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你好，我自姥爺去世后很易悲觀，嚴(yán)重拖延、...
你好，我自姥爺去世后很易悲觀，嚴(yán)重拖延、慣性逃避，記憶力和注意力驟降。去年從北京回家從事體制內(nèi)工作，和同學(xué)們薪資有落差，看著身邊人事業(yè)、感情都進(jìn)入下一個人生階段，自己有種停留在原點的焦灼。我不希望在尋找伴侶上得過且過，受困于婚姻，但還是會在乎身邊人對女性結(jié)婚生子的傳統(tǒng)觀念，加上生病，難免有孤獨和年華易逝的焦慮感。希望主動擴(kuò)大社交圈，但又經(jīng)常被情緒問題不了了之。去年慢性病手術(shù)后，偶爾周末低落不想起床面對現(xiàn)實，覺得為生活奮斗的父母很辛苦，但自己情緒不穩(wěn)定，家人也不是敏感傾聽的類型，不是如何是好。期待建議。
您好，看到了您的留言，大體了解了情況，有時間可以聊一聊，希望可以幫到您！
非常能夠理解，身體上的病痛，親人的去世，事業(yè)上的落差，感情婚姻的束縛，整個生命都不是很暢快的感覺，感覺被某種東西困住了，生命無法舒展，焦慮也就自然就產(chǎn)生了。也許你需要對自己當(dāng)前以及今后的目標(biāo)規(guī)劃進(jìn)一步明確，或者根據(jù)你的現(xiàn)實情況做一些調(diào)整。另外在身體鍛煉方面是需要加強，可以選擇適合自己身體狀況的健身項目。有條件的可以做心理咨詢，尋求針對性的深入的指導(dǎo)。
您好，我是壹點靈心理服務(wù)平臺專職咨詢師范丞。
不知道你姥爺什么時候去世的，到現(xiàn)在有多久了？
感覺你現(xiàn)在悲觀，拖延，情緒不穩(wěn)定，焦慮，注意力和記憶力都下降的狀態(tài)非常糟糕，也不排除是有一些抑郁了。
考慮工作薪資問題，結(jié)婚生子問題，生老病死問題，好像有很多需要你處理的，家人又不善于傾聽理解你，你難免有所力不從心
可以尋求心理咨詢，在咨詢師的陪伴下，具體幫助你分析問題，疏導(dǎo)情緒，調(diào)整狀態(tài)，達(dá)到事半功倍。