【摘要】：現(xiàn)在生活在都市里，手機(jī)是很多人離不開的物品，這樣就使手機(jī)成為了都市白領(lǐng)形影不離的“新生器官”，而“手機(jī)幻聽癥”已成為了都市白領(lǐng)的一種普遍現(xiàn)象。
什么是“手機(jī)幻聽”有哪些狀況？“手機(jī)幻聽”的心理問題很大部分源于白領(lǐng)對高科技產(chǎn)品過分依賴所造成的心因性強(qiáng)迫。手機(jī)、電腦等高科技產(chǎn)品已越來越多地介入人們的生活;正如長時間使用電腦、依靠鍵盤輸入后會產(chǎn)生暫時性的書寫困難一樣，“手機(jī)幻聽”也是因為過度的手機(jī)依賴而產(chǎn)生的。
手機(jī)幻聽癥，實際是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)，明明沒有電話，可耳朵里經(jīng)常聽見自己手機(jī)響，這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的，偶爾出現(xiàn)并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現(xiàn)就要小心，及早去看精神康復(fù)專科。
手機(jī)幻聽癥，需要符合以下幾種狀況：
1、擔(dān)心手機(jī)會響，每半小時看一次手機(jī)；
2、手機(jī)無來電，卻“聽”到手機(jī)鈴聲；
3、無論手機(jī)放在哪里，都覺得手機(jī)在響鈴或振動；
4、手機(jī)來電時異常緊張，甚至心跳加速；
5、換了新手機(jī)，還能“聽”到舊手機(jī)的鈴聲。
如果只符合其中一兩項，只是有手機(jī)幻聽現(xiàn)象而已，稱“手機(jī)強(qiáng)迫癥”或“手機(jī)過敏”更恰當(dāng)。
“手機(jī)幻聽”可能是心理超壓的一種信號！現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為人們生活的必備品，人們用它溝通感情、聯(lián)絡(luò)業(yè)務(wù)。越來越多的人因為依賴手機(jī)，把它掛在脖子上、綁在手腕上，一刻離開手機(jī)，也會覺得渾身不自在。專家表示，這是由于過分依賴手機(jī)而形成的一種“強(qiáng)迫癥”，也是心里超壓發(fā)出的信號。
輕微幻聽，時間短，頻次低，可以被認(rèn)作手機(jī)疲勞綜合征，一般不影響健康。人有壓力、有焦慮是正常的。輕度幻聽者適當(dāng)調(diào)節(jié)即可預(yù)防，首先，調(diào)整一下工作狀態(tài)，多休息，外出多走走，以減緩精神壓力，定時參加體育運動、聽音樂，也是好的預(yù)防手段；其次，嘗試通過針對不同人群，設(shè)置不同的電話鈴音，可以采用一些相對柔和的樂曲聲，轉(zhuǎn)移注意力，起到心理減壓的作用；此外，打完了電話后，不妨大聲念出來：我給某某打過電話了，以培養(yǎng)好的心理暗示，久而久之，可避免幻聽。
標(biāo)簽: 焦慮 強(qiáng)迫癥
