2017-10-11 1693次閱讀
早期抑郁不是病，犯病起來同樣要人命。對于大眾來說，很多時候我們其實(shí)并不怎么關(guān)注我們自己。我們一直在追求更大房子更好的車子更快的速度以及眾人和社會對我們的評論，可是我們忘記了我們只是個人，很多時候面對很多事情都是無能為力的。抑郁其實(shí)就在這一天天的嘆息聲中產(chǎn)生了。
早期抑郁其實(shí)在心理學(xué)上講，已經(jīng)算是一種疾病了。但是普通大眾對于它的認(rèn)識還只當(dāng)是平常。大家都知道身體有了病自然是越早治療越好。其實(shí)對于心理疾病來說，也是同樣的道理。對我們來說，沒事去壹點(diǎn)靈的心理論壇上學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識看看其他人對于這個的理解就足夠了。
現(xiàn)代的人壓力大，面對外來的誘惑無疑也更多。面對早期抑郁,其實(shí)我們更多的是要調(diào)節(jié)自己的身心。如果是因?yàn)閷W(xué)業(yè)工作上的壓力太大，那么不妨抽出時間和朋友家人一起外出游玩，相信大自然的壯美景色定然能夠掃除人們心中的疲憊。如果是因?yàn)槿穗H關(guān)系而躊躇難過不能自己，那讀一兩本佛學(xué)書籍定然能夠讓人心曠神怡。
面對早期抑郁，我們同樣也可以學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識，幫助我們判斷自己到底屬于那種成因的抑郁。沒事了，多參加一些心理講座，和其他人保持溝通交流的狀態(tài)無疑在提高自身素質(zhì)的同時也在無形中就擺脫了抑郁，并且如果之后遇到同樣的問題，那也就能夠輕松化解啦。
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