2017-10-27 1767次閱讀
人生不如意事十有八九，大多數人都經歷了人生中很痛苦的事情，比如失戀，創(chuàng)業(yè)失敗，或者事業(yè)上的壓力，或者生活上的挫折，這些都會在心中遭受到一些扭曲，積壓的時間久了很容易造成抑郁，嚴重的甚至會選擇跳樓等極端方式，所以到底怎么解決抑郁呢?下面壹點靈網站小編來簡單分析下。
怎么解決心中的抑郁癥?鍛煉是非常直接了當的方法?？赡芟掳嗷貋?，晚上去外面不方便鍛煉，但是可以在家里買臺跑步機或者沙袋，啞鈴等器具，這樣就可以把抑郁的一天用沙袋發(fā)泄出來了。
怎么解決心中的抑郁癥?生命中需要培養(yǎng)那么幾個好朋友。如果這幾天心情不好，那么可以找個朋友聊聊天，喝杯酒，發(fā)發(fā)牢騷，好的朋友通常也會安慰你，給你些建議，這樣對于你緩解抑郁是非常好的良藥。
怎么解決心中的抑郁癥?積極地要與父母溝通?？赡苣愕母改笡]有什么共同語言，但是父母不同于朋友，把你的牢騷話說出來，可能你的父母反而會數落你，或者建議也不是好的，但是他們比朋友更真，不會說假話，所以他們可能不會安慰你，但是說出自己的委屈也是一種很好的方式。
壹點靈網站小編認為，凡是偉大的人，挫折越大，在悲傷的同時反而會越發(fā)有動力，越興奮，這是逆商中的偉者。所以無論發(fā)生什么事情，要勇于面對，敢于承擔一些，天塌下來當被子蓋。
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