【摘要】：為什么會(huì)有電話恐懼癥,如何緩解？有時(shí)候電話鈴聲響會(huì)讓人緊張，是因?yàn)槲覀儠?huì)被脅迫卷入一段人際關(guān)系，而這段關(guān)系是冰冷而缺乏彈性的。意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，富有彈性的人際溝通就顯得尤其重要
為什么會(huì)有電話恐懼癥,如何緩解？生活中有這樣一種群體，發(fā)郵件或微信挺自然，各種媒體評(píng)論很自然，但一到語(yǔ)音或者接電話就秒慫，而且現(xiàn)在有很多人認(rèn)為打電話已處于歧視鏈末端。你有沒有總想把手機(jī)調(diào)靜音，接電話全靠隨緣。如果恰好碰上了來(lái)電，就會(huì)一直熬到停，然后回條微信，你可能有電話恐懼癥。
為什么會(huì)有電話恐懼癥？
害怕壞消息：
不管是客戶的怒氣，老板的催促，還是戀人鬧分手、或是重要的人離世，我們害怕被罵，被拒絕；害怕不想面對(duì)的事情，于是我們把傳播壞消息的載體——電話，誤當(dāng)作消息的來(lái)源，從而產(chǎn)生逃避心理。
害怕認(rèn)不出聲音的尷尬:
聽不出來(lái)對(duì)方的身份又很不好意思問，真的最煩這種打電話不先報(bào)家門的人了……
害怕被討厭:
這對(duì)于討好型人格是致命的，當(dāng)你終于鼓起勇氣打電話時(shí)，對(duì)方卻正在忙，一句“等會(huì)再聊”便掛斷電話，很可能讓你感到打擾，冒犯他人，而在下次打電話前反復(fù)考慮，甚至選擇放棄。
電話恐懼癥如何緩解：
與親密的朋友打電話：
往往我們和親密的朋友之間的交流不會(huì)有過多的障礙，所以可以與親密的朋友打電話，經(jīng)常和他們進(jìn)行語(yǔ)言上的交流，可以適當(dāng)?shù)木徑怆娫捒謶职Y。
練習(xí)自己的口才：
當(dāng)你覺得自己的普通話或者是各種語(yǔ)音發(fā)音不準(zhǔn)時(shí)，就應(yīng)該在日常生活中多多練習(xí)自己的口才，晨讀的時(shí)候大聲的去朗讀，或者是經(jīng)常與親密的人進(jìn)行交流，這樣可以很大程度上練習(xí)自己的口才。
調(diào)整好心態(tài)：
電話恐懼癥其實(shí)并不是太大的問題，因?yàn)檫@主要是一種心理上的障礙，覺得與他人溝通有一定間隙，所以只要你調(diào)整好心態(tài)，從內(nèi)心去接受別人，那么你可以很大程度上克服這種障礙了。
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