【摘要】：老人心理會跟著年齡的變化而慢慢變的，年齡越來越老，心理程度也會跟著衰老的。那要怎樣預防老年人心理衰老呢？
怎樣面對心理老化，心理衰老怎么辦？大家都知道人除了身體機能會衰弱外，心理也會隨之衰老。老年人出現(xiàn)這些現(xiàn)象最多，經(jīng)常會有記憶力減退、健忘等癥狀發(fā)生，對老年人生活帶來很多不便，所以防止心理衰老對老年人來講十分重要。怎樣面對心理老化，心理衰老怎么辦？
多運動：
不要以為運動只能減肥，適量的體育鍛練不僅可以增強體質，增加抵抗疾病的能力，同時，可以豐富我們的生活，增加生活的樂趣，讓人更有朝氣，更有活力，選擇一項適合自己的運動，能幫助感受生活的美好。
培養(yǎng)業(yè)余愛好：
書中自有黃金屋，不管什么時候多看書對自己總是有益的，可以幫助解決一些想不通的煩惱，另外，書法、繪畫、養(yǎng)花種草、做一些自己力所能及的家務勞動等等，都可以增強我們的心理抵抗力，不要封閉自己，多交朋友你會更快樂。
有壓力，不妨打個盹兒：
一項研究報道，當我們感到壓力太大時，每天中午打上45分鐘的盹有助于降低血壓，同時，還能幫助我們補充夜間的睡眠不足，改善我們焦躁的情緒，而且，睡覺也不失為一種良好的放松方法。
早睡：
睡個好覺，從長期的角度看，你的心情和自我心理感覺會很好。大部分人每天需要7到8個小時的睡眠，但是你可能需要更多。如果所有條件允許的話，試著去遵循規(guī)律的作息制度。每天按時睡覺，按時起來。這會幫助你身體會睡眠做好準備，改善你的睡眠，醒來時有好的精力，這樣你就能更好地處理日常生活問題。
多用腦，勤思考
大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導致各個臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。
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