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心理咨詢

心理咨詢介紹

  • 跟咨詢師發(fā)生沖突怎么辦?


    一、有“沖突”未必是壞事


    在心理咨詢的過程中，“沖突”是很有可能會發(fā)生的情況。與咨詢師發(fā)生沖突，并不一定意味著兩人的咨訪關(guān)系一定會破壞，也并不一定意味著這段咨訪關(guān)系就此結(jié)束。


    在心理咨詢中，沖突不僅不會影響咨詢關(guān)系和進(jìn)程，反而有可能是一個深入了解和幫助你的契機(jī)。因?yàn)樵谧稍冎校?strong>人們很可能會把自己習(xí)慣的模式帶入咨詢室，帶入到和咨詢師的互動里，或因?yàn)橐魄閷⒃S多曾經(jīng)對重要他人的感受和體驗(yàn)加諸到咨詢師身上。


    心理咨詢師會傾向于以一個專業(yè)客觀的視角，去觀察沖突發(fā)生的整個過程，分析移情與反移情。注意到一些平常咨詢中不常見的現(xiàn)象或細(xì)節(jié)，去理解你在生活中如何與他人相處、如何應(yīng)對問題，并通過這些發(fā)現(xiàn)更好地幫助你成長。



    二、處理“沖突”是咨詢的一部分


    實(shí)際上，與心理咨詢師一起處理“沖突”，也是心理咨詢工作的一部分。


    你可以試著向咨詢師來表達(dá)你內(nèi)心真實(shí)的感受，諸如對咨詢師的信任或不信任、憤怒、無力、不滿，咨詢師會和你一起嘗試解鎖、化解沖突，深入理解你的情緒源頭，調(diào)整不良的人際關(guān)系模式。


    也許很多人還會發(fā)現(xiàn)很難把這些感受說清楚，過往對自己的情感都是壓抑的忽視的，這也需要不斷地嘗試、練習(xí)，慢慢可以自如地表達(dá)自己的喜怒哀樂，最后增加對情緒的自我調(diào)節(jié)能力。如果都不能覺察和表達(dá)情緒，想要完全控制情緒將是困難的。



    三、處理沖突的原則


    去沖突，但不破壞，是一個基本原則。


    沖突不能發(fā)展出嚴(yán)重的破壞性，例如傷害自己或咨詢師的身體。當(dāng)破壞性的攻擊延伸到咨詢之外的空間里，咨詢關(guān)系就被破壞了。


    此外，如果咨詢師對你造成破壞性攻擊，違反了專業(yè)倫理，請及時聯(lián)系壹點(diǎn)靈平臺客服進(jìn)行投訴反饋。



    參考文獻(xiàn)：

    [1]焦翊修 & 吳亞美.(2016).探究心理咨詢中的咨詢師、來訪者及咨訪關(guān)系. 學(xué)周刊(16),184-186.