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心理咨詢專家張敏的公益解答案例
[咨詢] 我有自己的想法，怎么會(huì)失眠呢
答復(fù)：失眠的頻率和睡眠的具體情況描述，以及是否還有其他的問題對(duì)于個(gè)人的判斷都非常重要。
[咨詢] 我現(xiàn)在睡眠越來越不好了，以前開著電視不管多吵我...
答復(fù)：你好。最近一段時(shí)間做過身體檢查嗎？身體有沒有其他的不適？再者，還有其他影響你情緒的事情發(fā)生嗎？ 目前你的情況考慮與2方面的因素有關(guān)。 一是身體健康狀況的因素，二是生活中的特別事件。具體到你需要具...
[咨詢] 我現(xiàn)在變得特別猶猶豫豫，顧慮太多，但是我又是真...
答復(fù)：孩子，這是成長(zhǎng)的煩惱。但一定要有人懂你，支持你。給予你一個(gè)充滿愛和支持的環(huán)境，如果自己感到壓力和不能釋懷，需要和父母溝通，請(qǐng)求他們的理解和支持。再者，如果還不能釋懷，那就需要一個(gè)心理咨詢師，帶領(lǐng)你朝著...
[咨詢] 我是一個(gè)很愛想東想西沒有安全感的人 ，有想要做...
答復(fù)：你好。我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張敏。看得出來，你是一個(gè)敏感糾結(jié)的女孩子。同時(shí)，還有一點(diǎn)完美，希望自己能夠給別人留下最好的感覺，這沒有錯(cuò)誤，但往往過度了會(huì)讓自己畏手畏腳。一個(gè)人的成長(zhǎng)歷程往往會(huì)決定了這個(gè)人的...
[咨詢] 我感覺我有抑郁傾向 會(huì)突然不開心 呼吸困難 胸口悶...
答復(fù)：你好。孩子。不知道你多大了。從你的溝通中了解到你是一名上學(xué)的孩子吧。不知道2018年前后發(fā)生了什么事情，讓你開始有了這種不愉快的心理體驗(yàn)。你有自殘的經(jīng)歷，同時(shí)還有呼吸困難、胸口悶、乏力、手抖、惡心感等現(xiàn)象...
[咨詢] 父母離異后一直跟爺爺奶奶在一起，父親在我七八歲...
答復(fù)：你好。夢(mèng)境是一種映射和潛在需求的體現(xiàn)。你需要認(rèn)真思考一下自已需要什么？有可能是情感的缺失對(duì)自我造成的一種傷害，也可能是自我對(duì)情感的需求一種吶喊。在現(xiàn)實(shí)生活中，不知道你和家人交往的實(shí)際關(guān)系是怎樣的，以及...
[咨詢] 現(xiàn)實(shí)情況是這樣：去年大學(xué)畢業(yè)，年齡是94年，單身...
答復(fù)：你好?？戳四愕牧粞?，有一點(diǎn)點(diǎn)感想和你共同分享，如果有歧異，請(qǐng)諒解。 咨詢師是一個(gè)漫長(zhǎng)的修行過程。它不僅是一個(gè)不斷深入學(xué)習(xí)的過程，也是一個(gè)不斷投入金錢的過程，還是一個(gè)不斷沉淀自我的過程。只有熱愛這個(gè)行業(yè)...
[咨詢] 我的父親有個(gè)習(xí)慣，在每句話后面都習(xí)慣加上“你都...
答復(fù)：看得出來，你非常在意父親對(duì)你的表達(dá)方式和看法。你希望自己在父親的心中是一個(gè)能夠承擔(dān)的孩子，而不是不擔(dān)當(dāng)?shù)暮⒆?。這說明你是有責(zé)任意識(shí)和擔(dān)當(dāng)意識(shí)的。 同時(shí)，也說明你是一個(gè)有自我要求的敏感的孩子。你可以和父...
[咨詢] 感覺每天都不快樂，壓力壓的快喘不過氣了，越來越...
答復(fù)：你好。你這種狀態(tài)多久了。如果已經(jīng)影響到了正常的學(xué)習(xí)和工作，需要盡快請(qǐng)求社會(huì)資源的支持！理性地對(duì)待自己的情緒是處理情緒的最好方式。
[咨詢] 對(duì)一個(gè)老師非常討厭，不喜歡聽她講話。但是又得學(xué)...
答復(fù)：孩子，當(dāng)20歲不再時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)高中生活充滿了回憶。不管是同學(xué)和老師，當(dāng)你離開高中后，可能有不少人一生都無緣都再相見。所以，不管怎樣，自己是各種事件和與人相處的主體。歡樂不歡樂，他都在那里。當(dāng)你離開后，歡...