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作者：樊金玏 2020-03-20 2419次閱讀 1個(gè)贊
心理咨詢中的我你關(guān)系
為什么心理咨詢可以幫助到人們，而幾乎所有的咨詢師都強(qiáng)調(diào)咨詢關(guān)系對(duì)咨詢效果的重要性？
首先，我們?cè)谧稍冎薪?jīng)歷的關(guān)系是安全的關(guān)系，這個(gè)安全怎么理解呢？
我們每個(gè)人不得已地，被父母拋來(lái)這個(gè)世界，父母是我們認(rèn)識(shí)世界，認(rèn)識(shí)自己的第一扇窗，伴隨著我們的成長(zhǎng)，我們可能會(huì)感受到似乎家人給我們的愛(ài)并不是無(wú)條件的，似乎有一部分的我們不令人滿意的，從“你學(xué)習(xí)怎么這么差”到“你一個(gè)男孩子涂什么口紅”……與此同時(shí)，我們也在慢慢的和周遭的環(huán)境發(fā)生連接，然后我們學(xué)會(huì)了更多的規(guī)則，在社會(huì)環(huán)境中，我們一部分的行為表現(xiàn)也是不被允許出現(xiàn)的，比如說(shuō)“裸奔”，又或者是在公共場(chǎng)合大聲喧嘩……但在咨詢的我你關(guān)系當(dāng)中，所有的這些“不被允許”，都是允許被我們討論和嘗試的，這是一段安全的關(guān)系，在我面前你可以是你想要成為的那個(gè)人，我們會(huì)一起探討這些令人苦惱的話題，傾訴許多無(wú)法訴說(shuō)的苦楚。
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其次，咨詢是一段尋求改變的旅途。
幾乎所有的來(lái)訪者都是為尋求“改變”而來(lái)的。有些是想要改變自己，也有些是想要改變他人，但改變的發(fā)生是一個(gè)蜿蜒曲折的復(fù)雜的心理過(guò)程，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)想要改變自己是不容易的，想要改變他人更加不易。我想要用這樣一條簡(jiǎn)單的公式粗略概括改變的發(fā)生：覺(jué)察+領(lǐng)悟+嘗試+練習(xí)=改變，我們首先會(huì)一起來(lái)先整理和覺(jué)察自己，我們將一起來(lái)觀察自己在這段關(guān)系中的一些想法、感受和行為，通過(guò)覺(jué)察的方法發(fā)現(xiàn)自己的困擾所在，這將為我們的改變提供方向和途徑，同時(shí)這個(gè)過(guò)程也幫助我們看清他人和環(huán)境所扮演的角色，幫助我們了解當(dāng)下環(huán)境如何影響自己；此后，我們將一起總結(jié)我們的領(lǐng)悟，一起商討關(guān)于改變的選擇以及可行的改變途徑。
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人生路上有許多不足為外人道的苦悶，但它們同樣值得被看見(jiàn)和療愈；如果你來(lái)了，我將陪伴左右，一路相隨，我們一起為人生助力！
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