專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
4個回答
歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
客服
熱線
公眾號
你好，我是壹點靈心理服務(wù)中級師崔躍春
聽你描述，自己覺得有一種自卑感，意識到平等關(guān)系但疑問怎么會有種別人比自己高人一等的感覺。每個人的人格發(fā)展均來自原生家庭及成長環(huán)境，例如家庭兄弟的排位、兒時陪伴你的親人及上學(xué)時年齡、身高在班級里的位置都會對成長有影響，不知道你今年多大了，青春期是人生成長的突破期，同一性的形成也是一個過程。鑒于公益解答的局限性老師就說這么多吧！
最后感謝你對平臺的信任，希望我的回復(fù)能幫到你，如需幫助私信我。
是自己在心里跟別人作比較的結(jié)果
您好，我是壹點靈心理咨詢師康艷麗，很高興在這里遇到您，不知道是怎樣的經(jīng)歷讓您產(chǎn)生這種自卑感，看的出來這樣的感覺讓您很不舒服對嗎？您想改變這種狀態(tài)。
首先您對自己有這樣的覺察就是改變的開始，當(dāng)再有這種自卑感的時候，要很快意識到，這只是您的一種想法，并不是事實。
其次在生活中多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，肯定自己，贊美自己，建立自己內(nèi)心強大的安全感。
希望我的回答能對您有所幫助！
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者宮賀南，很高興能回答你的問題。
通過描述可以了解到明明和別人之間的關(guān)系是平等的，但是總會覺得別人高自己一等。總是有自卑感，伴隨著自己。一定讓你感到很苦惱和無助吧。老師能夠理解你的感受。
首先你能意識到這些，說明你有很高的覺察力，并且是想要做出改變的。自卑的人經(jīng)常與之伴隨的就是低的自我認(rèn)同感。經(jīng)常否定自己。大部分自卑產(chǎn)生的原因都源自于原生家庭中父母的“貶低式教育”，如果從小遭受父母貶低性的教育，就非常容易自卑。經(jīng)常會陷入自我懷疑和自我否定的情緒中不可自拔。
想要擺脫自卑老師給你幾點建議作為參考:
1.調(diào)整自我認(rèn)知。不要總用自己的短處與別人的長處相比。要知道人各有所長，要善于發(fā)現(xiàn)自己的閃光點。
2.進(jìn)行正向的社交?？梢韵葟纳磉呌H密的好友開始勇敢表達(dá)自我，學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞捷敵鲎约旱乃妓?，認(rèn)真傾聽對方的反饋。
3.拒絕原生家庭的PUA行為。如果家庭中經(jīng)常會出現(xiàn)長輩用錯誤的貶低的語言對自己說話時，我們要敢于對他們說不。敢于去拒絕,站穩(wěn)自己的立場，堅持自己的想法。
4.創(chuàng)造成功經(jīng)驗。做自己喜歡而擅長的事情，提高自己在做事上的成就感和自信心。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。