今天我們來講講孩子青春期的生理和心理變化。孩子進(jìn)入青春期，時間有早有晚，但基本呢，都在9到19歲這個范圍內(nèi)，家長們一個最強(qiáng)烈的感受就是我的孩子變了，和以前不一樣了，以前的教育方法不靈了，不管用了，這實際上就是在提醒我們，我們和孩子的互動模式需要調(diào)整啦！

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青春期是我們能陪伴和支持孩子的最后一個時期，也是補(bǔ)給孩子之前成長中所需的心理營養(yǎng)的最后一個回補(bǔ)期，希望大家都能引起重視，順利的陪伴孩子走過這個從童年向成年過渡的艱難時期，我們上節(jié)課說，前一階段缺少的心理營養(yǎng)都可以在下一階段彌補(bǔ)，除此之外呢，我們還要很清楚的知道他們在心理和生理上都發(fā)生了哪些變化？只有這樣，我們才能準(zhǔn)確的給到孩子的所需，把我們的愛真正的傳遞出去，讓孩子收得到會愛，才是真愛。不會愛那就是傷害，就會讓我們和摯愛的孩子相愛相殺，各自都用各自的方式愛對方，然后彼此痛不欲生。

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我們以前對待孩子，都是我們以為孩子需要什么，就給孩子什么。然后呢，孩子跟我們的觀點也往往一致。那是因為孩子還沒有自己的觀點，我們在用我們的想象中的標(biāo)準(zhǔn)來要求他，或者是以我的感覺為他的感覺，這都沒有太大的沖突，可是到了青春期之后就完全不同了。

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我們可能會發(fā)現(xiàn)我是那么的愛我的孩子，可是這個孩子卻如此的不領(lǐng)情?，是不是大家也有這方面的困惑呢？這時我們?nèi)绻嬲哪苋缙渌堑模吹竭@個孩子當(dāng)下的狀態(tài)和需求，并滿足他的需求，可能我們的愛就會真正的給到孩子，那今天呢，我們主要來學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是，青春期孩子生理和心理的變化，讓家長們能夠做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

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青春期對孩子來說是一個比較艱難的時期，孩子從童年邁向成年，也就是從依賴父母走向自己獨立，這段時間他不是不需要父母，但如果父母有過多的掌控，就會影響他的獨立性的形成，所以他會既需要父母的支持，但是當(dāng)父母侵犯了他的獨立性的時候。他又馬上會跟父母保持距離并保持邊界，進(jìn)自我的防御。

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為什么會這樣呢？這就說到了青少年時期的一個最主要的任務(wù)，就是完成自我的同一性。

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什么叫自我同一性？就是他要對我是誰，我的特點是什么？我是一個什么樣的人？今后我可以做什么不可以做什么，有一個整體的認(rèn)知，也就是說，他要把所有好的自己和不好的自己整合到一起，并且完全的接納，這是青少年時期的一個主要任務(wù)，怎么才能夠順利的去完成同一性呢？就是要靠不斷的去試探和探索嘗試，還要不斷的去測試邊界和底線，才能完成。

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但是這個探索的過程，很多時候家長是不允許的，希望孩子呢，還是像童年時期一樣，以他的觀點為觀點，以家長的想法為想法，不允許孩子去探索或者是有所冒險，這是不符合他的成長規(guī)律的，反抗也就成了非常自然的事兒。其實，青春期叛逆并不是件壞事兒。在青春期叛逆的過程中，我們看到了生命的力量，要做自己的那股力量，要是青春期能夠很好的跟父母做分離，那我們這一段時間的同一性就能夠很好的完成，以后呢，也能夠更好的去適應(yīng)自己的生活。

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那如果要這一階段的同一性沒有完成的話?？赡芫蜁永m(xù)到今后，到他的家庭，到他的工作中去折騰，不斷的去尋找和探索我是誰，我的特點是什么，能做什么不能做什么，喜歡什么不喜歡什么，這就是一件非常麻煩的事兒。

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現(xiàn)在就讓我們具體來看看他們在生理上發(fā)生了哪些變化？讓我們的孩子跟以前判若兩人。青少年時期孩子的主要生理變化有三個層面，第一，就是他身高體重的變化，這個時候我們看見孩子可能一年會躥出十公分，快速長高，體重也會隨之增加，體能也大大的增強(qiáng)，比以前呢越來越有勁兒了。咱們有時候看見孩子長得非常快，都有些不適應(yīng)，對于孩子自身來說呢，他對自己的身高體重的變化也是很難做到同步，因為這段時間的成長速度會很快。

