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心理咨詢專家孫玲玲的公益解答案例
[咨詢] 已經(jīng)25歲了，讀研二，現(xiàn)在在復(fù)習(xí)司法考試，還有40...
答復(fù)：本來心情就很煩躁，是面對(duì)考試讓您感到焦慮嗎？看到媽媽對(duì)自己生活的干預(yù)，感到更加的煩躁是嗎？好像讓自己的情緒都處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，又影響了學(xué)習(xí)，建議您可以先針對(duì)情緒困擾做個(gè)咨詢。哪怕傾聽陪伴，對(duì)您也會(huì)有幫...
[咨詢] 結(jié)婚快8年了，原來他在我心中一直都不是最重要的...
答復(fù)：您好！看到了您的情感糾結(jié)，斬不斷理還亂，在這個(gè)婚姻中似乎有一個(gè)信念“他一直都不是我心中最重要的那個(gè)人”，而似乎在你心里一直期待著那個(gè)人的出現(xiàn)。不知道是怎樣的動(dòng)力您當(dāng)初選擇了丈夫，我想他也有優(yōu)點(diǎn)吧，那個(gè)...
[咨詢] 百合網(wǎng)認(rèn)識(shí)和女孩子，見過面了...現(xiàn)在不愛搭理我了...
答復(fù)：您好！談戀愛的確有方法，最重要的是自己想要的是什么，對(duì)方真的適合嗎？她想要的是怎樣的男孩子，自己能做到嗎？如果有不足的部分，可以怎樣發(fā)揮自己的長處讓對(duì)方看到自己的閃光點(diǎn)。從追求到吸引的過程，也是自我成...
[咨詢] 不能喝酒 喝完了就很想哭 很想鬧 因?yàn)橐钟?已經(jīng)嚴(yán)...
答復(fù)：您好！在忙忙碌碌的工作生活中壓抑了很多的情緒，喝酒讓自己放松下來，情感的閘門也打開了。與其說是抑郁在影響自己，不如說自己做不了自己，會(huì)感到痛苦糾結(jié)是嗎？
[咨詢] 胡思亂想已經(jīng)達(dá)到了巔峰。想走出來，求解救。
答復(fù)：您好！都想些什么呢，是不是可以寫成小說呢？如果只是零碎的念頭，那是不是可以把他們當(dāng)成街上的人或車，就如同你坐在房子里，看街上的人來人往，車來車往，而你不要跟著他們跑就好！
[咨詢] 工作上的壓力，如何釋放壓力！
答復(fù)：您好！介紹緩解壓力的十個(gè)方法，心態(tài)很重要，如果下面的方法得不到緩解，請(qǐng)找平臺(tái)老師做心理調(diào)節(jié)。 1.欣賞藝術(shù)品有助于釋放壓力 2.欣賞自然美景有助于緩解壓力 3.聽音樂有助于釋放壓力 4.心存感激有助于釋放壓力 5.正面積...
[咨詢] 心情特別不好，感覺這輩子都沒有什么好事降臨到我...
答復(fù)：親，當(dāng)我們看到了什么的時(shí)候，一定也會(huì)看不到什么。也就是有焦點(diǎn)就會(huì)有盲點(diǎn)，事物都有兩面性，但也不是絕對(duì)的好與壞，也許在這之外還有另一片田野，讓我們一起去發(fā)現(xiàn)它。小寶寶很聰明，盡管不會(huì)言語但他很會(huì)察言觀色...
[咨詢] 感覺自己特別擰巴，心里有但是就是不知道怎么表達(dá)...
答復(fù)：您好！體會(huì)擰巴里都包含著什么感受呢，你覺得怎樣表達(dá)自己會(huì)舒服呢，是哪些愿望想法導(dǎo)致了自己的擰巴呢，嘗試過什么方法嗎？歡迎探討如何溝通交流。
[咨詢] 小孩子太內(nèi)向，從小可不可以改變？
答復(fù)：您好！性格是可塑的。性格內(nèi)向是不是一定就不好呢，這個(gè)恐怕要用辯證的思想來看。如果內(nèi)向?qū)⒆拥纳钤斐衫_，那就要多鼓勵(lì)多支持，給孩子空間，在家里讓孩子可以自由的表達(dá)，慢慢可能就會(huì)有變化。