壹點(diǎn)靈jinzhong心理咨詢專家 楊飛燕

自體心理學(xué)課程中大家討論到自體客體是自體形成的一部分，有感而發(fā)，想說說以自體的理論下，現(xiàn)在的我和我的過去的關(guān)系，以及我現(xiàn)在狀態(tài)的重現(xiàn)。

兒時(shí)交由奶奶照看，六歲時(shí)回到媽媽身邊，并當(dāng)了她班里的學(xué)生，媽媽對我的要求很多，并且方式比較簡單粗暴，往往事情的最終結(jié)果都是我被打而告終。

課上有伙伴們一直問，自體關(guān)系中如果孩子被不洽當(dāng)?shù)膶Υ?，現(xiàn)實(shí)生活中是怎樣的一個(gè)情況，在這個(gè)問題上關(guān)于我自已的還是十分清晰的。

最近我參加了一個(gè)羽毛球賽，其中有幾個(gè)常玩球的對手都參加，比賽進(jìn)行前，我總覺得我是這幾個(gè)人里最強(qiáng)的一個(gè)，但是同時(shí)我也怕輸，比賽第一輪就遇到硬手，結(jié)果我落敗。這個(gè)時(shí)候我明白了，心里那個(gè)一直認(rèn)為我是最強(qiáng)的那個(gè)聲音是我的自大，比賽前我認(rèn)為我是完美的，也是球技最厲害的，我可以戰(zhàn)勝她們的，拿第一，現(xiàn)實(shí)讓我看到我其實(shí)不是最強(qiáng)的，重新體會我不是最強(qiáng)的這個(gè)過程，并接納這個(gè)事實(shí)。還有比賽前的狀態(tài)自認(rèn)為是輸不起，不能接受別人比我更厲害。這次和我最嫉妒的女對手還是同組，要一起打團(tuán)體賽，單打落敗以后，很明顯她是第一主力，很自然團(tuán)體賽她場場都上，這時(shí)嫉妒就是個(gè)小孩子一樣沖動(dòng)，藏都藏不住，并告訴領(lǐng)隊(duì)說團(tuán)體很重要希望派所有男同志上，此刻我是不希望她再繼續(xù)上場的。這個(gè)嫉妒，沖動(dòng)的過程，直到我和領(lǐng)隊(duì)說出口后才意識到，這樣做顯得我太小氣了，于是蒼惶躲避，離開隊(duì)伍去觀看其他隊(duì)的比賽，直到稍微平靜后才歸隊(duì)。這一刻我像個(gè)孩子一樣，接受不了她比我強(qiáng)，這一刻我的感覺是我是不好的，自己被她比下去了，這就意味著我是不被別人喜歡的。

比賽后段，我全程投入到看球友們比賽的過程中，隨著他們的得分而吶喊叫好，也為他們的丟分而緊張，這種興奮和緊張比我自己比賽更興奮也很強(qiáng)烈。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)，在我眼里不論他們誰輸誰贏我都能接受，尤其是對輸?shù)倪@方，我并沒有覺得他們是不比別人強(qiáng)的，也并未小看他們，也并沒有不喜歡他們，反而覺得很尊敬落敗的一方。團(tuán)體賽最后一場印象很深，我們團(tuán)隊(duì)的男單第三，對團(tuán)委隊(duì)的男單第二，雙方水平實(shí)力相當(dāng)，就看發(fā)揮，最終我們隊(duì)的第三戰(zhàn)勝了第二，為團(tuán)隊(duì)取得寶貴的一分，我們最終團(tuán)體第一。

這兩天那個(gè)第二的小伙（他叫小法）場上的身影一直浮現(xiàn)在我的腦海里，在比賽過程中小法認(rèn)識到了自己的緊張，一直用換球、擦汗、吶喊為自己打氣等等方式來調(diào)節(jié)，最終還是因?yàn)?a >壓力大而落敗，我想最后他想的也是“我不能輸吧，這么多人都看著我，寄于我希望，何況單打他還是輸給我的，我一定能贏”。

這個(gè)過程給我的啟示是，就算是小法不是團(tuán)隊(duì)第一主力，但他同樣肩付了一場重要的關(guān)鍵局的比賽，我們不是最強(qiáng)，但一樣有自己的價(jià)值，這并不意味著我們是不好的，反而是值得驕傲的，其實(shí)我的內(nèi)心是站在小法這一邊的，因?yàn)樵诒荣愲m然輸了，但是過程中他一直在努力的調(diào)整。這樣的過程我想這就是鏡映吧，通過別人看我自己，原來我一直在通過做事也好，人也好，來不停的證明我是好的，之所以這樣就是因?yàn)樾r(shí)候自己從沒有被認(rèn)可過，也沒有被賞識過，我是不被媽媽喜歡的孩子，如果她喜歡我，她就不會一次又一次的打我了?，F(xiàn)在成年了，還是要不停的通過別人的眼光來證實(shí)自己的價(jià)值，來尋找這種我還是很好的感覺，當(dāng)發(fā)現(xiàn)我不如別人的時(shí)候，心里滿是挫敗，似乎事實(shí)一次又一次證明我是不好的，而我一次一次的想要證明給別人看是好的?；仡櫿麄€(gè)比賽，重新看到我的每一個(gè)細(xì)微的感覺，是我自體重新發(fā)展的過程，別人強(qiáng)不代表我就不好，就像這個(gè)比賽的過程一樣，我真心祝賀我心里的女對手，同是也是我的隊(duì)友，我可以接受她是好的，同時(shí)我也肯定我自己，那就是我也是不錯(cuò)的。

而這些我不太愿意表達(dá)，因?yàn)榭吹阶约汉⒆拥囊幻?，會讓我覺得很丟人，很羞恥（夸大受損）。這種羞恥感也來自于我小時(shí)候的養(yǎng)育環(huán)境，小時(shí)候我不僅被媽媽打，還被媽媽的同行，被那些老師們打，從這眾多的關(guān)系里，我不如人的一面是不被接受的，他們用打我的方式想讓我變得很強(qiáng)，他們用打我的方式來表示“愛我”，而在一次又一次被打面前，我體驗(yàn)到的就是憤怒、無能和羞恥。看到我的脆弱的同時(shí)，也覺得很羞恥，不愿去接受自己現(xiàn)在像孩子一樣的狀態(tài)，所以大多第一反應(yīng)還是逃避。

現(xiàn)在的我屬于自體重建的時(shí)候，看到了以前的模式，但是也很難打破，強(qiáng)迫性重復(fù)的事情還是一次次的發(fā)生，而我自己也面臨著一次又一次的沖擊。同時(shí)也看到了其它伙伴們的很低的自我評價(jià)，而我們現(xiàn)在之所以有這樣的體驗(yàn)，是因?yàn)槲覀兒玫淖泽w功能關(guān)閉了，在和養(yǎng)育者的互動(dòng)中，我們不知道如何成為更好的自己，也不知道自己的價(jià)值，在重建的過程中才一點(diǎn)一點(diǎn)尋找自己是很好的感覺，重新認(rèn)可我們自己。

☆我是楊飛燕

國家二級心理咨詢師、我在晉中

☆我擅長以下領(lǐng)域

婚姻情感、青春期叛逆、個(gè)人成長

另因創(chuàng)作需要，個(gè)別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個(gè)人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點(diǎn)靈官方微信公眾號

新注冊用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取