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心理咨詢師彭博

彭博

二級(jí)心理咨詢師 心理咨詢須知 來訪者開始接受心理咨詢以前,需要了解在心理咨詢的過程中如何才能使得咨詢產(chǎn)生最大的成效。 首先,心理咨詢的時(shí)間安排對(duì)咨詢的成效十分重要。 固定和持續(xù)的心理咨詢安排有助于來訪者的心理功能的療愈與轉(zhuǎn)化,如同身體疾病需要有一個(gè)固定和持續(xù)的治療過程方能幫助病人康復(fù)一樣,心理的問題的解決同樣需要一個(gè)過程,無法一蹴而就。一般而言,心理咨詢的頻度會(huì)安排每周固定的時(shí)間進(jìn)行1次,每次50分鐘到一個(gè)小時(shí)。短程的心理咨詢一般三到六個(gè)月為一個(gè)療程,一些不太嚴(yán)重的心理困擾經(jīng)過短期的咨詢后可以有很大的成效。 其次,就是有關(guān)心理咨詢費(fèi)用的認(rèn)識(shí)。 雖然心理咨詢費(fèi)通常需要支付不小的費(fèi)用,這對(duì)很多的來訪者會(huì)帶來很大的壓力和負(fù)擔(dān)。很多時(shí)候往往并不是咨詢沒有效果,而是因?yàn)橹Ц顿M(fèi)用的問題導(dǎo)致在咨詢產(chǎn)生成效以前或開始決定咨詢以前就讓來訪者退出了咨詢。然而,支付一定的費(fèi)用又是心理咨詢不可或缺的因素,其中不僅僅是對(duì)咨詢師工作的肯定,更重要的是通過支付費(fèi)用讓來訪者與咨詢師的咨訪關(guān)系及自己的心理處于一種更佳的咨詢狀態(tài)之中。因此,正確的看待咨詢的費(fèi)用十分重要。 第三,來訪者在咨詢中有一定的權(quán)利和義務(wù)。 來訪者可以根據(jù)個(gè)人意愿選擇咨詢師,并在對(duì)咨詢進(jìn)程不滿意時(shí)可要求更換咨詢師。在咨詢的過程中涉及到來訪者的個(gè)人信息及隱私,咨詢師有義務(wù)為來訪者進(jìn)行保密(涉及到傷害來訪者個(gè)人或公共安全的情況除外)。另外,為了確保咨詢產(chǎn)生效果,來訪者需要向咨詢師提供與心理問題有關(guān)的真實(shí)資料,積極主動(dòng)地與咨詢師一起探索解決問題的方法,并遵守咨詢機(jī)構(gòu)或與咨詢師達(dá)成的有關(guān)協(xié)議和共識(shí)。 最后,對(duì)心理咨詢的過程可能會(huì)經(jīng)歷的心理變化的了解也十分重要。 心理咨詢的過程并不是一帆風(fēng)順的,要解決心理的問題很多時(shí)候來訪者需要經(jīng)歷一段焦慮和痛苦的過程。有時(shí)候,隨著咨詢的進(jìn)展,來訪者可能會(huì)出現(xiàn)心理倒退的現(xiàn)象,生活的狀況短期內(nèi)也許會(huì)變得更加“糟糕”,這些反而會(huì)是一種好的現(xiàn)象。所謂不破不立,舊的心理機(jī)制不被打破,新的成長(zhǎng)就不會(huì)出現(xiàn),來訪者就無法體驗(yàn)新的生命。因此,來訪者在心理咨詢以前要做好充分的心理準(zhǔn)備。

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