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心理咨詢

很容易被工作上的事情生氣，領(lǐng)導(dǎo)處處喜歡控...

董婧  

回答
最佳答案
楊凱心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師-楊凱，有幸在這里遇見(jiàn)您。

您在為工作上的事而感到煩心。
能具體說(shuō)一下嗎？比如：
1、工作上的什么事情讓您感到生氣？

2、領(lǐng)導(dǎo)如何控制和拿捏下屬？

3、他有哪些針對(duì)您的具體行為？

希望可以幫到您，也愿意傾聽(tīng)您的心聲。
祝好。

18個(gè)回答
曹瀚心理咨詢師

您好，作為一個(gè)擁有將近二十年人力資源管理職場(chǎng)工作經(jīng)驗(yàn)的咨詢師，我愿意給您一些支持。
人在職場(chǎng)，難免遇到不公：不順。我們工作上班，基礎(chǔ)層面為的是獲得收入，進(jìn)而體現(xiàn)價(jià)值，盡管職位不同、級(jí)別各異，但是也應(yīng)該建立在人格之間平等尊重的基礎(chǔ)上。相信沒(méi)人喜歡被控制和拿捏，請(qǐng)記住您是有權(quán)力維護(hù)自己的合理心理需求的。
同時(shí)，我們也應(yīng)該注意，產(chǎn)生困擾的具體原因是什么，怎樣應(yīng)對(duì)和調(diào)整自己。這需要根據(jù)事情的內(nèi)容來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步分析，如果愿意歡迎隨時(shí)和我聯(lián)系，我愿陪伴您并詳細(xì)探討。
期待您的回復(fù)

鄧歡歡心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者鄧歡歡，很高興能有機(jī)會(huì)回答您的問(wèn)題。

當(dāng)工作上的事情讓你感到生氣和受控時(shí)，我能理解你的困擾。以下是一些建議：

1. 冷靜思考：在遇到問(wèn)題時(shí)，先深呼吸，冷靜下來(lái)。從客觀角度思考，試圖理解領(lǐng)導(dǎo)的動(dòng)機(jī)和期望。

2. 坦誠(chéng)溝通：與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行開放的對(duì)話，了解他們的期望，并主動(dòng)尋求建設(shè)性反饋。這有助于改善溝通和工作關(guān)系。

3. 尋求支持：與同事交流，分享你的問(wèn)題，尋求他們的建議和支持。你也可以向其他領(lǐng)導(dǎo)或人力資源部門求助，尋找解決方案。

4. 增強(qiáng)能力：通過(guò)提升自己的專業(yè)知識(shí)和技能，展示自己的價(jià)值和能力。這可以減少被控制的可能性，并提高自信和自主權(quán)。

5. 尋求平衡：在工作和個(gè)人生活之間尋求平衡，保持身心健康。這樣能幫助你更好地應(yīng)對(duì)工作挑戰(zhàn)。

記住，保持積極的心態(tài)很重要，并相信自己有能力解決問(wèn)題。如果無(wú)法改善與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，最終尋求職業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)也是可以考慮的。你的職業(yè)成長(zhǎng)和幸福感至關(guān)重要，要勇敢地尋求改變和機(jī)會(huì)。

希望我的回答能幫到您，如有疑問(wèn)歡迎私聊，愿您快樂(lè)！

麻青燕心理咨詢師

在工作中遇到領(lǐng)導(dǎo)的控制和干涉，確實(shí)會(huì)讓人感到不快和受挫。以下是一些應(yīng)對(duì)這種情況的建議：

1. 保持冷靜：當(dāng)你感到被控制或受挫時(shí)，保持冷靜是非常重要的。試著不情緒化地應(yīng)對(duì)，將注意力放在問(wèn)題的解決上，而不是情緒反應(yīng)上。

