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為什么名莫名感到“頭痛”？
最近老是頭疼，不知道怎么回事？
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您好！我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者胡秀萍。
看到您的留言可以感受到我們對自己身體狀況的擔(dān)憂，頭疼常常是會影響到人的心情，休息不好精力體力也會受到影響，還有想到是什么原因?qū)е碌念^疼就更讓人焦慮不安了。
不知道我們最近身邊發(fā)生過什么重要的事情還是工作生活太過繁重？我們會因?yàn)橐恍┦虑樗紤]萬千嗎？平時(shí)有自我放松的方式嗎？試著調(diào)整一下自己的狀態(tài)看看頭疼是否可以緩解一下。
其次我們頭疼的時(shí)候做哪些事情可以稍微感受好一些，不去想:這個(gè)頭疼是不是有什么問題之類的糟糕想法，我們緊張難過的感受要好一點(diǎn)呢？
最后這樣頭疼的癥狀自我緩解不了的話，是需要去專科醫(yī)院檢查一下，排除生物因素對于我們而言其實(shí)也會改善我們焦慮不安的狀態(tài)。感謝您對壹點(diǎn)靈心理服務(wù)平臺的信任！
可以嘗試適當(dāng)調(diào)整下睡眠和飲食試試是否有所好轉(zhuǎn)