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抑郁的孩子一開始并不會有非常明顯的特征,尤其是忙于工作這種類型的父母,平日里對孩子疏于關心,他們的人生字典里就是“生活就是要吃點苦的”/“現(xiàn)在的孩子不比我們以前,太嬌生慣養(yǎng)了想想我們以前……”
有一些家長認為“他就是比較叛逆”或者“他就是不想學習,就是懶”,或者“他就是不懂事”來解釋孩子最近的狀態(tài)。
你們家里,是否也有同款愛憶苦思甜的父母?
這些父母,非但不能做到聆聽孩子的心聲,還會反過頭來指責孩子“脾氣不好”、“不能吃苦”。
在知乎的抑郁話題下,有兩個熱度很高的問題:“如果爸媽不相信我患抑郁癥了,怎么辦?”、“抑郁癥患者自殺后,他身邊的親戚朋友會怎么想?”
網友回復中的那些不被家人理解的經歷,每一個都像一道傷疤,觸目驚心。
令人費解的是,抑郁癥患者承受的最大惡意和誤解竟然大多來自其身邊最親近的人。
父母的不理解、不在意甚至是羞辱,無異于在患者的傷口上撒了一把鹽,扼殺了他們求救的希望。
當生命隕落的時候,幾乎沒有人記得自己之前說過什么,也沒有人意識到自己曾忽略了什么,只是滿心疑惑,現(xiàn)在的孩子怎么都這么脆弱?
但是,青少年抑郁真的是因為孩子太嬌氣太懦弱嗎?認識孩子抑郁的罪魁禍首,避免孩子患上抑郁。
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一、“為什么現(xiàn)在的孩子這么容易出現(xiàn)心理問題呢,是不是現(xiàn)在的孩子越來越脆弱了?”
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我的答案是:不是。
因為社會在進步,現(xiàn)代孩子們接受的信息量很多,壓力也很大。而且孩子們還需要自己去判斷,哪些是對的,哪些是錯的,怎么去控制自己。這些都是孩子們需要去學習和逐漸去判斷的。
當一個人有情緒的時候,委屈的時候,傷心的時候,憤怒的時候,恐懼的時候,無奈的時候,他的心中就會升起一個負面的念頭!你看現(xiàn)在的小學生很大的比例上都在大腦中出現(xiàn)過極端的一些想法。如果我們給自己的情緒能夠找到出口,很快就釋放。
但是現(xiàn)在的孩子,很大一部分要么生活在學習,在學習中生活,在家和學校兩點一線,生活太單調了!娛樂方式也同樣的單調:手機、平板電腦、電視,而且這些工具在我們家長眼里,那是完全不能接受的!
在這個過程當中,孩子會承受更多的壓力,尤其是在基礎教育階段,知識越來越難了,甚至有的家長說:“我現(xiàn)在要跟著我的孩子一起再重新學習初中,高中的知識”。孩子和家長的壓力都很大,我們都希望孩子們能順利地度過這個階段!
面臨青春期,很多家長和孩子都沒有做好充分的準備。尤其是一些一直比較乖比較聽話的孩子,可能就會在中學的某個階段里面,突然出現(xiàn)情緒爆發(fā),不聽話,甚至抗拒學習。
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二、抑郁,成了“矯情”的代名詞?
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說到這,我估計大多數(shù)人都奇怪,既然小孩子很容易抑郁,那為什么大多數(shù)成年人都看起來好好的?是不是矯情?
不是好好地,而是“都算了,都過去了”。
我記得以前有個漫畫家,畫過自己小時候的經歷。他是左撇子,小時候差點為此從樓上跳下去。我們現(xiàn)在都會說左撇子很聰明,但是他說,在他們那個年代(七八十年代吧),以及在他們那個小鎮(zhèn)上,沒有人是左撇子,除了他。
于是他父母就以為他裝怪,是故意的————因為他跟別人都不一樣,父母認為他不正常。所以在他每次都用左手寫作業(yè)時,他爸就會一巴掌扇過來,罵他:“用右手!用右手!你特么是不是非要用左手!”
學校老師也認為左撇子不好,硬是要讓他改正過來,并且說他字寫得丑都是因為用的左手。他每次寫作業(yè)都提心吊膽的,因為時不時會有兩個巴掌扇在臉上,罵他:“你還學不會用右手?你為什么不肯像其他人一樣?”
他的爺爺奶奶都苦口婆心勸他:“你看看你們班上,哪個會用左手寫字?你要聽老師跟你爸的話,你這孩子怎么就是不聽話?非要用左手!非要用!”幾乎每個人都要打一遍他的手,一遍遍說他:“拿右手!拿右手啊!”有老師的帶領,他一個左撇子,也被全班孤立:“他是左手寫字,字都是扭著寫的!”“他寫字寫得很丑!跟他人一樣的丑!”“我看見他爸天天打他!”