2. 尋求理解：努力理解領(lǐng)導(dǎo)的意圖和目標(biāo)。有時(shí)，他們可能是出于組織的需要或其他考慮，并非有意打壓你。通過(guò)問(wèn)問(wèn)題、與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行開放的對(duì)話，你可以更好地了解他們的期望和動(dòng)機(jī)。

3. 提供解決方案：如果你認(rèn)為自己能夠以某種方式提供更好的解決方案，盡量主動(dòng)提出建議。這可以展示你的專業(yè)能力和積極性，也有可能改變領(lǐng)導(dǎo)的看法。

最重要的是，堅(jiān)持專業(yè)、保持冷靜，并尋求適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案。如果你認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)的行為已經(jīng)嚴(yán)重地影響到你的工作和幸福感，那么考慮是否需要尋求其他職業(yè)機(jī)會(huì)或工作環(huán)境。記住，你有權(quán)利在一個(gè)健康、積極的工作環(huán)境中發(fā)展和成長(zhǎng)。

杜紅濤心理咨詢師

面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的控制和拿捏，確實(shí)很容易讓人感到憤怒和沮喪。

冷靜分析：首先，盡量保持冷靜和理性。避免在情緒的沖動(dòng)下做出沖動(dòng)的決策。試著分析領(lǐng)導(dǎo)的行為模式和決策背后的原因，這有助于你更好地理解他們的意圖和需求。

溝通清晰：與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行坦誠(chéng)的溝通是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。盡可能清晰地表達(dá)你的觀點(diǎn)和想法，讓他們了解你的需求和限制。同時(shí)，也要傾聽(tīng)他們的觀點(diǎn)和反饋，以促進(jìn)相互理解和尊重。

建立邊界：盡管領(lǐng)導(dǎo)可能對(duì)你進(jìn)行控制和拿捏，但你仍然有權(quán)保護(hù)自己的個(gè)人邊界和權(quán)利。明確你的職責(zé)和范圍，并堅(jiān)守自己的原則。如果領(lǐng)導(dǎo)的要求超出了你的職責(zé)范圍或違反了你的價(jià)值觀，你有權(quán)拒絕或提出抗議。

尋求支持：如果你感到無(wú)法應(yīng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的控制和拿捏，可以尋求其他同事或上級(jí)的支持。與同事討論問(wèn)題，尋求他們的建議和幫助。如果情況嚴(yán)重，你也可以向上級(jí)反映問(wèn)題，尋求幫助解決問(wèn)題。

自我成長(zhǎng)：面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的挑戰(zhàn)和壓力，也是你個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)新的技能和方法，提高自己的能力和專業(yè)素養(yǎng)，你可以更有自信地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。

心理調(diào)適：如果情況嚴(yán)重影響到你的情緒和心理健康，可以尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。專業(yè)的心理健康專家可以幫助你處理情緒問(wèn)題，提供有效的應(yīng)對(duì)策略，幫助你恢復(fù)內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定。

總之，面對(duì)工作中的困擾和挑戰(zhàn)，我們需要保持冷靜、清晰地溝通，建立個(gè)人邊界，尋求支持和幫助，同時(shí)也要注重自我成長(zhǎng)和心理調(diào)適。通過(guò)積極應(yīng)對(duì)問(wèn)題并采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng)，我們可以保護(hù)自己的權(quán)益和利益。

郭志起心理咨詢師

雖然你的話不多，但足以表達(dá)出你滿滿的困惑和煩惱。你問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)處處喜歡控制和拿捏你怎么辦？我想問(wèn)可以辭職嗎？可以換崗位嗎？可以懟領(lǐng)導(dǎo)嗎？可以就去做。不可以就修身養(yǎng)性，提高自己自身業(yè)務(wù)能力。昨天剛好看到一句有關(guān)在職場(chǎng)混的建議：如果能在自己的崗位上要讓自己有能力知道自己的領(lǐng)導(dǎo)想要什么，知道領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)想要什么時(shí)，你就不會(huì)被工作困住了。

