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作者：劉慧鴻 2020-11-24 2624次閱讀 7個(gè)贊
米爾頓·艾瑞克森（1901-1980）是現(xiàn)代催眠治療、家庭治療及短期策略心理治療的頂尖權(quán)威。離他執(zhí)業(yè)的地點(diǎn)不遠(yuǎn)，有一座鳳凰山。山不高，風(fēng)景又挺好，適合經(jīng)常走一走，他經(jīng)常建議他的來(lái)訪者徒步瀏覽一下這座山。其實(shí)人生旅途也是和徒步一座山一樣。人生議題隨著自己的獨(dú)特經(jīng)歷而不斷衍變，就像攀登中風(fēng)景隨著自我的境界和外部的景觀變化而改變一樣。
無(wú)論走過(guò)多遠(yuǎn)的路，最終我們都渴望找到內(nèi)心的家園。而無(wú)論是對(duì)于咨詢師或來(lái)訪者，還是對(duì)于所有人，以及甚至其他動(dòng)植物，大自然一直都是一個(gè)永恒的家園。和大自然相處的方式里蘊(yùn)含著療愈的秘密。
在適宜的自然中適度的漫步，做到既達(dá)到活動(dòng)氣血的程度，又不至于耗氣傷血、損傷膝蓋關(guān)節(jié)，現(xiàn)代許多人缺少運(yùn)動(dòng)，這種活動(dòng)是非常有益的。因?yàn)樽匀伙L(fēng)景的陰晴圓缺對(duì)于孕育其中的生命有天然的感染力，所以選擇明媚的天氣，對(duì)于心身健康更有幫助。欣賞自然的風(fēng)景，或者嘗試發(fā)現(xiàn)自然之美，左顧右盼的瀏覽一下，對(duì)于觀賞者的生理來(lái)說(shuō)也是舒緩肩頸部緊張和左右腦的溝通，獨(dú)自一人還會(huì)回憶起許多有苦有樂(lè)的往事，這種復(fù)合的體驗(yàn)行為當(dāng)然具有療愈作用，甚至治療創(chuàng)傷的眼動(dòng)治療EMDR就發(fā)端于此。說(shuō)到這里，不得不說(shuō)，人們發(fā)明創(chuàng)新的許多療法技術(shù)在自然狀態(tài)下已經(jīng)有了呢。當(dāng)人類遠(yuǎn)離自然，也就遠(yuǎn)離了這種自然狀態(tài)下的療愈內(nèi)涵，這些療法技術(shù)是人類將自然再一次融入生命。
冬天來(lái)了，世上總有饑寒人，古代尤其如此。有古人在家想象自己剛備受風(fēng)雪之苦回家，因此心感幸甚，真是樂(lè)自苦來(lái)。（李漁《閑情偶寄》：“必須設(shè)身處地，幻為路上行人，備受風(fēng)雪之苦，然后回想在家，則無(wú)論寒燠晦明，皆有勝人百倍之樂(lè)矣。嘗有畫(huà)雪景山水，人持破傘，或策蹇驢，獨(dú)行古道之中，經(jīng)過(guò)懸崖之下，石作猙獰之狀，人有顛蹶之形者。此等險(xiǎn)畫(huà)，隆冬之月，正宜懸掛中堂。主人對(duì)之，即是御風(fēng)障雪之屏，曖胃和衷之藥?！保?/p>
自然孕育了生命，孕育了生命的悲歡離合，人最終因從這悲歡中超越而獲得幸福安寧。泰戈?duì)栒f(shuō)“世界以痛吻我，我卻報(bào)之以歌”，又有古詩(shī)曰“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)?！贝蟮秩绱?。
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