【摘要】：被動攻擊型人格障礙的主要特點(diǎn)簡單地講就是:用消極的、惡劣的、隱蔽的方式發(fā)泄自己的不滿情緒，以此來“攻擊”令他不滿意的人或事。
你知道怎么改變被動攻擊型人格障礙嗎？所謂的被動攻擊型人格障礙，就是指的一些人在人格方面有障礙，可能會用一些被動的方式表現(xiàn)自己，甚至于有人覺得這種人格比較可怕，這類人普遍是討好型人格，就算問題解決也不開心，還喜歡嘲諷，不信守承諾，甚至可能暗中報復(fù)，探秘志帶大家一起了解下這種人格。
你知道怎么改變被動攻擊型人格障礙嗎？
用日志記錄自己的行為：記日志是一個識別、評估并且糾正自己行為的好辦法。日志能夠幫助你確定觸發(fā)行為的關(guān)鍵點(diǎn)在哪里，讓你直面自己的情感，并且?guī)椭銓ふ腋淖兊姆椒ā?/p>
辨認(rèn)自己的行為：消除被動攻擊障礙的第一步就是了解自己的行為。注意觀察自己的日常行為，比如情緒低下、噘嘴、故意降低工作效率、頑固不化以及拖拖拉拉。被動攻擊障礙的長期性意味著它不會立刻消失，要想做出改變需要時間和決心。
傾聽并且觀察：
所謂的溝通，無非是傾聽和閱讀潛在的信息。思考其他人對于你的行為會說什么或者不會說什么。他們也可能像你一樣有被動攻擊障礙，要從不同的角度分析問題。你自己的反應(yīng)是不是過于激烈了呢？請好好回顧一下當(dāng)時的情景。
放下尖刻的面具：
諷刺是有被動攻擊障礙的人最常用的自我保護(hù)方法，但這么做只會讓情況變得更糟。
避免暫時服從：
在工作場合下，發(fā)生在雇員身上特定的被動攻擊障礙就叫做暫時服從，意思是這位雇員接受了一項任務(wù)，但是并沒有按時完成。他沒有按時完成任務(wù)也許是因為拖延癥發(fā)作，或者是遲到早退，或者把重要的文件放錯了位置。如果雇員在工作中沒有受到應(yīng)有的尊重，又不知道該如何適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的想法，他們就會出現(xiàn)這種暫時服從的心理。
判斷自己是否故意放低效率:
當(dāng)一個人故意放低效率的時候，相比于自己的能力，他反而更加珍視自己表達(dá)不滿的機(jī)會。一個典型的表現(xiàn)就是，在工作量不變的基礎(chǔ)上，工作的質(zhì)量卻明顯下降。有這種行為的雇員一般都會扮演受害者的角色。這種行為不僅僅會破壞雇員的組織性，還有損雇員的聲譽(yù)。
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