董婧普通用戶

首先，謝謝您的建議。如果說(shuō)具體事件的話，就是因?yàn)樘浪敫墒裁匆裁戳??？梢哉f(shuō)就是有點(diǎn)女人之間的嫉妒，沒(méi)錯(cuò)，要辭職我不會(huì)辭職因?yàn)槲也粫?huì)因?yàn)槿宿o職。

趙亞宏心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者趙亞宏，很榮幸為你解答！
您的客戶是很容易被工作上的事情生氣，領(lǐng)導(dǎo)處處喜歡控制和拿捏。工作上的事情有時(shí)候確實(shí)會(huì)讓人生氣呢！領(lǐng)導(dǎo)喜歡控制和拿捏你，這確實(shí)會(huì)讓人感到很不舒服。不過(guò)，不能讓情緒影響到我們的工作。

首先，我們可以嘗試和領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，表達(dá)自己的想法和感受。試著和領(lǐng)導(dǎo)坐下來(lái)，用平和的語(yǔ)氣談?wù)撃愕睦_，也許領(lǐng)導(dǎo)會(huì)有所改變。

其次，我們可以多學(xué)習(xí)一些溝通技巧和應(yīng)對(duì)方法。這樣可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的安排和控制。

最重要的是，工作娛樂(lè)，巧安排平衡我們的生活，保持積極的心態(tài)，不要讓情緒影響到我們的工作和生活。相信自己，堅(jiān)持做好自己的工作。
感謝您對(duì)平臺(tái)的信任，希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助。也希望帶你早日走出困境。祝您幸福快樂(lè)！

溫澤宇心理咨詢師

你好，通過(guò)你的概述，容易被工作上的事生氣，領(lǐng)導(dǎo)處處喜歡控制和拿捏你怎么辦，這確實(shí)是一個(gè)困擾廣大職場(chǎng)人的問(wèn)題，相信你的感受，也是大多數(shù)人都曾有過(guò)的真實(shí)體驗(yàn)。

我們可以嘗試思考，領(lǐng)導(dǎo)這樣的行為模式背后的原因：
1、TA不喜歡我 2、TA對(duì)誰(shuí)都是 3、其他原因等等
這樣這有助于你更好地理解他們的意圖和需求，從而改變嘗試調(diào)整現(xiàn)狀

職場(chǎng)關(guān)系是復(fù)雜的，上下級(jí)雖有工作級(jí)別的區(qū)分，但人格是平等的，如果領(lǐng)導(dǎo)的行為，超出了工作范疇，觸及人格尊嚴(yán)等層面，我們有權(quán)拒絕和維護(hù)個(gè)人價(jià)值。

其次，或許我們也需要嘗試回憶，領(lǐng)導(dǎo)控制和拿捏的具體表現(xiàn)和事例，嘗試角色互換，試想如果我是領(lǐng)導(dǎo)，是否能做的更好。

希望通過(guò)我的回復(fù)，可以對(duì)你有些許幫助，祝福你。

董婧普通用戶

確實(shí)很討厭用工作的名義來(lái)壓制你。讓你知道她是領(lǐng)導(dǎo)，我覺(jué)得很無(wú)聊。

董婧普通用戶

確實(shí)很討厭用工作的名義來(lái)壓制你。讓你知道她是領(lǐng)導(dǎo)，我覺(jué)得很無(wú)聊。

包健心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心靈服務(wù)者包健，很榮幸與您在這里相遇，看到您描述的在工作上不順心，領(lǐng)導(dǎo)總是會(huì)想要控制自己，而您很反感并且對(duì)此感到生氣是這樣么？

人每天除去睡眠的時(shí)間，有一半的時(shí)間都在工作崗位上，如果工作環(huán)境不理想，領(lǐng)導(dǎo)又處處控制自己，確實(shí)讓人感覺(jué)很累，不舒服?，很能理解您的心情。

