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為什么又失眠了

匿名  

每次工作完下班回家明明已經(jīng)很累了，但是躺在床上就是翻來覆去睡不著，不知道是不是自己給自己的壓力太大，而且明天早晨又很怕起不來會遲到，越想睡越睡不著，明明自己也沒什么煩心事或者不開心的事，就是莫名其妙睡不好，導致工作效率也下降，反應也開始變得遲鈍，記憶力下降，有什么解決辦法嗎？

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