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嫉妒別人怎么辦?

九尾狐  

我今天打開QQ空間,看到一個(gè)小學(xué)同學(xué)發(fā)的動(dòng)態(tài),我第一感覺是好羨慕,然后又開始嫉妒了[捂臉]我嫉妒她的美貌,嫉妒她平淡而順?biāo)斓纳?,嫉妒她幸福,嫉妒她擁有甜甜的戀愛……我挺嫉妒的,因?yàn)槲乙蚕氆@得。
但我不喜歡平淡。
我不喜歡平平淡淡的東西和日子,我會(huì)感到無聊和厭煩。

我喜歡的是把汽車后備箱打開看到的滿滿的鮮花,喜歡的是清晨從柔軟的大床上起來有人為我遞上早餐,喜歡的是突如其來的驚喜……還有讓我受寵若驚的那種感覺。

我好嫉妒,以前我一看到這樣的動(dòng)態(tài)就好難過,索性好幾個(gè)月都不看QQ空間了,現(xiàn)在看到第一感覺是羨慕,很快又嫉妒上了。

回答
最佳答案
李冬薇心理咨詢師

“親愛的,能坦誠(chéng)面對(duì)自己的這些情緒是很勇敢的。羨慕和嫉妒都是很正常的感受呀。我能理解你渴望那些美好和驚喜,誰(shuí)不向往呢?但你要知道,每個(gè)人的生活都有不為人知的一面,也許她也在羨慕著你身上的某些特質(zhì)或者你所擁有的東西呢。而且,你對(duì)生活的期待那么獨(dú)特而精彩,這正是你與眾不同的地方。也許現(xiàn)在還沒實(shí)現(xiàn),但只要你堅(jiān)持追求,屬于你的那份驚喜和美好一定會(huì)來的。別讓嫉妒占據(jù)太多內(nèi)心的空間,把它化作動(dòng)力,去創(chuàng)造你夢(mèng)想中的生活怎么樣?”

8個(gè)回答
于容心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師于容。
根據(jù)你的描述,你刷到了小學(xué)同學(xué)的生活,給你展示了你向往的生活,我猜測(cè)你最為嫉妒的就是她甜甜的戀愛吧。后面你也描述了什么是你想要的愛情生活,但是現(xiàn)實(shí)中求而不得,產(chǎn)生了一些情緒。我覺得這個(gè)很正常,我們看到別人擁有自己向往的生活,心理會(huì)升騰起一些微妙的小情緒。
那么首先,我要跟你說一下嫉妒和羨慕兩種情緒是不同的,我覺得你現(xiàn)在這種情緒更像羨慕。嫉妒與羨慕有所不同。?羨慕是對(duì)幸福概念的一種認(rèn)知,?對(duì)他人幸福的一種祝福,?而嫉妒則內(nèi)潛著對(duì)他人幸福的破壞傾向,?并對(duì)自己所謂的不幸深感無奈。?這種心態(tài)不僅阻礙了個(gè)人的心理健康,?還可能引發(fā)一系列負(fù)面行為。我相信你肯定不會(huì)去做那些負(fù)面行為。所以你擁有的這種情緒更像是羨慕。所以可以先接納自己這種情緒,不要糾結(jié)。
另外,你要知道朋友圈只能讓我們看到一個(gè)人的生活的非常小的一角,而且人們?cè)诎l(fā)朋友圈的時(shí)候,都會(huì)選擇最為光鮮的事情。不信你自己看看,朋友圈里要不就是曬旅游的,要不就是曬廚藝的,要不就是曬工作的,要不就是曬娃的,或者像你的這位同學(xué)那樣曬甜蜜撒狗糧的......反正一定把自己生活最好的一面曬出來,但是你要相信生活遠(yuǎn)不止這些。國(guó)外曾經(jīng)有相關(guān)研究,經(jīng)常刷朋友圈的人,幸福度會(huì)有一定下降哦。
當(dāng)然你可能會(huì)說你可能連這1%也沒有,那就是另一個(gè)問題了。你喜歡的愛情,可能大多數(shù)年輕女孩都向往,要不然甜寵劇這么受熱捧呢。我相信我們認(rèn)真生活,做好自己,屬于我們的浪漫終究會(huì)來的,這份浪漫也許不一定是后備箱打開來看到慢慢的鮮花,但是它一定會(huì)以某種適合的情形悄悄來到你身邊。
相信生活,相信未來!?