看您的情況，暫時(shí)應(yīng)該是不能離開工作崗位的，
所以想要思考如何冷靜是面對(duì)工作是這樣嘛 ？
如果是這種情況的話呢，您需要先分辨領(lǐng)導(dǎo)上針對(duì)每一位下屬還是只針對(duì)您，客觀事實(shí)是什么樣子的；可以觀察一下有經(jīng)驗(yàn)的員工是如何應(yīng)對(duì)的，如何做好本職工作，又不受限。

然后想問(wèn)下您 領(lǐng)導(dǎo)的控制主要是什么方面呢，工作管理或者是無(wú)事生非類型呢？理性思考一下領(lǐng)導(dǎo)是否合理。


看您現(xiàn)在的狀態(tài)可能領(lǐng)導(dǎo)只要發(fā)話了就會(huì)產(chǎn)生【自動(dòng)思維】：領(lǐng)導(dǎo)想要控制我，她就是一個(gè)控制欲很強(qiáng)的人類似的思維。
如果想要讓自己平靜是工作。我們就需要識(shí)別自動(dòng)思維，并且思考【有效性，有用性】，即是否是事實(shí)，這種思維又是否對(duì)我們處理工作有利。


為了我們最終的目的，能夠平靜的應(yīng)對(duì)工作，這里鼓勵(lì)您為自己思考并找到深層的原因，試著找到解決方案。

最后想和您說(shuō)文字描述和表達(dá)都有一定的局限性，如果有不合理的地方，期待您的回復(fù)。希望我的回答對(duì)您有所幫助，感謝您的信任??

陳曉娟心理咨詢師

可以具體談?wù)劙l(fā)生了什么事，為什么生氣。怎么應(yīng)對(duì)控制和拿捏，就有辦法應(yīng)對(duì)了，具體可以私聊我。

張悅心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理傾聽(tīng)?zhēng)煆垚?，很高興回答您的問(wèn)題。遇到這樣的領(lǐng)導(dǎo)，確實(shí)讓您很煩惱，處理工作上的壓力和領(lǐng)導(dǎo)的控制行為可能需要一些策略和技巧。
1.自我管理情緒：在面對(duì)令你生氣的情況時(shí)，嘗試深呼吸、冥想或其他放松技巧，以幫助你冷靜下來(lái)。不要讓情緒沖昏頭腦，讓你做出不明智的決定。
2.明確溝通：和你的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行坦率的溝通，表達(dá)你的感受和擔(dān)憂。試著使用“我”語(yǔ)言，強(qiáng)調(diào)你的感受和需求，而不是指責(zé)對(duì)方。例如，你可以說(shuō)：“我感到在工作中受到了很多壓力，我希望我們可以找到一種更合作的方式來(lái)處理這些問(wèn)題。”
3.設(shè)定界限：在必要時(shí)，設(shè)定個(gè)人和職業(yè)界限，以保護(hù)自己免受不必要的干涉和控制。確保你的領(lǐng)導(dǎo)了解你的工作職責(zé)和責(zé)任。
4.自我反思：思考一下你的反應(yīng)是否有可能過(guò)于敏感或情緒化，或者是否存在其他因素在影響你的情緒。有時(shí)候，我們的個(gè)人情感會(huì)干擾我們對(duì)待工作問(wèn)題的方式。
5.職業(yè)發(fā)展規(guī)劃：考慮你的職業(yè)發(fā)展，如果你發(fā)現(xiàn)當(dāng)前的工作環(huán)境不適合你，可能需要考慮尋找更適合的工作機(jī)會(huì)。建立支持網(wǎng)絡(luò)：與同事建立良好的關(guān)系，分享經(jīng)驗(yàn)和建議。他們可能有類似的經(jīng)歷，可以提供支持和建議。
最終，處理工作中的挑戰(zhàn)需要時(shí)間和耐心。如果情況持續(xù)惡化，且影響到你的健康和幸福，你可能需要考慮是否在尋找新的工作機(jī)會(huì)或調(diào)整職業(yè)方向方面進(jìn)行更深入的考慮。感謝您的信任，如有需要?dú)g迎私信我！

