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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
2017-07-29 4195次閱讀 1個(gè)贊
咨詢次數(shù)：8
咨詢費(fèi)用：1600元
案例類(lèi)別：個(gè)人成長(zhǎng)
運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知行為技術(shù)（蘇格拉底式提問(wèn)、認(rèn)知概念化、行為實(shí)驗(yàn)等）；焦點(diǎn)解決技術(shù)
案例簡(jiǎn)述：
來(lái)訪者原來(lái)是某大型國(guó)企員工，后因?yàn)楦杏X(jué)非常壓抑辭職成為某培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的英語(yǔ)老師。由于職業(yè)跨度大，來(lái)訪者對(duì)自己能力極度不自信，出現(xiàn)明顯抑郁與焦慮情緒（情緒持續(xù)低落、意志力減退、偶爾出現(xiàn)躁狂等，持續(xù)加重并有發(fā)展為焦慮癥與抑郁癥的傾向），嚴(yán)重影響家庭關(guān)系與工作狀態(tài)。
咨詢經(jīng)過(guò)：
第一次咨詢當(dāng)中，咨詢師初步了解了來(lái)訪者的一些情況，包括簡(jiǎn)單的成長(zhǎng)經(jīng)歷、家庭狀況等，隨后重點(diǎn)介紹了關(guān)于認(rèn)知模式的概念，并選取某自動(dòng)思維為例進(jìn)行評(píng)估分析，來(lái)訪者情緒得到一定緩解并初步掌握相關(guān)認(rèn)知技術(shù)，咨訪關(guān)系初步建立。由于來(lái)訪者的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，于是咨詢師調(diào)整計(jì)劃，決定在第二次到第四次咨詢中，提前進(jìn)行中間信念的挖掘與調(diào)整。第三次咨詢中，來(lái)訪者因?yàn)樯钍录碳ぃ?jīng)歷了一次反復(fù)，整體情緒狀態(tài)出現(xiàn)退行，咨詢師以此為契機(jī)，引導(dǎo)來(lái)訪者捕捉到了一個(gè)關(guān)鍵自動(dòng)思維“我什么都做不好”，并指導(dǎo)來(lái)訪者自己對(duì)其進(jìn)行評(píng)估和記錄，改善情緒狀態(tài)的同時(shí)進(jìn)一步鞏固相關(guān)認(rèn)知技術(shù)，給中間信念的調(diào)整打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，隨后在第四次咨詢中順利建立新的中間信念，很大程度上取代了原有的功能不良中間信念。
第五次咨詢中，雙方開(kāi)始著手進(jìn)行對(duì)核心信念的挖掘，通過(guò)“箭頭向下”技術(shù)的多次應(yīng)用，來(lái)訪者表達(dá)、確認(rèn)了“我沒(méi)有價(jià)值”這一核心信念，雙方立即在前四次咨詢的基礎(chǔ)上構(gòu)建新的核心信念“只要認(rèn)真活著，我就一定是有價(jià)值的”，同時(shí)構(gòu)建“核心信念工作表”并講解其完成方法。在第六次、第七次咨詢中，雙方圍繞核心信念工作表鞏固、驗(yàn)證了調(diào)整的效果。隔了一個(gè)月后，雙方進(jìn)行第八次咨詢，經(jīng)評(píng)估，雙方認(rèn)為這一階段咨詢已經(jīng)可以順利結(jié)束。
從第一次咨詢，雙方就一同開(kāi)始了認(rèn)知概念化的進(jìn)程，逐步去評(píng)估、調(diào)整認(rèn)知系統(tǒng)當(dāng)中出現(xiàn)偏差和功能不良的部分，共同感受來(lái)訪者的提高。期間起到?jīng)Q定性作用的，一是來(lái)訪者積極配合的態(tài)度（能夠很好地去完成咨詢后布置的作業(yè)，愿意積極主動(dòng)地去思考），二是咨詢師合理的技術(shù)運(yùn)用與指導(dǎo)。兩者相輔相成，缺一不可。
經(jīng)驗(yàn)感想：
從一開(kāi)始的情緒低落、向親人宣泄怒火、工作一團(tuán)糟甚至?xí)诠ぷ髌陂g情緒崩潰；到后來(lái)可以正視自己的不足，主動(dòng)磨礪自己，勇敢、自信地去面對(duì)生活與工作當(dāng)中的挑戰(zhàn)，并在近期實(shí)現(xiàn)工作上的巨大突破，這一系列的蛻變就發(fā)生在短短幾個(gè)月之間。永遠(yuǎn)不要忽視那些阻礙你走出困境的因素，同樣，也永遠(yuǎn)不要小看破除阻礙后你所能爆發(fā)出來(lái)的力量。
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