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舉個例子，我們朋友家的一個孩子，十六歲的時候就長到一米八了，有一天呢，他拿拳頭去砸大衣柜上的鏡子，然后鏡子突然就碎了，他自己也覺得非常奇怪，然后他媽媽就說，你神經(jīng)病啊?，你沒事兒使那么大勁兒干啥，他的反應(yīng)就是我沒使多大勁兒啊，就是說，他對自己的感覺還停留在他長得比較矮小，瘦弱的狀態(tài)。有時候我們會看到孩子總是冒冒失失的，一會兒跑到這兒磕了桌角，一會兒跑到那兒又撞到門框上了，這都是因為他還不太適應(yīng)這個突然長大的身體。

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第二點，青少年的一個主要變化就是他的第一性征和第二性征的變化，第一性征我們都知道是指他的生殖系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，第二性征，比如女孩子乳房發(fā)育，骨盆變寬。還有男孩子會長出胡須喉結(jié)，這些都屬于第二性征的發(fā)育，也就是說他們長得更像女人，更像男人了，同時他們也會出現(xiàn)男孩子的遺精和女孩子的月經(jīng)。

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這也代表著他們今后有了生育的能力，也走向了人生的另外的一個階段，這個時期大家會發(fā)現(xiàn)孩子變得越來越愛美啦，越來越注意形象，也開始關(guān)注異性了，那我們從心理上來說，這個時候青春期萌動，對異性有好感，這是有它的生理基礎(chǔ)的。這時也開始發(fā)展他們所謂的愛情，我們被稱作早戀，實際上呢，出現(xiàn)這種情況是非常正常的。關(guān)于這部分，我們可能在后面還會講青少年的愛情。

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關(guān)于青少年的生理變化，我們看前面兩點都是顯而易見的，能夠用眼睛看得到。第三點呢，也是最重要的一點，就是神經(jīng)系統(tǒng)得到了巨大的發(fā)展，尤其是腦發(fā)生了巨大的變化，這個是我們用肉眼所看不到的，之所以說最重要是因為腦的變化，讓他的認(rèn)知能力大大提升，他就有了自己的觀點，有了自己的自主意志，當(dāng)他知道他自己的觀點是什么，他是什么樣的時候呢？他的自尊心也就增強(qiáng)了。這所有的一切呢。都源自于他認(rèn)知能力的大大提升，我們現(xiàn)在來看一下青少年的腦究竟發(fā)生了什么樣的變化呢？我們說這一時期青少年的神經(jīng)元，也就是神經(jīng)細(xì)胞越來越多，鏈接也越來越復(fù)雜，所以青少年的思維變得越來越復(fù)雜，我們看到孩子總是天馬行空，今天這樣想，明天那樣想。

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原因也就在于此，這個時候的孩子非常愛幻想，在這個神經(jīng)元細(xì)胞聚集的地方呢，產(chǎn)生了大量的灰質(zhì)?；屹|(zhì)在這個時期，以每年1%-2%的速度不斷修剪，有用的、刺激性強(qiáng)的這些神經(jīng)元細(xì)胞就被保留了下來，在這個過程中，我們看到的孩子越來越定性了，到了18歲以后呢，也就穩(wěn)定了下來，也不是那么容易幻想和天馬行空了，我們也會說這個孩子變的現(xiàn)實了，落地了。

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在這里呢，我們提到一個概念叫做髓鞘，它是使神經(jīng)興奮，沿神經(jīng)纖維傳導(dǎo)的時候，起到了一個加快速度的作用。所謂髓鞘呢，就是包裹在神經(jīng)軸突外面的一層膜，它大大增強(qiáng)了處理信息的能力，髓鞘讓信息傳輸速度大大提高，比嬰兒時期增加了3000倍，認(rèn)知能力大大提升，這個時候就有了自己的觀點。

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除此之外呢，大腦還有一些變化值得我們關(guān)注，在這兒呢，我給大家提到三個名詞，一個叫前額葉，一個叫多巴胺，還有一個叫杏仁核。

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首先呢，讓我們來看一下前額葉，它是負(fù)責(zé)控制沖動的一個腦組織，前額葉發(fā)育完全的個體呢，可以很好的控制自己，比如控制憤怒啊，或者是狂躁等情緒沖動，那由于前額葉在青春期還沒有完全發(fā)育完成，沖動的控制能力呢也還沒有完全形成，所以我們看到孩子很容易沖動，難以控制，由于大腦的不成熟呢，可能就會導(dǎo)致具有青春期特點的危險行為和沖動行為，甚至是一些更為極端的行為都會出現(xiàn)，同時我們就不難理解為什么青少年犯罪可以不去量刑。

