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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
2016-12-19 2244次閱讀 0個贊
咨詢次數(shù)：1
咨詢費用：0元
案例類別：個人成長
運用的技術(shù)：認知行為療法
案例簡述：
一個初一女生來到咨詢室，告訴我她特別愛美。已經(jīng)過分了，而且，控制不住的總想這類事。她除了把頭發(fā)梳理的沒有一絲亂發(fā)、描眉，偷用姐姐化妝品以外，竟然還做面膜?，F(xiàn)在，她又打算減肥。她覺得只有身材好，打扮好了，才能交到朋友，才能吸引更多人關(guān)注，內(nèi)心才不自卑。思考這些事費時太多，已經(jīng)使她的成績下滑了。她無法從這樣的狀態(tài)中走出來。她擔(dān)心自己越陷越深。但小學(xué)的她根本不在意外在的形象。
咨詢經(jīng)過：
是什么讓她有了如此大的變化呢？
本來我覺得進入青春期愛美很正常！可是，她的這種情況真不是一般的愛美。經(jīng)過進一步溝通，我們找到了根源。她之前有個非常要好的朋友突然離她而去，還在背后說三道四。說她胖，說她難看，說她穿戴不好等等。
有些好心的同學(xué)就把朋友說她的話轉(zhuǎn)達給她了，并與那個朋友對峙了。為此，她就開始痛苦，委屈，抑郁。她覺得以前給過那位朋友很多幫助，也給她買過好幾次吃的玩的。后來，朋友想讓她給買一樣?xùn)|西，她沒買，朋友就不高興了，就不理她了。就到處在其他人那里說她的壞話。
她說著說著，眼淚就圍著眼圈打轉(zhuǎn)了。我看得出她在控制自己不讓眼淚流出來，就示意她看看墻上的畫。那是我專門為這類人準(zhǔn)備的。一個哭的很痛快的頭像，下邊寫著，想哭就哭出來吧。
我說：她想哭就哭出來吧！什么都不需要考慮，我知道你內(nèi)心一定很委屈。你那么善良，那么真心誠意的對待別人，卻得到這樣的回饋，心里一定很不平衡。她終于找到懂她的人了。她看了一眼那幅畫，眼淚瞬間就流淌了下來。我們都沉默了一會。
然后，她擦了擦眼淚接著說：自從知道朋友說我難看，我就開始想方設(shè)法打扮自己。而且，平時大腦里很多時間都用來思考這個說三道四的朋友，思考怎樣讓自己更加美麗，卻沒有心思學(xué)習(xí)。她以為自己從外觀上多下工夫，就可以堵住朋友的嘴?？墒?，無論她怎樣做，這個朋友都會胡編亂造的說她。使得她每天都很痛苦。
我們溝通了大約20分鐘，她的臉舒展了，竟然有了一點點笑意。
因為，她把負面的情緒轉(zhuǎn)化為正向的能量了。她從這次遭遇中獲得了很多智慧。以下是我和她梳理的內(nèi)容：
第一，她懂得了什么是真正的朋友。交友需要互相幫助，而不能依靠物質(zhì)作為基礎(chǔ)。花錢買來的朋友不是真正的朋友。
第二，如果現(xiàn)在不發(fā)生這樣的事，她會在那個朋友身上繼續(xù)花費金錢和時間。
第三，她懂得了朋友的所有言行都是惹她生氣。她越生氣，朋友越高興。如果她不生氣，那個朋友就達不到目的了，相反，她會生氣。所以，她不再為這事生氣了。她要天天快樂的生活和學(xué)習(xí)。
第四，她懂得了一個人在貶低別人的同時也會降低自己的威信。而她不和朋友一般見識。相反會提高她在班級的聲譽，大家會覺得她寬容大度，更有涵養(yǎng)，更有素質(zhì)。
第五，她懂得了一個人的形象并不會因為哪個人隨意胡編亂造就能徹底破壞的。清則自清。
第六，她懂得了人的知識和能力遠遠比外在的打扮更具魅力，所以，她以后要更努力的學(xué)習(xí)，將來結(jié)交更高層次的人。
和她梳理完這些后，我引導(dǎo)她感激這個讓她痛苦的朋友。正是因為朋友的這些事，才讓她走進咨詢室，為此，才懂得了這么多智慧。她現(xiàn)在比其他同學(xué)都成熟了很多，內(nèi)心強大了很多，而且，還增添了學(xué)習(xí)動力。絕對一舉多得！
她長長的舒了口氣說，的確如此。然后，帶著微笑致謝，回去上課了。我不能確定她回去之后會有什么樣變化，起碼當(dāng)下她的思緒不亂了，內(nèi)心不再糾結(jié)了，不再委屈了，不再痛苦，不再抑郁了。
經(jīng)驗感想：
每個父母都要細心的觀察您的孩子。如果孩子從哪一天開始有了異樣的語言、異樣的情緒、或者異樣的打扮，您一定要盡早與孩子溝通。他們可能是在某個同學(xué)那里受到了刺激。如果不能及時引導(dǎo)，就有可能讓孩子忍受更多痛苦。
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