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心理咨詢專家王靜的公益解答案例
[咨詢] 16,三年前確診抑郁,兩年前確診雙相,住院5次感覺...
答復(fù):中藥,針灸,做心理治療,身心同調(diào),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),尋找愛好,堅(jiān)持刻意練習(xí),相信一定能好起來。
[咨詢] 我是個(gè)女孩 農(nóng)村出身 從小窮養(yǎng)我 媽媽身體不好 生...
答復(fù):過往的經(jīng)歷讓您已經(jīng)體驗(yàn)到痛苦,再用負(fù)面的情緒豈不是更對(duì)不住自己?改變不了別人,那就自己改變,嘗試自己寬容自己,愛自己吧。祝您早日走出陰霾,向陽盛開!
[咨詢] 孩子11歲最近情緒非常差,易怒,家里大人隨便說一...
答復(fù):首先觀察詢問孩子睡眠,吃飯是否有異常。是近期這樣還是一直這樣?反思自己家庭關(guān)系是否對(duì)孩子有影響,和孩子溝通上是否和諧,孩子在學(xué)校有沒有小伙伴,學(xué)習(xí)壓力大嗎?這些都是需要注意的地方。 其次,多鼓勵(lì)孩子,及...
[咨詢] 爸爸媽媽爺爺奶奶每天都在不斷的跟我提抓緊時(shí)間學(xué)...
答復(fù):找個(gè)你信得過的親戚或老師,把自己的苦惱說給他,讓他來幫助你或者自己定個(gè)計(jì)劃,明確告訴家長你會(huì)在什么時(shí)間休息,什么時(shí)間學(xué)習(xí)。讓他們放心。這樣你就不被嘮叨
[咨詢] 今年26周歲了,二線城市,在現(xiàn)在公司待了半年了,...
答復(fù):您需要人生規(guī)劃,也許我可以幫到您。 有時(shí)候我們暫時(shí)改變不了現(xiàn)實(shí),已經(jīng)很痛苦,如果在情緒上再自我累加上痛苦,豈不是更對(duì)不住自己?所以,清晰自己的生命歷程,做好人生規(guī)劃,有了目標(biāo)和方向,人才有奔頭。
[咨詢] 這兩天總是不太知道餓,今天完全沒有覺得餓過…只...
答復(fù):胃強(qiáng)脾弱,消化不良,也可能脾胃虛寒,建議吃易消化的清淡食物,吃八成飽,找大夫服用點(diǎn)助消化的藥,刮痧,
[咨詢] 我有一點(diǎn)分不清焦慮和抑郁,就是有時(shí)會(huì)頭疼(偶爾...
答復(fù):首先不要對(duì)自己貼標(biāo)簽,人的念頭都很多,瞬息萬變,只是有人會(huì)關(guān)注到,有人會(huì)忽略。首先要加強(qiáng)身體鍛煉,特別是多和人互動(dòng)交流,再就是練習(xí)正念呼吸,首先看看身體生理上是否需要調(diào)整,再通過一些心理測(cè)評(píng),比如繪畫...
[咨詢] 快到過年了,家里去外地打工的回來了。可我害怕家...
答復(fù):多大了你?發(fā)生了什么事,讓你這么怕他們的到來?
[咨詢] 害,還是想問一下!我最近失眠 就算睡著了,眼前...
答復(fù):建議先看看中醫(yī)大夫,調(diào)養(yǎng)一下身體,同時(shí)做心理輔導(dǎo),調(diào)試情緒,相信自己,會(huì)好起來的!
[咨詢] 為什么對(duì)每一任男朋友都感覺很依賴他們,不管長久...
答復(fù):如果您迷茫,可以私聊我,我們一起尋找您的困惑