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我怎么會(huì)這么累？
午睡了半個(gè)小時(shí)
人還是很累很累，趴下就能入睡，可以一直睡醒不來(lái)
睡下時(shí)，我感覺(jué)到自己是半清醒的，像是個(gè)植物人的感覺(jué)，我拼命想醒來(lái)醒來(lái)，使勁睜開(kāi)眼睛，才可以醒過(guò)來(lái)
但是還是好累，渾身無(wú)力，腦子不能轉(zhuǎn)動(dòng)和思考
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師楊眉，您這種很累的情況出現(xiàn)多久了？一般晚上的睡眠是否足夠呢？睡眠質(zhì)量怎樣？這種很困的情況，是否對(duì)您的生活已經(jīng)產(chǎn)生了實(shí)際的影響，比方說(shuō)已經(jīng)讓您無(wú)法進(jìn)行一些日常的活動(dòng)？
出現(xiàn)了一天。晚上睡眠足夠，但是醒了兩次。已經(jīng)產(chǎn)生了實(shí)際影響，一直想睡，我無(wú)法做事。上課努力聽(tīng)也聽(tīng)不懂，以前可以的。腦子不能思考了，吃飯也不想吃，只想睡覺(jué)。
謝謝曉曦。我應(yīng)該是心理問(wèn)題的代償，但是我沒(méi)有明顯感覺(jué)到它的存在。我的情緒出現(xiàn)了問(wèn)題，所以應(yīng)該先解決情緒是嗎？
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您好，我是咨詢(xún)師曉曦。
無(wú)明顯生理誘因的睡眠問(wèn)題本身有可能和抑郁或者焦慮相關(guān)聯(lián)，但并不是說(shuō)出現(xiàn)了睡眠問(wèn)題，就一定代表人的心理也出現(xiàn)了問(wèn)題。如果確實(shí)影響到了您的日常生活，建議您首先到綜合醫(yī)院排除病理性原因，再斟酌決定是否需要配合心理輔導(dǎo)。
這里提供一個(gè)可能的視角，供您參考：很多時(shí)候，軀體上出現(xiàn)的種種癥狀可能是對(duì)心理問(wèn)題的一種代償。舉個(gè)例子：有個(gè)女孩在和男友相處的過(guò)程中總和對(duì)方起沖突，但是男友在一種情況下會(huì)對(duì)女友特別好，就是女孩生病的時(shí)候。后來(lái)女孩在與男友相處時(shí)總是三天一小病，五天一大病。她并不是裝出來(lái)的，是她的軀體接管了情緒的需要，所以在沖突發(fā)生前啟動(dòng)防御機(jī)制，讓身體生病，從而制止沖突。本質(zhì)上，女孩的這種“生病”狀態(tài)是在回避自己無(wú)法解決的情感問(wèn)題。
您可以順著上述思路去想一想：自己在什么情況下最嗜睡，這些情況是否存在某些共性，有可能那個(gè)共性就是問(wèn)題的癥結(jié)所在。