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每天都很郁悶郁悶,心里有太多太多的事情。...

藍(lán)零  

每天都很郁悶郁悶,心里有太多太多的事情??墒蔷褪遣恢涝摳l說,覺得別人都不能夠理解。聽過這么一句話,覺得很有道理:所謂的感同身受是不存在的。說實(shí)在,我是很贊同這個(gè)觀點(diǎn)的。因?yàn)橹拔以?jīng)向別人訴說過,也許是我心理太過于敏感了,以至于讓我覺得把這件事說出來反而變得更糟糕了,心里反而更加痛苦了。所以我覺得沒有必要跟別人講出來。但是自己內(nèi)心又是很痛苦的,自己無法自己解決。

回答
6個(gè)回答
張敏杰心理咨詢師

相信有效傾聽對(duì)你的問題有幫助。

只是在情緒積累到一定階段,朋友、家人的普通安慰,已經(jīng)幫不了你了。

如你在讀書,學(xué)校有咨詢師的話,可以嘗試尋求他的幫助。

祝好。

王瑩心理咨詢師

真正的感同身受確實(shí)很難實(shí)現(xiàn),但問題是想獲得解脫,并非是要通過感同身受實(shí)現(xiàn),而是可以在一個(gè)穩(wěn)定的陪伴下和相對(duì)真實(shí)的“鏡子”(和你匹配的這專業(yè)咨詢師或者朋友)面前,弄清楚你郁悶這個(gè)癥狀背后的原因,當(dāng)這個(gè)原因被確認(rèn)和言說出來的時(shí)候,你才能獲得真正的解脫,抑郁自然就沒有用了,你不需要它,它自然就不在了。

范長花心理咨詢師

不知道你的這種狀況有多久了,意識(shí)到僅僅通過自己個(gè)人調(diào)整無法解決問題,就要找專業(yè)人幫助哦,會(huì)求助也是一種能力!祝你早日擁抱開心!

何飛慶心理咨詢師

傾訴的話,選擇合適的傾訴對(duì)象也很重要,顯然你的傾訴對(duì)象不適合你,才造成這種體驗(yàn)

錢昭臣心理咨詢師

我們很容易一次偶然的經(jīng)歷形成一個(gè)絕對(duì)化的認(rèn)知,比如一次無效、失敗的傾訴經(jīng)歷后繼而形成一種固定的看法,否定更多的可能性,的這也是很多心理困擾的原因哦。

張瑩華心理咨詢師

調(diào)整心態(tài)是一種能力,有了這種能力,我們即使在更惡劣的環(huán)境,也能學(xué)會(huì)關(guān)心和照顧自己,平衡內(nèi)心的真實(shí)需求??梢躁P(guān)注我圖像,考慮個(gè)人成長咨詢,分析我們是一種能力,有了這種能力,我們即使在更惡劣的環(huán)境,也能學(xué)會(huì)關(guān)心和照顧自己,平衡內(nèi)心的真實(shí)需求。

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