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緊張的時候頭抖
家人們，求助，緊張頭抖咋辦呀？（20歲女孩）
10個回答
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對你的痛苦和無助感同身受，可以關(guān)注我，預(yù)約初始訪談，明確問題表現(xiàn)和解決方向。
你好，看了你的敘述，因?yàn)闆]有更多信息，我想問一下是你感覺自己的頭抖，還是確實(shí)當(dāng)你緊張的時候頭會抖起來？因?yàn)槊總€人面對緊張的表現(xiàn)不一樣，有的人會出汗，有的人會去洗手間。這些都是我們正常的生理反應(yīng)，但如果你緊張的時候頭會真實(shí)的抖動并且對自己的生活造成了影響，那么就要去了解一下怎么才能緩解，因?yàn)槊枋龅奈淖钟邢蓿唧w情況不是很清楚，如果你愿意歡迎給我留言，我們可以具體聊一下。
你好朋友
您緊張的時候頭抖，讓您感覺很苦惱，很無助，我能感受到你現(xiàn)在的心情。
當(dāng)一個處在緊張的情境中的時候，就會出現(xiàn)這種手抖，頭抖，手心出汗的一些軀體反應(yīng)，您出現(xiàn)這種心理情緒也是很正常的，我非常理解您的感受。
您能具體說說是在什么樣的情況下會緊張嗎？
建議您在緊張的時候可以做深呼吸來放松自己的心情哦
祝福你生活愉快。
你好，我是最近一個月才出現(xiàn)的這個情況，因?yàn)橛幸淮挝覜]回答出來老師的問題，我害怕了，頭抖了。后面其他的老師一叫我，我就會擔(dān)心我不會頭抖吧，結(jié)果站起來真的會抖，越想控制越控制不住，和不熟的人完全對視不了，一對視也會抖，特別焦慮面試，復(fù)試，匯報ppt這種事。
您好～
您這個情況從什么時候開始的，單純的情緒緊張可以通過放松技巧來調(diào)整。
祝你順利
可以先到醫(yī)院，尋求醫(yī)生的幫助，如果不是生理原因?qū)е拢梢試L試心理咨詢。祝你早日康復(fù)。
您好，這樣的情況確實(shí)讓人煩惱，這樣的情況持續(xù)了多長時間了，有沒有去過醫(yī)院做相關(guān)方面的檢查呢？如果考慮是心理因素導(dǎo)致，可以找個老師具體聊一聊或許會對你有幫助。??
您好，我是心理傾聽師。
想問問您緊張的時候頭抖這個情況有多久了呢？基本上每一次緊張都會頭抖嗎？除了頭抖的表現(xiàn)還有其他的表現(xiàn)嗎？目前這樣的情況有影響您的生活嗎？每個人的緊張的時候表現(xiàn)會不太一樣，比如我太緊張的時候就會肚子疼。如果您的情況您覺得有些嚴(yán)重，可以先去三甲醫(yī)院檢查一下，或者選擇一些專門這方面比較擅長的咨詢師幫您看一下您的情況～
希望我的回答可以對您有幫助。
你好，發(fā)生了什么讓你覺得緊張呢？你愿意多說說么？更多的還是去覺察自己的內(nèi)心發(fā)生了什么，才會有希望得到解決，單純的外部方法，可能效果并不理想。??
你好，我是壹點(diǎn)靈平臺心理服務(wù)者，很高興為你解答。短短的一句話，我能感受到你很焦慮，緊張的時候頭會發(fā)抖是嗎？
非常能理解此刻的心情，每個人的緊張的時候表現(xiàn)都會不太一樣，比如我太緊張的時候就會頭疼。這種現(xiàn)象很正常的。
我想問一下，你第一次抖是什么時候？在什么情境下引起的緊張？并產(chǎn)生頭抖的行為？
這種情況有多久了？
你什么狀態(tài)，頭不會抖動？
你是如何應(yīng)對緊張時頭抖？做了那些嘗試改變？
假如你所以的癥狀都消失了，會給你怎樣的不同？
緊張是情緒的一種，有緊張心理存在是正常的，但是當(dāng)緊張出現(xiàn)的時候，無法克服，而且有越來越嚴(yán)重的趨勢，就需要認(rèn)真對待了。你是否去過醫(yī)院檢查過？醫(yī)生是怎么診斷的？其實(shí)多數(shù)的時候，我們的做法都是在給自已不良的心理暗示，加上對緊張的恐懼，缺乏對緊張的認(rèn)知，緊張次數(shù)累加、失敗、自我否定，在疊加下，很容易自我設(shè)限、自我否定，時間一長逃避、等等負(fù)能越來越重、以至于成了習(xí)慣緊張，開始惡性循環(huán)??????如非病理的可以嘗試心理咨詢。
建議你選擇專業(yè)的咨詢師一對一進(jìn)行探索，看看是不是有不一樣的感受？
最后感謝你的信任，希望我的回答能夠幫助到你。