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第二個概念呢，是多巴胺可以讓人興奮，它是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的遞質(zhì)，在肢體運動和協(xié)調(diào)方面產(chǎn)生了很重要的作用，多巴胺能讓人的大腦產(chǎn)生情欲以及感覺上會讓我們感到興奮和開心，如果這個地方呢，在沒有前額葉給他控制的情況下，很容易就會出現(xiàn)賭癮網(wǎng)癮酒癮等等這些上癮行為，都跟多巴胺的快速大量的分泌息息相關(guān)。

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那我說完這兩個概念之后，大家就可以想象一下，如果咱們的孩子前額葉的控制沖動的能力不強(qiáng)，這一階段呢又大量的分泌了很多的多巴胺，那是不是就是一件很危險的事兒？同時這個時期的孩子非常注重同伴關(guān)系，家長還要非常謹(jǐn)慎和關(guān)注孩子交什么朋友的，他跟什么樣的朋友在一起，這點很重要，因為他們很容易在一起產(chǎn)生一些沖動行為，難以自己去控制。

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舉個例子就是很多家長。都一直在跟我提孩子玩兒手機(jī)的事兒，其實呢，我們也可以從腦科學(xué)發(fā)展的角度來告訴孩子，青少年大腦發(fā)展的特點，就決定了你現(xiàn)在還很難控制自己的一些上癮行為，所以如果你想達(dá)到玩手機(jī)又不耽誤學(xué)習(xí)的目的，也許還是需要父母幫助的，一起管理手機(jī)的使用，而不是直接的告訴孩子你的自覺性太差，這樣會讓人很不舒服?，感覺是被否定了。

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第三個名詞就是杏仁核。杏仁核呢，是負(fù)責(zé)記憶和記憶的保存，也是管理情緒的一個核心區(qū)域，我們有一個經(jīng)驗，就是從小到大我們記憶最深刻的一些事件呢，往往都是帶著比較強(qiáng)烈的情緒體驗的，比如說一些比較積極的或是消極的事件，在生命中比較讓我們興奮開心的事件，或者是讓我們很沮喪的事件都會記憶猶新。

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有研究表明，如果能夠降低杏仁核的活躍程度，人就會安靜下來。

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當(dāng)一個人情緒很激動的時候呢，他是很難安靜下來去進(jìn)行邏輯思維的，有時候家長訓(xùn)孩子，說你怎么不好好學(xué)習(xí)的時候，他一邊讓孩子認(rèn)真的去做作業(yè)，一邊在不停地訓(xùn)斥孩子，可以想象，這個孩子他能不能去認(rèn)真的學(xué)習(xí)和思考呢？

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實際上呢，此時的杏仁核一直是在忙著產(chǎn)生情緒、識別情緒和調(diào)節(jié)情緒，這樣的一個過程中，他有沒有機(jī)會停下來進(jìn)行邏輯思維和記憶呢，所以我們要想讓孩子能夠安靜地去學(xué)習(xí)，那一定是要降低杏仁核的活躍程度，讓他盡量少的產(chǎn)生情緒，平靜的學(xué)習(xí)，這就告訴我們在親子關(guān)系中。當(dāng)孩子產(chǎn)生了強(qiáng)烈情緒時，我們一定要先處理情緒，后處理事情，這個也是有生理基礎(chǔ)的。

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最后需要強(qiáng)調(diào)的一點就是，青春期是不斷走向獨立與父母分離的過程，如果父母控制過多，孩子就會過多的耗能在做分離上，同時他此時羽翼未豐，還沒有足夠的能力應(yīng)對外面的一切，如果在父母這兒得不到支持，就會向同伴尋求幫助，和同伴相互攙扶，度過這樣的一個艱難的時期，這也就是為什么青少年很重視同伴交往的原因所在，這個地方呢，要提醒父母，如果你想更多的去支持孩子，你就要適度的放手，同時，還要時刻的去關(guān)注孩子的成長并給予支持。

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小結(jié)：

1、身高體重的變化，體能增強(qiáng)；

2、第一性征和第二性征的發(fā)育；

3、神經(jīng)系統(tǒng)得到巨大發(fā)展

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