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作者：李洋 2017-10-12 2528次閱讀 8個(gè)贊
在后現(xiàn)代心理咨詢與療法中，有一個(gè)叫作“內(nèi)在小孩”的概念和技術(shù)，如今正越來(lái)越被現(xiàn)代人，和對(duì)身心靈成長(zhǎng)感興趣的愛(ài)好者接受和運(yùn)用。尤其是近幾年來(lái)西歐和臺(tái)灣導(dǎo)師帶領(lǐng)的“療愈內(nèi)在小孩”課程，其中就有大家熟知的，后現(xiàn)代療法之父楊明磊的內(nèi)在小孩工作坊，和心靈作家張德芬的內(nèi)在空間等。
“內(nèi)在小孩”，又稱“內(nèi)心孩童”，不同學(xué)派的解釋會(huì)稍有不同，今天我特別想跟伙伴們分享的是，克里希那南達(dá)夫婦的《擁抱你的內(nèi)在小孩》中的隱喻。大家可能聽(tīng)過(guò)“內(nèi)在小孩”是指我們受傷的情緒空間，而最能真切描述這個(gè)空間的是，想象你正看著一個(gè)飽受驚嚇的小孩
其實(shí)在內(nèi)心深處，我們每個(gè)人都帶著一個(gè)這樣的小孩：有著深深的恐懼和不安，請(qǐng)你想象這樣一個(gè)空間，身為孩子的空間或去感受被驚嚇孩子的能量
為什么我們要想象或創(chuàng)設(shè)這個(gè)“內(nèi)在小孩”的空間呢？？？
☆“內(nèi)在小孩”幫助我們傾聽(tīng)內(nèi)在世界，聆聽(tīng)內(nèi)在的聲音，可能是深受驚嚇，傷害，無(wú)知，敏感脆弱，又不會(huì)保護(hù)自己的內(nèi)心深處；
☆“內(nèi)在小孩”也是意識(shí)整體的一部分，她直接碰觸創(chuàng)傷，“事情好像就在眼前或剛發(fā)生不久似的”；
☆“內(nèi)在小孩”幫助我們重新看待和感受情緒，原來(lái)還把她藏的好好的，不敢現(xiàn)身，因怕自己再次受傷；
☆看見(jiàn)或想象我們內(nèi)在住著一個(gè)受傷的小孩時(shí)，可以反映我們內(nèi)在真實(shí)的面向，當(dāng)感覺(jué)我們身體的恐懼時(shí)就更容易些；
☆最后也是最重要的，“內(nèi)在小孩”這個(gè)隱喻，可以讓我們和自己的深層情緒保持一段距離。就像是我們和恐懼保持一小段距離時(shí)，不僅可以去感受她，還可以得到療愈。
在我的個(gè)人體驗(yàn)和心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)恐懼是幾乎所有心理問(wèn)題的根源，所以我也誠(chéng)摯的邀請(qǐng)你，找到你心理的那個(gè)孩子，給她一個(gè)深情的擁抱，或許你已經(jīng)忽視冷落她許久了，而她卻一直在引起你的注意，渴求你的看見(jiàn)與關(guān)愛(ài)。
最后深深的祝愿您“遇見(jiàn)并認(rèn)領(lǐng)你的內(nèi)在小孩，跟她在一起”！
☆我是李洋
北京心之露心理咨詢中心團(tuán)體咨詢師、我在撫順
☆我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域
戀愛(ài)情感、性心理咨詢
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