于是他站在他們那五樓的居民樓上,準備往下跳,他覺得他活著是錯誤的,只是因為他用左手。可是怕死,就沒跳下去。后來也是上學,工作,成了漫畫家,也拿左手畫畫,右手也能畫。
長大后,親戚很驚奇:“你是左撇子???”他父母只會笑笑:“小時候他一拿左手寫作業(yè),我跟他媽就打他,一拿左手寫字,我就一巴掌過去,他那時候一邊哭一邊還是拿左手寫字?!憋堊郎洗蠹乙黄鸷逍?,仿佛在分享他小時候有趣的經歷。
只有他沉默,喝了一杯又一杯酒,能怎么辦呢?他四十了,父母也老了,日子還是得過下去,算了,都過去了。
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正如前文所講的這樣,當孩子已經被抑郁的癥狀深深困擾,而父母卻認為所謂”抑郁“,只是”矯情“的代名詞而已。
在父母眼中,吃得下睡得著,就意味著不會有什么大病發(fā)生。如果還總是抱怨,那就是不懂得珍惜爹媽的辛苦付出,是無病呻吟,想要博取大人的關注。
然而他們并不知曉,其實孩子的抑郁傾向,已經嚴重到了整宿都輾轉反側,難以入睡,甚至失眠到天亮也是常事。并且,其實孩子也不能說“吃得下”,因為他面臨重度抑郁癥的時候,其實已經出現(xiàn)了進食障礙的現(xiàn)象。
所以,其實就算”吃得下睡得著“是父母們眼中孩子情況正常的表現(xiàn),但其實患上抑郁癥的他們,已經生病而寢食難安了。
想要博取大人關注,是家長們的一種揣測。這種揣測,出于對于孩子的不夠理解,但也無意中有一點點靠近接近“真相”。
那就是——患了抑郁癥的孩子們,其實真的很需要來自父母長輩們的真心關懷,或者說用這樣的關心和安慰,去拉他們一把。
這就涉及到關于抑郁癥孩子的治愈方式了。
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三、那么我們要怎么做才能避免孩子患上抑郁呢?
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很多人以為,抑郁癥是因為外界的原因引起的,但其實,引起抑郁的原因有很多,每個人都或多或少有點抑郁,但是,身邊最親近的人,往往才是真正的“殺手”。很多人,在孩童時期,就是被父母“殺”死的。
對于很多人來說,跟父母的每次對話,都是加重抑郁情緒最重要的原因。
每次一點點小事,都會聽到“你連這個都做不好”、“你是不是不長眼睛”。
每次遇到家庭作業(yè)不會的時候,問他們,他們會說,“你自己不會動腦子嗎?”,后來不敢問了,作業(yè)老是做不好,又會被罵“你每天都在干嘛,嘴巴是擺設嗎,不會問啊”……
每一句話,每一次溝通,都在無形里一刀刀割掉每個孩子最后的自尊。還有一部分很難得知道自己抑郁想要尋求幫助的人,在每次尋求幫助后都被冷冷拒絕和不當回事中,慢慢地更加絕望。
綜上,正確和孩子交流是有效避免孩子抑郁的保障。我在這里列舉了幾點,希望家長們認真閱讀,積極反饋。
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第一、父母要盡量減少批評孩子
如果家長的批評總是以否定的形式進行,那孩子內心僅存的快樂和自信也會被磨掉,顯然這樣孩子就會變得悲觀,永遠都是在不快樂的黑洞里走不出來。甚至很多家長只要批評孩子就會有“笨”的字眼,試問孩子怎么能開心起來呢?
批評孩子可以,但也很有必要注意措辭,不然只會讓孩子更加的悲觀。導致孩子錯信自己就是笨的,甚至覺得真如父母所說,可能永遠都不會變聰明。在父母一次次傷自尊的批評中,孩子會更加的悲觀和絕望。最后也就放棄了繼續(xù)努力,畢竟他認為怎么努力都是無用的,父母都會覺得自己沒救了。
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第二、父母要及時關注孩子的情緒變化
很多家長總以為孩子沒有情緒,或者是過一段時間會自動消化,所以就無視了孩子的一切情緒。
他們忘記了孩子也會難過,甚至忘記了孩子沒有管控和消化情緒的本能。?如果孩子在外面有了傷心事,這時候若家長沒有及時替孩子疏導情緒,那這些憂郁的情緒便會一直在孩子心里。要是一直不將壞情緒排出的話,孩子只會越過越壓抑,當然喜歡鉆牛角尖也就成了必然,甚至還會覺得自己一直不被公平對待。
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第三、父母要及時對孩子的表現(xiàn)進行獎勵
有個別家長總是提倡所謂的挫折教育,絲毫不顧及孩子承受挫折的能力有限。沒有孩子不犯錯的,但也沒有孩子不進步,犯錯的時候可以任意的批評孩子,那為何進步的時候沒有表揚他呢呢?
孩子內心的想法很單純,只是希望在自己進步時得到鼓勵而已,可這個要求卻是孩子想而不得的奢望。只有批評,會一度讓孩子失去想要前進的想法,同時伴隨的還有孩子的痛苦。
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我們知道抑郁是件很可怕的事,但為何對孩子的抑郁就沒有那么上心呢?孩子們同樣也是該受重視的群體,家長們一旦察覺孩子有抑郁的苗頭,就應該及時的去疏導孩子的心理,必要的時候可以考慮心理醫(yī)生幫助疏導。
另外,作為抑郁青少年的父母,最好接受他們患有心理疾病的事實。他們不會在一夜之間陷入抑郁的深淵,也不會在一夜之間就能夠走出來。而你幫助抑郁的孩子從深淵中走出來,這將需要你花費大量的時間、耐心和愛,去鼓勵他們尋求幫助并最終變得更好,重回光明。
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