(shí)在受不了丈夫外面有人。

人生就的確有太多事情讓我們左右為難，深陷其中，很難處理。

這時(shí)候作者的建議是：你要跟隨真理，就是你靜下來(lái)好好地想想自己的內(nèi)心到底需要的是什么。

這個(gè)時(shí)候這位女士需要想，我真正需要的是這個(gè)家？還是那個(gè)人？還是這個(gè)家產(chǎn)？又或是離婚后屬于自己的生活？

如果想明白了，離婚這件事本身，就不那么可怕了。

《北京遇上西雅圖》里，湯唯最后選擇了離婚，她反而覺(jué)得自己的潛能被調(diào)動(dòng)出來(lái)了，找到自己真正內(nèi)心的自由。

這就是一個(gè)跟隨真理抉擇的過(guò)程。其核心是，不要被外界煎熬，而要觀察自己的內(nèi)心。

02?對(duì)原生家庭的死忠

很多人做事情，唯一的指標(biāo)是家里的要求。家是指父母那個(gè)原始家庭。

比如很多人在北上廣這樣的大城市干的挺好的，突然說(shuō)家里人非要讓我去考公務(wù)員。

家里人讓回去，那肯定就回去了。他根本不知道自己要什么，家人要什么就什么。

一旦太過(guò)忠于原生家庭，結(jié)婚以后的關(guān)系就會(huì)有很多的危機(jī)。

比如很多人會(huì)說(shuō)，如果我老婆跟我家里人發(fā)生矛盾的話，我一定會(huì)站在我父母那邊。

無(wú)論是父母還是哥哥姐姐，他認(rèn)為都比老婆重要，你就發(fā)現(xiàn)你永遠(yuǎn)擺脫不了你原生家庭的種種困擾，而且所有原生家庭當(dāng)中的壞習(xí)慣都會(huì)一步一步的遺傳到你的身上。

03 犧牲者心態(tài)

同樣在廚房里面洗碗的兩個(gè)人。

其中一個(gè)人開(kāi)開(kāi)心心地在這邊刷碗，他覺(jué)得刷碗是一種享受，刷碗是為這個(gè)家庭，為了我愛(ài)的人。所以為他洗碗是一件很開(kāi)心的事兒。

但另一個(gè)人就不那么想了，覺(jué)得自己為家里付出太多，自己永遠(yuǎn)是最勞苦功高的人。這個(gè)就是犧牲者的心態(tài)。

有許多為這個(gè)家庭操勞一生的媽媽，都會(huì)有這個(gè)心態(tài)。

犧牲者心態(tài)的最大問(wèn)題是，當(dāng)一個(gè)人有著特別強(qiáng)烈的犧牲者心態(tài)的時(shí)候，他的身邊一定會(huì)出現(xiàn)一個(gè)放縱者。

因?yàn)閹缀踉谧黾彝ッ恳患虑榈臅r(shí)候。一定有一個(gè)人心安理得地認(rèn)為這一切都是應(yīng)得的。

這個(gè)人很可能就是被驕縱的兒子，也可能是從不做家務(wù)的丈夫。

但是我們需要要知道，沒(méi)有人必須成為犧牲者。如果你的妻子是這個(gè)角色，請(qǐng)改變這個(gè)局面，因?yàn)檫@會(huì)帶來(lái)無(wú)休止的家庭矛盾。

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04 依附心態(tài)

依附心態(tài)就是，覺(jué)得沒(méi)有他我就不行，沒(méi)有她我活不了。

甚至很多家長(zhǎng)依附孩子，一切委曲求全，只要他有所成就，就什么都好。

我們身邊有很多這樣長(zhǎng)大的孩子，考試成績(jī)?cè)愀?，父母就送出?guó)。找不到工作，就拿出家里的積蓄去個(gè)關(guān)系找份工作。買房是父母買，生了孩子也是父母帶。

這個(gè)就是放縱者出現(xiàn)了，許多父母就愿意做犧牲者。很多是因?yàn)楦改笇?duì)孩子是有著強(qiáng)烈的依附關(guān)系，他會(huì)覺(jué)得我的一切都在他們身上，我的生活不重要，我的重要的就是讓他們過(guò)上好的生活就可以了。

這種依附的關(guān)系對(duì)雙方都是很大的傷害。

孩子很可能也覺(jué)得非常的痛苦，只是他在外在的行為上他已經(jīng)被依附慣了。他沒(méi)有什么人生選擇，不敢去做自己想做的事情。

長(zhǎng)期有依附心態(tài)，他對(duì)自己的評(píng)價(jià)也是很低的，一般來(lái)說(shuō)，他也不善于處理婚姻關(guān)系。

05 投射

當(dāng)我們?cè)谂u(píng)別人的時(shí)候，你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)的那些特質(zhì)都是你自己最具備的。這是投射。

我們對(duì)別人最不滿意的地方，可能恰恰是我們需求最旺盛的地方。這是我們對(duì)自己也同樣不滿意的地方，我們才會(huì)大力地去批評(píng)別人。

所以我們對(duì)整個(gè)世界的不滿，甚至都是我們內(nèi)心，投射的一種表現(xiàn)。

簡(jiǎn)單點(diǎn)講就是仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，一千個(gè)觀眾當(dāng)中有一千個(gè)哈姆雷特，也是這個(gè)道理。

就是因?yàn)槲覀儼炎约簝?nèi)心當(dāng)中的這個(gè)不滿足感，缺乏這種需求投射在外人的身上。

所以看起來(lái)是你對(duì)配偶不滿，其實(shí)就是對(duì)你自己不滿。

06 家庭當(dāng)中的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系

典型的例子就是，整天問(wèn)孩子：你更愛(ài)誰(shuí)呢？

夫妻之間存在著明顯的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，就是覺(jué)得對(duì)方，孩子好像更喜歡對(duì)方，內(nèi)心就不舒服。

或者讓我覺(jué)得對(duì)方的事業(yè)發(fā)展得比自己更快，然后內(nèi)心也會(huì)不舒服。

他們倆之間是競(jìng)爭(zhēng)的，并不是互相以對(duì)方為榮，互相感同身受地隨喜對(duì)方的成就。

或者是，孩子更愛(ài)對(duì)方，自己也會(huì)覺(jué)得很開(kāi)心，因?yàn)槲覀円患胰说膼?ài)是在不斷增加等等。

所以，競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系會(huì)成為一個(gè)牢籠。

07 死亡的誘惑

死亡的誘惑并不一定是指生命的終結(jié)，而是指對(duì)感情或婚姻的輕易放棄。

有大量的婚姻關(guān)系走到最后，其中一方都會(huì)陷入絕望，都會(huì)覺(jué)得說(shuō)這輩子，就毀在這個(gè)人手上，然后破罐子破摔。

這無(wú)疑和一個(gè)人放棄生命是一樣的，一旦有了這種極度悲觀的念頭，后果不堪設(shè)想。

☆我是姚輝

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、我在寶雞

☆我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域

關(guān)系修復(fù)、成長(zhǎng)煩惱、情感修復(fù)

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