張海翔

2007年的影片《這個(gè)男人來(lái)自地球》，一個(gè)從洞穴人開(kāi)始生存了14000年，經(jīng)歷了各個(gè)人類(lèi)已知的歷史階段，目睹了滄海桑田，人情冷暖。故事在他又將告別一段經(jīng)歷的分離時(shí)刻展開(kāi)，與自己的馬上要告別的同事歷史學(xué)家、宗教學(xué)家、生物學(xué)家、心理學(xué)家等一眾知識(shí)淵博之人相互的對(duì)話(huà)中，講述著自己的故事，同時(shí)也是在顛覆著相關(guān)的歷史學(xué)、宗教學(xué)、生物學(xué)和心理學(xué)。然而，所有的顛覆不能為他們所接受，影片的最后，心理學(xué)家最后的接受也因?yàn)樾呐K病的突發(fā)而離開(kāi)了這個(gè)世界。

?

14000年，不停歇的告別，14000年的人生都只留在自己的記憶里，不被他人理解，這需要多大的勇氣和耐心。今天就講講孤獨(dú)和孤獨(dú)感。

孤獨(dú)是一種狀態(tài)，一種能夠一個(gè)人來(lái)承擔(dān)自己世界，不需要?jiǎng)e人的接受認(rèn)同的狀態(tài)，一種完整的內(nèi)心世界，有人將之成為“圓融”。孤獨(dú)者有著強(qiáng)大的內(nèi)心世界，他們不會(huì)對(duì)缺失遺憾。孤獨(dú)者都是思想者，不會(huì)被外界的欲望誘惑所干擾，不會(huì)為別人的眼光去展示。孤獨(dú)者面對(duì)是是正真的自己和自己對(duì)這個(gè)世界的探索，他不斷地在觀察探索這個(gè)世界中學(xué)習(xí)各種客觀事物，并從中得到無(wú)限的刺激和快樂(lè)，哪怕他面對(duì)的是生和死。在影片中，有一段對(duì)話(huà)，主人公說(shuō)他的一生就是在仰望星空，也有數(shù)次，他會(huì)離開(kāi)這個(gè)對(duì)話(huà)場(chǎng)景，在屋外真正的仰望星空。很多人都會(huì)有孤獨(dú)狀態(tài)的時(shí)候，在這種孤獨(dú)狀態(tài)下，是平靜的，是喜悅的，是充滿(mǎn)的，是能量的。孤獨(dú)是完全自由的，這種自由更主要的體現(xiàn)在孤獨(dú)者的心理狀態(tài)上，有著無(wú)邊的想象力和創(chuàng)造力。?

孤獨(dú)感，是一種心理感受，更準(zhǔn)確的叫法應(yīng)該叫孤立感，或是叫孤單感，是一種不愉快的，主觀感受與人隔離或不被接納的心理體驗(yàn)。這種感受源自于內(nèi)心被接納，被包容與歸屬的需要，但又對(duì)自己的不合理評(píng)價(jià)產(chǎn)生的沖突，孤獨(dú)感與自卑和自戀相關(guān)聯(lián)，又和自身的信念與別人的信念沖突有關(guān)。通常引起恐懼、憤怒、悲傷的的綜合情緒。內(nèi)向的孤獨(dú)感的人往往因?yàn)橛X(jué)得自己不合群而不進(jìn)行人際交往；外向的孤獨(dú)感的人卻常常與人沖突，處理不好人際關(guān)系。孤獨(dú)感的人通常因?yàn)閮簳r(shí)養(yǎng)育者的過(guò)分滿(mǎn)足和疏忽滿(mǎn)足造成孤獨(dú)感的心理印象。孤獨(dú)感的人是自我缺損的，被過(guò)分滿(mǎn)足的孤獨(dú)感的人往往因?yàn)橹黧w太強(qiáng)烈的自戀而忽略關(guān)系對(duì)方，造成與客觀世界的隔離；被疏忽滿(mǎn)足的孤獨(dú)感的人往往因?yàn)橹黧w缺失的自卑而不敢面對(duì)關(guān)系，造成與客觀世界的隔離。孤獨(dú)感是人際關(guān)系殺手。?

孤獨(dú)者不會(huì)有孤獨(dú)感，孤獨(dú)者是平靜和愉悅的。雖然孤獨(dú)者很寂寞，但他們樂(lè)于在寂寞中修行。

?

仰望星空，體會(huì)自己和宇宙的接觸，與它對(duì)話(huà)，真正融入它，也許就是圓融。仰望星空，能感受宇宙的無(wú)際，感受世界的完整，感受它的一體，感受無(wú)語(yǔ)，感受空。這也許是老子和佛陀的境界，也許是這個(gè)來(lái)自地球的人的境界，是孤獨(dú)者的境界。?

我們大多數(shù)人被太多的關(guān)系所限制，放不下?lián)碛泻捅容^，不能去享受孤獨(dú)，在關(guān)系中緊張、糾纏、焦慮和煩惱。那么嘗試一下，找一片空曠的草地，讓自己一個(gè)人靜靜的躺在上面仰望星空，去感受那份孤獨(dú)的自由和美妙。?

最后用一首BEYOND的老歌《你知道我的迷?！穪?lái)體會(huì)一下孤獨(dú)感。

一個(gè)人在孤獨(dú)的時(shí)候?

走到人群擁擠的街頭?

是在抗議過(guò)分自由 還是荒謬的地球?

一個(gè)人在創(chuàng)傷的時(shí)候?

按著難以痊愈的傷口?

究竟應(yīng)該拼命奮斗 還是默默地溜走?

只有你會(huì)理解我的憂(yōu)?

讓我緊緊握住你的手

我們?cè)?jīng)一樣地流浪?

一樣幻想美好時(shí)光?

一樣的感到流水年長(zhǎng)?

我們雖然不同一個(gè)地方?

沒(méi)有相同的主張?

可是你知道我的迷惘

☆我是張海翔

國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、我在上海

☆我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域

婚姻情感、親子關(guān)系、青少年教育

另因創(chuàng)作需要，個(gè)別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個(gè)人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點(diǎn)靈官方微信公眾號(hào)

新注冊(cè)用戶(hù)回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測(cè)評(píng)資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取