有時(shí)感覺(jué)只是一件事不開心但是后來(lái)一些事就...

有時(shí)感覺(jué)只是一件事不開心但是后來(lái)一些事就會(huì)更加導(dǎo)致不開心 就會(huì)忘了你不開心是本來(lái)就不開心而不是這件事導(dǎo)致的不開心 比如大一新生還沒(méi)來(lái)得及調(diào)整情緒 就要上課了 一旦上課我只能關(guān)注我情緒 而不像聽課 感覺(jué)我一旦聽課 就會(huì)陷入死循環(huán) 然后又有認(rèn)知上的錯(cuò)誤 我怎么又聽不懂(其實(shí)是心情很糟聽不下去)而且一直沒(méi)有聽課的狀態(tài) 所以老師問(wèn)的問(wèn)題一個(gè)都打不出來(lái) 而其他人能答出來(lái) 這時(shí)我又會(huì)關(guān)注別人 一開始只覺(jué)得自己無(wú)所不能 但是別人能答出來(lái)就覺(jué)得自己什么都不是 就關(guān)注在別人身上了 就沒(méi)了學(xué)習(xí)的動(dòng)力 以至于后來(lái)去上課還會(huì)有這種情緒的陰影 面對(duì)這種情況其實(shí)我真的不想承認(rèn)我在聽課 因?yàn)椴怀姓J(rèn)還能心里好受點(diǎn) 但是我又怕別人對(duì)我的印象不好 我覺(jué)得在別人心里我是個(gè)聽課并且努力的人 我只好裝作很努力 天哪 我為什么要這樣 同時(shí)我又很害怕見(jiàn)到人 在宿舍 我真的特別特別想一個(gè)人不講話 但是別人一跟我講話我又得裝作很熱情 好不容易建起的心理防線又塌了 還有 我總是覺(jué)得我的想法一跟人講話就會(huì)遭到威脅 就是本來(lái)有自己的目標(biāo)理想的 但是一跟人接觸就忘了自己要什么了 忘了自己是誰(shuí)了 不知道為什么會(huì)這樣 我真的特別特別想一個(gè)人待著