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咨詢次數(shù):1
咨詢費(fèi)用:200元
案例類別:個(gè)人成長
運(yùn)用的技術(shù):具體化技術(shù)
案例簡述:
咨詢經(jīng)過:
我首先對她能夠主動(dòng)來咨詢表示敬意。像她這樣成績低的孩子很少有勇氣通過“借力”解決自己的問題的孩子真不多見。而她卻能主動(dòng)來咨詢,的確令我欽佩。
我告訴她,我沒有任何方法可以給她,所有的方法都在自己的腦子里。我可以與她一起慢慢梳理。她說自己找不到任何好辦法。
我給她舉了一個(gè)簡單的例子:假如我們要去一個(gè)從未去過的地方,怎樣到達(dá)那里更快速、更容易呢?
備選答案有:
1、使用導(dǎo)航;
2、提前網(wǎng)上查詢線路圖;
3、向熟悉路的人詢問;
4、讓熟悉的人帶路;
5、邊走邊問。
這樣的問題誰都很清楚,前四項(xiàng)都比最后一項(xiàng)更快速更容易。我問她這件事能不能對她的學(xué)習(xí)有點(diǎn)啟發(fā)呢?前四個(gè)選項(xiàng)是不是相當(dāng)于學(xué)習(xí)新課的預(yù)習(xí)呢?
我問:“你各科都預(yù)習(xí)嗎?”她慢吞吞,有氣無力地說:“有時(shí)老師讓預(yù)習(xí)的就草草地預(yù)習(xí)一下?!?/p>
我引導(dǎo)她總結(jié)預(yù)習(xí)的好處:
1、熟悉知識(shí)點(diǎn)。使得課堂學(xué)習(xí)變得更簡單;
2、發(fā)現(xiàn)難點(diǎn)。使自己課堂聽課能夠抓住重點(diǎn);
3、減小問題難度。有了前兩項(xiàng)做基礎(chǔ),課堂知識(shí)掌握更容易、更牢固,所以,回答問題會(huì)更迅速。
4、提升自信。作為班級后半截的學(xué)生往往容易被老師和同學(xué)忽視。
而這樣的同學(xué)從某一天開始突然能夠快速回答問題,而且,正確率還不低,那么老師和同學(xué)會(huì)很吃驚的,會(huì)引起大家更多關(guān)注甚至佩服的。這會(huì)給自己提升知名度,也會(huì)讓自己因此提升自信。
5、減少做題難度,提高作業(yè)效率;
6、余出更多時(shí)間娛樂休息;
7、提升學(xué)習(xí)成績。
通過我們的梳理,她臉上的愁容逐漸散去,稍微露出一點(diǎn)淺淺的笑意。我又根據(jù)她慢吞吞的談吐推測她做事速度有些慢,效率有點(diǎn)低。她認(rèn)可了我的推斷。
我又引導(dǎo)她總結(jié)了做事提速的好處:
1、省時(shí)。同樣的事情,快速做可以節(jié)省時(shí)間;
2、提高學(xué)習(xí)效率。同樣的時(shí)間閱讀或做題,加快速度后,可以使閱讀量和做題數(shù)量大大增加。知識(shí)更容易鞏固,任務(wù)完成更迅速;
3、提升成績。加快速度后,同樣的時(shí)間,復(fù)習(xí)的次數(shù)就可能翻倍。這樣掌握的知識(shí)會(huì)更牢固。
4、積攢時(shí)間放松休閑。日常生活中的瑣碎事情更可以提速,包括上學(xué)放學(xué)走路。這樣自己就可以有更多時(shí)間安排自己想做的事。
這樣持續(xù)的良性循環(huán),不僅可以提高學(xué)習(xí)成績,還能擁有更多時(shí)間休息、運(yùn)動(dòng)或娛樂,而且自己的心情也會(huì)更好。 但根據(jù)正常的生理發(fā)育,初一的孩子還不能有很好的自控能力。
于是,我們就此想出了完善此事的具體措施:
把家里的房門、學(xué)習(xí)區(qū)域等顯眼的地方,都貼上醒目的、溫馨的“提示語”,并畫一張笑臉,每天提醒自己高效率做事。
每天中午和晚上稍微做一些反思,總結(jié)一下這半天執(zhí)行的情況。如果能夠堅(jiān)持一周,就給自己設(shè)置一個(gè)大大的獎(jiǎng)勵(lì)。如果遵守得不夠好,也可以給自己一點(diǎn)點(diǎn)小懲罰。以便時(shí)刻提醒自己,逐漸養(yǎng)成良好習(xí)慣。
如果你愿意,也可以每周找一點(diǎn)時(shí)間來向我報(bào)喜。
為了幫助她持續(xù)下去,最后,我們還協(xié)商:
一是每天把自己的實(shí)際改變和心情做簡單記錄;
二是堅(jiān)持到期末考試(半月或二十天之后),讓她寫一份突破總結(jié)刊登在校報(bào)上,或我在本地有講座時(shí),邀請她作為演講師講解她的真實(shí)案例。
我問:“可以嗎?”她說:“當(dāng)然可以”。我們愉快的拉鉤承諾。
看著她如同卸下重?fù)?dān)一樣欣慰地離開我的辦公室,我心里真舒服!要是更多學(xué)生也能像她一樣睿智,那該少走多少彎路??!我和學(xué)生的溝通方式也適合親子間使用。前提是先建立良好的親子關(guān)系。
一周后,這個(gè)孩子真的來報(bào)喜了。她說雖然現(xiàn)在還沒有明顯引起老師和同學(xué)的關(guān)注,但她自己的確感到課堂上聽課和課后作業(yè)比以前輕松了。她的行動(dòng)效率還有些欠缺。
我說:“你這已經(jīng)非常了不起啦!能夠及時(shí)行動(dòng),還能及時(shí)來向我報(bào)喜,并匯報(bào)你的不足。我太佩服你啦!”
課間時(shí)間很短,我們就這樣匆匆的聊了幾句,她就走了。
我想如果我們是親子關(guān)系的話,我會(huì)每天都帶著放大鏡尋找她的進(jìn)步,并及時(shí)給予肯定鼓勵(lì),她的進(jìn)步會(huì)更快。
堅(jiān)持21天,就形成了基本的習(xí)慣。再堅(jiān)持三個(gè)月,就形成了永久的習(xí)慣。也許父母和孩子從此就都輕松了呢!
經(jīng)驗(yàn)感想:
如果父母和學(xué)校的任課老師都能掌握一些孩子的成長規(guī)律,都能掌握一定的心理知識(shí),那么,孩子健康成長將不會(huì)有太多的問題。
如果學(xué)校真能把心理咨詢落到實(shí)處,做好宣傳,讓學(xué)生不再恐懼咨詢,那將會(huì)有多少孩子受益!
如果家長不再帶著有色眼鏡看待心理咨詢,孩子也會(huì)更輕松更快樂的成長。
讓我們一起努力,為孩子的健康成長助一臂之力!
(我是濰坊心理咨詢師,國家三級心理咨詢師,擅長青少年心理、親子關(guān)系等問題的咨詢。)
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