現(xiàn)在的人已經(jīng)慢慢的注重養(yǎng)生了，平時(shí)生活中的營(yíng)養(yǎng)搭配也算是相當(dāng)不錯(cuò)，那么對(duì)于一些特殊的人，也有特殊的飲食標(biāo)準(zhǔn)，如孕婦，還有坐月子，這些在飲食方面都有一定的標(biāo)準(zhǔn)，那今天我們一起來(lái)看的就是關(guān)于焦慮癥的飲食和普通人的有什么區(qū)別，而且在壹點(diǎn)靈的官網(wǎng)上這方面介紹的很詳細(xì)。
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首先焦慮癥病人應(yīng)以清談的為主，不宜太咸或是太油，而且要少吃肉，多吃魚(yú)，魚(yú)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是老少皆知，而對(duì)于焦慮癥魚(yú)肉里含有一部分的“快樂(lè)因子”成份。
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其次大蒜，很多人不喜歡吃大蒜，因?yàn)榇笏鈳?lái)的口臭讓很多人感到厭惡，但大蒜能除去人
一部分的疲倦，易怒，能使人的焦慮情緒在一定的程度下減少，所以大蒜也是焦慮癥中飲食中很好的食物，而且在食物中也可以作為增味劑。
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再次多喝水，很多人認(rèn)為只有是口渴了才會(huì)喝水，其實(shí)則不多，人一天正常的應(yīng)該為8杯水，才能補(bǔ)充人身體缺水的情況，而焦慮癥更宜多喝水，因?yàn)闀r(shí)常出現(xiàn)精神緊張，激動(dòng)，其水量的消耗較普通人多，所以水是焦慮癥必不可少了。
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以上只是一些飲食中比較常用到的焦慮癥飲食，如果條件許可的情況下還可以弄些其它的食物，這些食物物美價(jià)廉，不但對(duì)焦慮癥有一定的緩解作用，同時(shí)對(duì)焦慮癥也有一定的幫助，而且焦慮癥飲食偏于清淡，這些作為食物是再好不過(guò)。
