專業(yè)的心理服務
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擅長領域:
張紅光
二級心理咨詢師 認證生涯規(guī)劃師(CMT) 工商管理碩士 心理咨詢基本功——岳曉東老師 走出人生失落哀傷輔導課程——吳秀碧老師 團體輔導與咨詢實務課程——謝政廷老師 繪畫藝術治療應用課程——童玉娟老師 青少年表達性藝術治療課程——吳明富老師 表達性藝術團體咨詢課程——樊富珉老師 敘事治療系列課程——詹宗熙老師 認知行為療法CBT課程（連續(xù)兩年培訓）——王建平老師 ACT接受與承諾療法課程——祝卓宏老師 精神分析課程（夢的解析）——施琪嘉老師 國際EFT情緒釋放技術治療師課程——陳伯煒老師 職業(yè)生涯規(guī)劃師認證、咨詢師、培訓師課程——新精英 心理咨詢師培訓（半年）——馬澤中老師 家庭治療長程系統(tǒng)課程（一年）——唐登華老師 中澳敘事治療課程（一年）——李明老師 咨詢的十八種語言課程——楊鳳池老師 精神分析長程課程（一年）——施琪嘉老師 自體心理學課程——許豪沖老師 OCD強迫癥的認知行為ERP療法——Gregory S. Chasson（美國） 精神分析師初級和中級培訓課程（連續(xù)兩年培訓）——李鳴老師 中德班身心培訓項目心理治療師組CMT療法課程--Andrea Wolf-Aslan（法蘭克福大學） 短程動力學心理治療BDP課程——Tavistock Centre（英國塔維斯托克中心） 心理咨詢師專業(yè)技能系統(tǒng)提升課程（一年）——張海音老師 兒童和青少年心理障礙的診斷與評估課程——杜亞松老師 正念深度體驗培訓課程——陳德中老師 案例督導——蘇曉波老師、楊明磊老師、劉玉娥老師
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- 每個人的邊界感與分寸感都不強，不懂得避嫌和保持距離，他們知道的就是怎樣瘋狂試探你的底線。 你要做的是設立好自己的邊界，底線，寸步不讓。 在他們還沒有試探之前就讓他們知道該如何與你相處
- 今日日記 從春節(jié)前開始，家附近的農(nóng)村地區(qū)就開始在晚上放煙花，尤其是年三十零點之后更甚，還有早上也是，大概六點不到鞭炮就成了鬧鐘，想繼續(xù)睡下去完全沒可能，睡眠時間短是其次，主要是睡眠質(zhì)量得不到保證，晚上睡個六七個小時，睡眠質(zhì)量還不如正常上班時候只睡五個小時，況且放煙花的地方正好是禁放區(qū)之外，還沒辦法解決，總之過年的煙花是又愛又恨
- 身邊的人都讓我低頭去和他們解決一下 畢竟抬頭不見低頭見的 可是我的性格 情緒讓我沒有辦法開口 他們的言論似乎都在指責我 我妥協(xié)了 我的錯就我的錯吧 我已經(jīng)沒有辦法了 老師家長都讓我不要去搭理她們 可是長達一年多的友誼讓我怎么能不在意 我起初恨他們 恨他們?yōu)槭裁床唤鉀Q 后來他們私下偷偷說反正都是我的錯 我總是無理取鬧 總是亂發(fā)脾氣 那時我不恨他們了 我恨我自己。我討厭我自己 我寧愿我消失得無影無蹤
- 說下我近段時間的日常狀態(tài) ①腦子里會經(jīng)常模擬場景對話或者是跟自己對話，對周圍聲音很敏感，不然就是放空發(fā)呆走神 ②對時間沒有概念，會安排一堆事結果根本做不完，總覺得自己一下就能做完，實際上做得很慢，反應遲鈍做事不連貫經(jīng)?？? ③只要意識到周圍有人的存在，就會緊張不自在，總覺得別人在盯著我議論我，想對我不利 ④經(jīng)常會過分關注一些小事，沒按心里那樣想去做就很不舒服，這個東西沒放好，或者要先這樣做再那樣做 ⑤做事情很死板記性很差，我去拿東西，那個桌上有兩三個是我需要的，但我一次只記得到一個東西，然后想起要什么再跑回去拿 ⑥社交中注意力總放在別人身上，沒辦法做自己的事，自己一個人待著又經(jīng)常會哭 ⑦經(jīng)常胸悶透不過氣，對周圍都很沒有真實感，像做夢一樣，只有身體有傷口疼痛感，才會把我拉回現(xiàn)實
