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悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
- 人際關(guān)系
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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴(lài)性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類(lèi)型
我有一點(diǎn)分不清焦慮和抑郁，就是有時(shí)會(huì)頭疼...
我有一點(diǎn)分不清焦慮和抑郁，就是有時(shí)會(huì)頭疼（偶爾帶著眼球一起，還感覺(jué)眼球有點(diǎn)向下凹）腦袋嗡嗡嗡的，這種情況下心里會(huì)很煩。還有種情況就是比如受挫了就會(huì)想很多就感覺(jué)是自己做錯(cuò)了就會(huì)很傷心，然后就止不住的（有點(diǎn)像不能感知外界）傷心。平時(shí)可能會(huì)想一些壞事比如某個(gè)親人會(huì)受傷或者更嚴(yán)重比如嗝屁有時(shí)會(huì)想到妖魔鬼怪（大概從小學(xué)開(kāi)始了），就特別喜歡亂想。希望有人能幫我解答一下吧！[大哭]
首先不要對(duì)自己貼標(biāo)簽，人的念頭都很多，瞬息萬(wàn)變，只是有人會(huì)關(guān)注到，有人會(huì)忽略。首先要加強(qiáng)身體鍛煉，特別是多和人互動(dòng)交流，再就是練習(xí)正念呼吸，首先看看身體生理上是否需要調(diào)整，再通過(guò)一些心理測(cè)評(píng)，比如繪畫(huà)，沙盤(pán)，意象對(duì)話等專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)技術(shù)看看自己究竟哪里出現(xiàn)需要調(diào)整的部分。如果您需要幫助，可以聯(lián)系我或您認(rèn)為能幫到您的其他咨詢(xún)師。