九尾狐普通用戶

我感覺我不太嫉妒她戀愛,我嫉妒人家順?biāo)臁?

張沛霖心理咨詢師

首先,感受到羨慕和嫉妒的情緒是很正常的,尤其是在看到別人擁有自己渴望的東西時(shí)。但是,將這些情緒轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力,而不是讓它們消耗你的內(nèi)心,是非常重要的。
關(guān)于你提到的嫉妒她的美貌、生活、幸福和戀愛,這些都是每個(gè)人生活中不同的部分,每個(gè)人都在以自己的方式經(jīng)歷著生活。美貌是主觀的,每個(gè)人都有自己獨(dú)特的魅力;生活也是多樣的,有的人喜歡平淡安穩(wěn),有的人則追求刺激和挑戰(zhàn)。
你不喜歡平淡,這是你的個(gè)性特點(diǎn),也是你生活的動(dòng)力之一。你渴望更多的刺激和變化,這是很正常的。
要學(xué)會(huì)欣賞和珍惜自己現(xiàn)在所擁有的??吹阶约旱拈W光點(diǎn),相信自己能夠克服一切困難,實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

李紅梅心理咨詢師

無意間的一次打開空間,擾動(dòng)了自己的情緒,覺察到自己有羨慕甚至嫉妒的感受,然后,想要的很多,思緒翻涌,過程中有自責(zé)嗎?有批判嗎?……自己當(dāng)時(shí)的感受值得被關(guān)注

嫉妒是很正常的情緒,更關(guān)鍵的是你收獲到了什么呢?如果嫉妒讓你成長(zhǎng),那好像情緒本身也不是什么問題,對(duì)嗎?

如果一度陷入情緒當(dāng)中無法行動(dòng),那歡迎我們一起探討。

九尾狐普通用戶

沒有自責(zé),就是很嫉妒

馬平原心理咨詢師

如果要嫉妒,嫉妒的人和事還有很多很多呢,這會(huì)引起自己的痛苦,別人有什么錯(cuò)嗎,需要改變的是自己。你能覺知自己很好,這是改變的開始,最終享受自己的生活,讓別人羨慕自己去。

董瑩心理咨詢師

能理解您這種復(fù)雜的心情,其實(shí)羨慕和嫉妒是很常見的情緒反應(yīng)。每個(gè)人都有自己向往的生活和渴望擁有的東西。

您的同學(xué)展現(xiàn)出的生活讓您心生向往,這并不奇怪。不過,您所喜歡的充滿驚喜和浪漫的生活方式,也有實(shí)現(xiàn)的可能呀。也許目前您還沒有達(dá)到自己理想中的狀態(tài),但通過努力和積極的心態(tài),說不定未來您也能擁有讓自己滿足和幸福的生活。

關(guān)鍵是不要僅僅停留在嫉妒中,而是把這種情緒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,去追求您真正想要的生活。您覺得呢?

張子川心理咨詢師

可以感受到你對(duì)于他人的美好生活非常的嫉妒,并且這里面也會(huì)有一種焦慮,對(duì)于自己沒有過上如此美好生活而產(chǎn)生的焦慮。
這可能需要我們進(jìn)行更加深入的探討,為什么會(huì)發(fā)生這樣的情況,是否是因?yàn)樯畈蝗缫?,是否是因?yàn)樽宰鹚綄?dǎo)致的,是否是因?yàn)椴缓侠淼恼J(rèn)知,使得我們會(huì)進(jìn)行嫉妒。
通常對(duì)于他人美好生活的嫉妒是一種正常的表現(xiàn),并不會(huì)有很大的壓力,但是對(duì)于你而言是有這樣的困擾,并提了出來,可能這里面會(huì)有其他的內(nèi)容,要去進(jìn)行探討。
希望我的回答能夠給你一些絕招,幫助自己更好的了解自己,了解自己這種想法的來由。

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