【摘要】：現(xiàn)在這個快節(jié)奏的生活中人人都可以說有一點(diǎn)拖延癥，不過有些人是比較嚴(yán)重的，他們不管做什么事，都不能痛痛快快的去完成，就算被催也會慢悠悠的。
做事情總喜歡往后拖怎樣克服？做事拖延一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就會產(chǎn)生一種拖延的病態(tài)心理，拖延心理會讓做事的效率大幅下降，每上人身上都有情性。事情不急時，都愛往后拖一拖。現(xiàn)在大家的學(xué)習(xí)，工作都很忙，有時緩一緩再做有助于調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)。
? ? ? 做事情總喜歡往后拖怎樣克服？
認(rèn)真對待生活或工作中的每一件事：要有把事情做好的責(zé)任心，如果一開始就感覺事情不重要，就會有拖拉的行為。
如果面對的事情實(shí)在是不喜歡做或做不了：可以委托給比你更適合做、更樂意做的人來做或者改變現(xiàn)狀，可以避免養(yǎng)成拖延的習(xí)慣。
制定一個能勝任的學(xué)習(xí)計(jì)劃：在第一天的學(xué)習(xí)、工作之余，還要制定一個近期學(xué)習(xí)計(jì)劃。計(jì)劃要能勝任，時間較寬松些，適合自己的作息習(xí)慣。這一步重要的是找到你希望堅(jiān)持，喜歡做的一件小事，有興趣的小事能夠堅(jiān)持后，能為自己帶來信心和愉悅感。
讓自己從心理上接受：懶惰也屬于一種人性，是比較常見的一種行為。如果有一個舒服溫暖的被窩，我們是不會愿意起身去寒冷的戶外。從遠(yuǎn)古以來，我們?nèi)祟惥瓦M(jìn)化了一個自我保護(hù)的功能，即遠(yuǎn)離有害的，趨向有利的。這樣可以使我們能夠更好地存活在惡劣的環(huán)境中，這是我們大腦的一個固有機(jī)制。那么，拖延的產(chǎn)生本質(zhì)也與這個有關(guān)，我們更希望去做簡單的快樂的事情，而不是令我們痛苦的工作。
每件事情或任務(wù)都有它的意義和作用，開始做之前，多角度思考，深刻認(rèn)識完成任務(wù)的重要性，就會更加積極主動去完成它。
讓自己更加專注：隨著時代的進(jìn)步，現(xiàn)在我們的生活四周，有很多的干擾源。例如手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)等，當(dāng)我們想要專心做一件事情的時候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情時，一個他人的短信也許就可以讓我們轉(zhuǎn)移注意力，去干其他事情，甚至很難再回到最初的狀態(tài)。我們要做的就是簡化周圍所有的干擾源，把所有認(rèn)為可能會打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。我自己在寫文章的時候，就會斷開網(wǎng)絡(luò)連接，把手機(jī)調(diào)到靜音，找一個獨(dú)處的環(huán)境開始寫作，直到寫完。這種保持專注的狀態(tài)很重要，本來磨磨蹭蹭要2個小時做完的事情，我可能不到一個小時就搞定了。那么節(jié)省的時間我可以用來徹底的放松。這樣即完成了任務(wù)，又可以好好的休息。
做事之前，設(shè)定一個完成的最后期限，然后努力去遵守完成，慢慢地改變工作的模式，逐漸改變拖延的習(xí)慣。