徐銳心理咨詢師

我想我懂了，所以你感覺(jué)自己一直在被領(lǐng)導(dǎo)控制拿捏。所以你的意思是，你為這樣的事情很生氣。我聽(tīng)了都覺(jué)得壓抑，你一定很煩吧！

劉儉慧心理咨詢師

你好，我是1壹點(diǎn)靈心理服務(wù)平臺(tái)服務(wù)工作者劉儉慧，很開心能解答你的問(wèn)題。

看到你說(shuō)很容易被工作上的事情生氣，公司領(lǐng)導(dǎo)處處喜歡和控制拿捏你，想要尋求這方面的幫助，那么聽(tīng)起來(lái)現(xiàn)在因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)處處喜歡和拿捏這樣的高強(qiáng)度的管理方式導(dǎo)致你在工作崗位上不太適應(yīng)而產(chǎn)生了情緒。

職場(chǎng)如江湖，在職場(chǎng)中會(huì)遇到各種不同風(fēng)格的領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)于你描述的領(lǐng)導(dǎo)的風(fēng)格導(dǎo)致讓我們感到生氣的事情我們可以思考一下:
首先第一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)呢是對(duì)人對(duì)事不對(duì)人？還是是針對(duì)你個(gè)人有這樣的一個(gè)挑剔？如果對(duì)于你個(gè)人，可能你會(huì)是領(lǐng)導(dǎo)眼中最值得培養(yǎng)的員工。

其次，在面對(duì)控制欲特別強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)的管理風(fēng)格下，如果我們比較喜歡這份工作或者有自己堅(jiān)持下去的原因，可以考慮和領(lǐng)導(dǎo)做一個(gè)溝通，表達(dá)一下自己的真實(shí)想法。另一種如果對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)也不太喜歡，對(duì)于公司也不喜歡的情況下，那么如果有更好的機(jī)會(huì)，我們也可以去做另外一種選擇。

希望我的回答對(duì)你有所幫助。

姜丹丹心理咨詢師

您好！希望我的回答能夠?qū)δ阌行椭?br />
控制欲是這個(gè)社會(huì)上每個(gè)人都會(huì)有的，大家都希望自己擁有掌控權(quán)，尤其是領(lǐng)導(dǎo)更有這種控制欲，想要擺脫領(lǐng)導(dǎo)的控制可以:

1.學(xué)會(huì)歸順，歸順會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得你沒(méi)有挑戰(zhàn)性，所以可以減輕領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的控制欲。

2.情緒控制，學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，自控能力好的人，領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)給予很強(qiáng)的關(guān)注，他對(duì)你越是信任就會(huì)越放松管制。

3.擺事實(shí)，通過(guò)事實(shí)讓領(lǐng)導(dǎo)知道你是個(gè)優(yōu)秀的人，你不需要他來(lái)控制，就能很快完美的完成任務(wù)。

我是壹點(diǎn)靈心理傾聽(tīng)?zhēng)熃さ?，如有需要?dú)g迎連線我！

姚明召心理咨詢師

看來(lái)你有點(diǎn)被領(lǐng)導(dǎo)激惹到了，領(lǐng)導(dǎo)控制與拿捏你，讓你工作沒(méi)自主，沒(méi)有了自由度，心里好不舒服，但你又不敢反抗，又想不到應(yīng)對(duì)的方法，是嗎？
每個(gè)領(lǐng)導(dǎo)有不同的工作風(fēng)格，但你們之間并不是那么的融洽，真的讓你好為難了。

李宏偉心理咨詢師

感受到你的無(wú)奈，被領(lǐng)導(dǎo)控制和拿捏，你可以查找原因或者做好溝通，解決好沖突。

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