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你這樣的情況需要私聊，把詳細(xì)資料介紹一下，才能真正的幫助你！
一個(gè)是從心理上認(rèn)知上調(diào)整，另外一個(gè)是行為上，讓自己勇于面對，系統(tǒng)脫敏法。
很能理解這種感受，只是會好奇，你害怕的是別人對你的不良評價(jià)，還是其他什么呢？
你這種狀況是由于自己的不自信造成的。需要找出其根源做一些處理，增強(qiáng)自信心。需要幫助私聊我
這個(gè)別擔(dān)心，需要多練習(xí)，增加自信，會好的，愿意的話我們約談下
因?qū)σ暥a(chǎn)生不安，是害怕對方看穿自己的內(nèi)心想法嗎？
也許我可以幫到你，你可以先點(diǎn)我頭像，看一下我的文章。