本來挺自信直接的了,從婚姻中將自己抽離出來以后感到特別自信、有力量,堅持做著自己感興趣的事,每天都過得充盈且有目標,那時候感覺自己一個人真好,雖然有時候可能有點無聊,但好在我感覺很專注,能用心做自己想做的事,把生活安排的井井有條,好好吃飯、學習、睡覺,愛自己,一切都是那么美好、快樂。
但是認識了新的人,兩段社交關(guān)系打破了這份寧靜,又開始自我懷疑,無心做事,情緒低落,以前不在意別人感受,想干什么干什么的那股勁也沒了,發(fā)朋友圈都沒有底氣了,總有種別人會異樣看自己的感覺,其實很久前有過社交恐懼,嚴重的時候給人發(fā)了消息別人不回會非常緊張內(nèi)耗,會特別在意別人看法,很討好隱忍,甚至會非常焦慮、心慌出汗,后來也是因為抑郁焦慮一直在吃藥,做心理咨詢,認知行為療法,吃了三四年的藥,感覺真的像好了一樣,已經(jīng)開始減藥了,但偏偏在想把藥快減完的時候,又是這樣了,對自己有些失去信心了…
2025-01-18 13:25:32