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馬曉亮
二級心理咨詢師 深圳心理咨詢行業(yè)協(xié)會習作治療與心理咨詢師成長專業(yè)委員會委員 2017.01-05 瀚思心理國家二級咨詢師考試培訓班 2017.08-11 師從黃鑫老師學習寫作心理自療，并在次年加入深圳心理咨詢行業(yè)協(xié)會習作治療與心理咨詢師成長專業(yè)委員會 2017.09-2018.01 師從朱丹華，李林夏，吳宇平，參加深圳四葉草心理咨詢工作室執(zhí)業(yè)班三期理論階段學習 2017.10-2018.02 師從朱丹華老師，參加其帶領(lǐng)的動力成長小組 2017.12-2018.03 師從李林夏老師學習自體心理學 2018.01-03 參加瀚思心理咨詢師培養(yǎng)課程觀摩階段學習 2018.03-05 師從李林夏老師參加深圳四葉草心理咨詢工作室觀摩階段學習 2018.03-06 師從黃鑫老師參加家庭回憶錄寫作工作坊學習 2018.07 師從劉婷老師，參加EFT認證訓練初階大理站學習
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- 我爸不喜歡我媽 我爸不會抑郁吧 我媽脾氣暴躁 總是罵我爸 我爸也不吭什么 感覺他每天還是很無奈很無助的
- 在這個世上除了生死什么都是小事的心境
- 過不過年也沒區(qū)別
- 感受不到自己的存在，感受不到自己正穩(wěn)穩(wěn)地站立在大地上，覺得很害怕，尤其晚上的時候。需要不斷地從外界獲取信息刺激，但又沒有真正地在這些信息里得到過什么。 感覺自我一坨混沌，內(nèi)內(nèi)外外非常割裂。首先，內(nèi)心最深處有一團混沌的、長期不斷的痛苦，從我記事起就有，是最原始、最深沉、最頑固的，嚴重影響了我生命的統(tǒng)整的、連續(xù)的體驗。 然后，就是自我壓抑的部分，情緒從來不被允許表達，想法、感受、觀點，完全地壓抑，那一大塊，小時候我表達要么是忽視要么就不對（小時候我在出行前看著我喝的感冒藥，單純覺得它紅紅的像血，我媽反應特別大罵我不吉利），尤其負面情緒，好像是別人的負擔，沒有人想看見它，它一直壓在心里，甚至不敢哭，因為哭的時候會感覺到自我厭惡和極大的羞恥。我感覺很生氣、很屈辱，我不被當人看，她要我是一個機器人。我的外表很僵硬，我經(jīng)常板著臉讓別人不敢靠近，我內(nèi)心的情緒翻江倒海，卻無法表達，壓抑到感覺腦子和頭骨分離，那一大坨話擠到我的額頭上通通通就是不能出來。 最后，雖然內(nèi)心的碎裂和停滯，但我總要生活和學習，所以我的理智主宰一切，我?guī)缀醪粫蛲馇榫w化，也從來不會有迷瞪的時候，因為我的理智主宰一切。但是，這種內(nèi)外的極致割裂，讓我痛苦非常，甚至感覺外界世界根本不真切，全是影子，我所能望見的，除了無邊無際的黑暗與寒冷，就是宇宙最深處的空洞。 近期有一點點“我”的影子了，我現(xiàn)在的思路是:第一自我映射，給自己錄視頻和音頻，從感官上刺激；第二身體刺激，小范圍撫摸和揉搓身體；第三嘗試表達，嘗試對外表達真實想法并且釋放攻擊性。最后，從我媽手里奪回自主經(jīng)營權(quán)，她致力于和我融合一體，控制我，不管她有意識沒意識，在精神上擺脫她！ 感覺無比孤寂，無比無助，卻毫無辦法只能自己走，好崩潰啊，沒有能抓的東西，兩手摸摸一片空虛沒有依靠。
