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心理咨詢專家李黎明的公益解答案例
[咨詢] 有時(shí)感覺只是一件事不開心但是后來(lái)一些事就會(huì)更加...
答復(fù)：這一系列不開心其實(shí)只有一件不開心，就是大一開學(xué)適應(yīng)問題導(dǎo)致的不開心，沒關(guān)系的，慢慢適應(yīng)。一切事情做的不好，不要去想了，去做下一件事就好。
[咨詢] 這幾年，我的狀態(tài)變成了我自己不太滿意的樣子。不...
答復(fù)：不滿意的事情很多，然后不知道怎么下手，不如就你目前最不滿意的一個(gè)點(diǎn)開始，一點(diǎn)點(diǎn)嘗試改善，積累自信，然后先把狀態(tài)提上去，才能去做別的事情。
[咨詢] 我現(xiàn)在很痛苦，很想死，一直壓抑著，誰(shuí)能告訴我該...
答復(fù)：情緒來(lái)的時(shí)候，會(huì)覺得恐怖至極，世界的一切都是糟糕的，那或許不是世界的真相和全部，那只是情緒來(lái)臨的時(shí)候，你把那些負(fù)面的東西擴(kuò)大了，既然情緒是一種風(fēng)暴，它就會(huì)淡化，平靜，平靜下來(lái)，就會(huì)覺得，世界安靜了很多...
[咨詢] 今天也是沒勇氣解脫的一天
答復(fù)：沒有勇氣解脫，就沒有勇氣解脫吧。怎么樣都可以。如果沒有勇氣解脫，說(shuō)明你的潛意識(shí)還是認(rèn)為世界上還是美好，還是存有希望的，不要欺騙自己，你熱愛這個(gè)世界。
[咨詢] 我本來(lái)就不是很開朗的女生，但也不知怎么就腦子發(fā)...
答復(fù)：表白，只是表達(dá)自己的喜愛，你喜歡他嗎，你的確喜歡他，只是選擇表達(dá)或不表達(dá)，僅此而已，表白就意味著有兩種結(jié)果，接受和拒絕，這兩種都會(huì)是你意想到的結(jié)果，目前的現(xiàn)狀也是在你的預(yù)料之中的。你當(dāng)時(shí)表白，做下的決...
[咨詢] 老公家庭環(huán)境不健康，導(dǎo)致現(xiàn)在感覺他性格有缺陷。...
答復(fù)：他可能也不知道怎么溝通，他可能也不知道怎么給你想要的答案，冷戰(zhàn)也許就是一種沖突回避，回避沖突也是一種自我保護(hù)，我覺得有效的溝通一定是建立在互相理解的基礎(chǔ)上，他這么做的行為，看似傷害了你，讓你抓狂，背后...
[咨詢] 被分到和兩個(gè)男生一個(gè)小組，好煩。其他小組一般都...
答復(fù)：為什么男生不可以，男生之于女生又有何不同，你跟異性相處中又有哪些不自然的感受，你與你的異性父母又發(fā)生過(guò)哪些互動(dòng)，這都可以探討，情緒背后是關(guān)系。
[咨詢] 對(duì)朋友包括家人總有抵觸感，總想盡量不和她們接觸...
答復(fù)：有回避行為具有保護(hù)意義，回避接觸，那是因?yàn)榻佑|可能會(huì)讓自己不舒服，痛苦，在乎別人的看法，是因?yàn)樽约赫J(rèn)為自己的看法不重要，以他人的評(píng)價(jià)系統(tǒng)為主，容易情緒化也是因?yàn)榍榫w由不得自己控制。這其中發(fā)生了哪些事嗎...
[咨詢] 結(jié)婚三年。男方經(jīng)常脾氣暴躁，不管大事小事只要一...
答復(fù)：性格問題，跟原生家庭有一定的關(guān)系，他的憤怒對(duì)于他自己具有積極意義，比如讓自己看起來(lái)強(qiáng)大有力量一些，但是攻擊力或者破壞力太強(qiáng)會(huì)讓周遭的人受到傷害。摔東西，砸東西，破壞的欲望是他的發(fā)泄途徑。
[咨詢] 莫名失眠了 打了好久的王者小游戲還是不困 看了好...
答復(fù)：不想睡去是不想跟這個(gè)世界失去鏈接。