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悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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心理咨詢專家梁景臣的公益解答案例
[咨詢] 性格貼別膽小，懦弱，怕事怕人，特別不自信
答復(fù)：想去改變這些時(shí)，我的建議是首先要接納自己的這些特質(zhì)，然后尋找方法，用學(xué)習(xí)來充實(shí)自己，當(dāng)你豐富了自己的思維時(shí)，有些問題就再是問題了，加油！
[咨詢] 我現(xiàn)在每天都不敢入睡，經(jīng)常頭痛，一直在激勵(lì)自己...
答復(fù)：多讀讀書，豐富一下自己的精神生活，生活哪里有一帆風(fēng)順，都符合自己心意的呢，這才是磨礪我們成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，加油！
[咨詢] 我太難啦[大哭][大哭]
答復(fù)：把心放的寬一些，向著自己有價(jià)值的人生方向走，其他的不重要的事情有智慧的看待，加油
[咨詢] 余恐怎么辦，還有兩個(gè)月高考了。
答復(fù)：如果有需要，希望可以幫到你，加油
[咨詢] 一名高一學(xué)生。上高中后每次重要的考試前都會(huì)很焦...
答復(fù)：面對(duì)有挑戰(zhàn)的事情和有壓力的事情，大家都會(huì)焦慮的，我們要做的就是，采取一些措施和方法，把焦慮放在一邊，把精力投入到學(xué)習(xí)上來，希望我能幫到你，加油！
[咨詢] 我從小到大一直很自卑，只有不斷的被指責(zé)和謾罵，...
答復(fù)：看到你的處境和經(jīng)歷，也看到了你的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，給自己加加油，我愿意在你需要幫助時(shí)給你一個(gè)螢火，讓你煥發(fā)你人生應(yīng)該有的能量和光芒，加油！
[咨詢] 焦慮，對(duì)未來充滿了恐懼，充滿了不安全感，每天腦...
答復(fù)：其實(shí)這沒有什么對(duì)不對(duì)的，你也不需要那么痛苦去控制，反而控制多了會(huì)讓他更加的強(qiáng)烈，我愿意幫助你找到一些方法，和他們和平共處，做自己應(yīng)該做的事情，加油！
[咨詢] 我是一現(xiàn)高三的學(xué)生，也是一名中度抑郁癥患者。我...
答復(fù)：看這些文字，我能體會(huì)到你的心情，不被理解，不被接納，被否定，我愿意盡自己的一些能力幫到你！一定會(huì)找到你的自信和前方的燈塔的，加油！
[咨詢] 我是今年的高考生，但是從放假到現(xiàn)在，一直在玩，...
答復(fù)：那些無助，失落，焦慮情緒的產(chǎn)生是腦袋里的一些聲音產(chǎn)生的，我們現(xiàn)在可以試著把他們擱置在一邊，讓他們帶給我們的影響減少，做眼下手頭上應(yīng)該去做的事情，從現(xiàn)在做起就是最早的開始，加油！
[咨詢] 假期荒廢了，我把一切都搞砸了！
答復(fù)：看得出你有些焦慮，從此刻開始，一切都不算晚，如果你因?yàn)殄e(cuò)過太陽而哭泣，那么你也將錯(cuò)過漫天的繁星，加油！從現(xiàn)在開始，就是最早的！
[咨詢] 明明覺得自己有很大委屈，可是當(dāng)自己捫心自問發(fā)現(xiàn)...
答復(fù)：其實(shí)我們還可以找到那條通向你想要生活的路，當(dāng)下不過是像一只迷失在大霧里的船，不管偏離多久，當(dāng)霧氣散開，你會(huì)找到方向，也會(huì)到達(dá)，加油！
[咨詢] 洗完澡總是那么舒服，一洗一天的疲憊，不施脂粉的...
答復(fù)：文字里感覺到一種愜意和富足，加油！