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彭博
二級心理咨詢師 心理咨詢須知 來訪者開始接受心理咨詢以前，需要了解在心理咨詢的過程中如何才能使得咨詢產生最大的成效。 首先，心理咨詢的時間安排對咨詢的成效十分重要。 固定和持續(xù)的心理咨詢安排有助于來訪者的心理功能的療愈與轉化，如同身體疾病需要有一個固定和持續(xù)的治療過程方能幫助病人康復一樣，心理的問題的解決同樣需要一個過程，無法一蹴而就。一般而言，心理咨詢的頻度會安排每周固定的時間進行1次，每次50分鐘到一個小時。短程的心理咨詢一般三到六個月為一個療程，一些不太嚴重的心理困擾經過短期的咨詢后可以有很大的成效。 其次，就是有關心理咨詢費用的認識。 雖然心理咨詢費通常需要支付不小的費用，這對很多的來訪者會帶來很大的壓力和負擔。很多時候往往并不是咨詢沒有效果，而是因為支付費用的問題導致在咨詢產生成效以前或開始決定咨詢以前就讓來訪者退出了咨詢。然而，支付一定的費用又是心理咨詢不可或缺的因素，其中不僅僅是對咨詢師工作的肯定，更重要的是通過支付費用讓來訪者與咨詢師的咨訪關系及自己的心理處于一種更佳的咨詢狀態(tài)之中。因此，正確的看待咨詢的費用十分重要。 第三，來訪者在咨詢中有一定的權利和義務。 來訪者可以根據個人意愿選擇咨詢師，并在對咨詢進程不滿意時可要求更換咨詢師。在咨詢的過程中涉及到來訪者的個人信息及隱私，咨詢師有義務為來訪者進行保密（涉及到傷害來訪者個人或公共安全的情況除外）。另外，為了確保咨詢產生效果，來訪者需要向咨詢師提供與心理問題有關的真實資料，積極主動地與咨詢師一起探索解決問題的方法，并遵守咨詢機構或與咨詢師達成的有關協(xié)議和共識。 最后，對心理咨詢的過程可能會經歷的心理變化的了解也十分重要。 心理咨詢的過程并不是一帆風順的，要解決心理的問題很多時候來訪者需要經歷一段焦慮和痛苦的過程。有時候，隨著咨詢的進展，來訪者可能會出現心理倒退的現象，生活的狀況短期內也許會變得更加“糟糕”，這些反而會是一種好的現象。所謂不破不立，舊的心理機制不被打破，新的成長就不會出現，來訪者就無法體驗新的生命。因此，來訪者在心理咨詢以前要做好充分的心理準備。
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